半腱股薄肌腱

1、參與膝關節活動的肌肉有哪些？

內旋：參與小腿內旋運動的肌肉是半腱知肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌和腘肌。

外旋：參與小腿外旋的肌肉是股二頭肌。

屈曲：股二頭肌、半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌、腘肌和腓腸肌。

伸展：膝關節伸肌主要是股四頭肌。

保護膝關節主要依靠我們膝關節周圍的肌肉，肌肉力量強大了道，才能在膝關節的活動中，起到保護，緩沖的作用，所以要鍛煉腿部的肌肉。

(1)半腱股薄肌腱擴展資料

日常保養

1、多給關節保保暖：隨著年齡的增加，關節周邊的血管必然老化，氣溫下降使得關節周邊的血管收縮，血液循環量更少，引起局部缺血缺氧，導致疼痛發生。因此，平時可以戴一個保暖型護膝，這是老年人保護膝關節簡便有效的方法。

2、多給關節加加力：版堅持關節鍛煉，增強局部肌肉的力量。

3、多給關節減減負：膝關節是人體承重最多的關節，權人越胖，膝關節承重越多，磨損速度也會加快，所以盡量保持正常體重，或者減少身體負重，少背重物。

2、股薄肌和半腱肌斷裂術後12周，我現在只是每天走路，這樣的恢復訓練行嗎？有什麼建議？謝謝！

這個是完全可以的，建議最好是觀察一下症狀，如果不嚴重可以考慮跑步運動

3、參與膝關節活動的肌肉有哪些

1、屈曲：股二頭肌、半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌、腘肌和腓腸肌。

2、伸展：膝關節伸肌主要是股四頭肌。

3、內旋：參與小腿內旋運動的肌肉是半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌和腘肌。

4、外旋：參與小腿外旋的肌肉是股二頭肌。

(3)半腱股薄肌腱擴展資料：

鍛練膝關節肌肉方法：

膝關節常會「吃不消」。現今，跑步已成了一項全民運動，但很多人姿勢、方法不對，或者在馬路上、公園里跑步，對膝關節傷害很大。使用跑步機時，若步調與跑步機速度不協調，膝關節和肌肉跟不上，就會對半月板和膝軟骨造成損傷。

有些中老年人熱衷於爬山，但上山時，膝關節幾乎承載全身的體重；下山時，膝關節還要額外負擔下沖的力量。因此，不建議過於肥胖或膝關節本身就不好的中老年人長期爬山。

年輕人在打籃球、踢足球時，沖擊力較強，如果急停、扭轉等動作不規范或者用力不對，也可能會造成半月板和交叉韌帶的損傷。

對於膝關節不好的人，建議將游泳作為強身健體的主要方式。在游泳時，人體處於平卧或仰卧狀態，承重關節的壓力很小，不足以造成損傷。為保護膝蓋，在運動之前要做好熱身，將周圍關節「動員」起來。平日里還需要鍛煉腿部力量，維持膝關節的受力。

「靜蹲」就是一種增強大腿肌肉力量的好方式：後背靠牆，雙足分開與肩同寬，向前伸，與身體保持40~50厘米的距離，小腿與地面垂直，大腿小腿之間夾角不要小於90度，保持這個姿勢到堅持不住後再休息，每天練習3~5次。

4、我的半腱肌和股薄肌斷裂後做過手術，已經有10周時間，現在不知道怎麼恢復性鍛煉和有什麼問題需要注意？

這種情況建議最好是循序漸進的做一下功能鍛煉即可，不必擔心

5、我想知道腿部左膝大隱靜脈斷裂、隱神經斷裂、縫匠肌、半膜肌、半腱肌、股薄肌斷裂，股票內側肌、髕內側支

您好！最新《人體損傷程度鑒定標准》2014年1月1日實施，該規定損傷程度分為重傷、輕傷、輕微傷三個程度，您可以查詢上述法律。希望可以幫助到您！

6、人體半腱肌和骨薄肌是什麼?

股薄肌是位於大腿內側的肌肉，負責大腿內收、旋外運動。也就是把大腿夾緊的動作和外八字腿的動作。起於坐骨，止於脛骨上端內側。
半腱肌是大腿後面的肌肉，起於坐骨止於脛骨內側，負責大腿向後伸、屈膝關節的動作。

7、雙側股薄肌及半腱肌是指腿上哪個位置的肌腱

?

8、半腱肌 股薄肌

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9、大腿內側的股薄肌有什麼功能？它首尾連接著哪些骨胳?

股薄肌
起點：內收肌群的最淺層，上部薄、寬、扁平，下部窄，呈錐形，以腱膜結構起自恥骨體的下方、恥骨下支及鄰近的坐骨支。
止點：形成圓形腱性結構，走行於縫匠肌後方股骨髁的內側；變扁平繞過脛骨內髁，止於髁下的內側面，半腱肌的近端、上邊緣被縫匠肌肌腱覆蓋。
作用：膝伸展時，它會使大腿內收，髖屈曲；也會使膝關節屈曲並內旋。

股薄肌位於大腿內側，屬於大腿的內收肌群之一（股薄肌、恥骨肌、大收肌、長收肌和短收肌）。它有眾多的協同肌，切取後對大腿的功能影響不大。股薄肌在一些器官的重建或作為各種缺損的填充、修補物在臨床上被廣泛應用

股薄肌的血供股薄肌主要營養動脈多數起自股深動脈,少數起於股內側動脈和股動脈
股薄肌的神經均來自閉孔神經前支的分支.該神經進入大腿後,在長收肌與短收肌之間向內下斜行,逐漸與股薄肌主要血管伴行,形成血管神經束,在股薄肌中,上1/3交界處前緣深部入肌肉.