肌腱老傷要靜養了嗎

1、肌腱拉傷兩個月沒有好完全，該怎麼恢復？謝謝.....

原因一,肌腱的密度高新陳代謝慢,所以恢復的本來就慢.
原因二,腳部肌腱每天都在不停地使用,很難得到充分休息.
建議穿高筒襪保暖和熱敷,加快循環減少勞損. 祝早日康復

2、受傷後一定要躺著靜養嗎？

受傷後，你一直在靜養嗎？起來吧！否則再也起不來了。是否有人告訴你：傷後多卧床休息，減少活動。在醫生護士及家屬的細心照顧下，每日靜卧床榻，飯來張口，懶於梳妝。你可以有很多理由這樣，因為你是病人。你可能不會意識到，慢慢地，久而久之，你再也起不來了，親人的愛恰恰害了你。難道卧床休息也會休出病來？不錯，其中緣由讓開封第二人民醫院康復醫師告訴你吧。

千萬不要認為危言聳聽，且聽醫師慢慢道來：

大家都知道，肌肉收縮引起骨關節位置的改變產生運動。喜愛運動的人肌肉比較發達，而不常運動的人則肌肉較少。肌肉是練出來的。

可想而知：一個健碩的人如果不再運動了，肯定會慢慢地瘦弱下來。常常看到某某人病後卧床一段時間，首先發現其明顯瘦了許多，同時感覺全身虛弱無力。卧床時間稍長一些的，稍加活動就會心慌氣短。嚴重的卧位坐起便會頭暈目眩，面色蒼白，汗水淋漓，甚至出現黑朦跌倒。外傷的病人會發現，長時間卧床不但一直等不來疼痛的緩解，反而動一動疼痛更重。有的做動作時還會出現異常姿勢。康復醫生可以明確地告訴你：這全是長期卧床惹的禍。

僅僅靠卧床「康復」是不可取的。有研究證實：長時間肌肉不收縮（不用）就會萎縮，不動則會筋膜韌帶粘連，關節液（關節潤滑油）減少，關節面軟骨變薄粗糙及關節囊萎縮。尤其存在軟組織損傷的患者。如此一來再做運動能不痛嗎？不僅痛，關節活動范圍（ROM）也不如以前了。有學者發現：不運動時，患者肌肉萎縮速度和肌肉常處在伸長或縮短位置有關。常常處於肌肉縮短位置時，骨骼肌的肌節數量及長度下降的更快。而許多卧床休養者卻偏偏喜歡蜷縮而卧。外傷後的病人，肌肉和筋膜存在炎性充血、滲出及膠原組織增生，限制其運動情況會變得更糟。我科室現在正在治療的一個病人，一年前只是輕微跌傷，既無骨折也無皮破裂，可長期卧床後的今天蜷縮的肢體怎麼也拉不開（關節伸不直）了，並疼痛異常。

關節僵硬

康復醫學在國內是新發展起來的學科，他在不斷挑戰過去的舊觀念、舊習慣。要想早日康復，防治並發症及後遺症的發生，必須進行康復治療和訓練，而且越早越好。康復醫學是一個以改善病人功能障礙為目的的學科。比如，腦出血了，神經科挽救了生命卻留下了偏癱、失語及吞咽障礙等等，由康復科為其解決運動及說話能力；骨折了，骨科接上斷端並固定，等斷骨長好了，許多人沒病的鄰近關節也伸不直了，還是靠康復醫學解決。

手部外傷患者

在門診上遇到過一個手部外傷患者，損傷造成腕部輕度腫漲，既無骨折也無出血。病人為了保護好患處，每天脖子上用方巾把患肢吊在胸前。2月後，手及腕部疼痛依舊，肩肘關節也腫了起來。我欲為其檢查，她急忙躲開，然後告訴我：「輕點，疼」。我問是否肩也傷了？她告訴我：肩沒受傷，開始不痛，後來一動就疼，不敢碰，胳膊伸不直也抬不起來了。我讓其拿來受傷時拍的片子，也沒發現骨折及其他嚴重損傷。給她解釋清楚其病理改變以獲得積極配合後，治療不足兩周痛腫完全緩解，肩肘關節活動度也明顯改善。解除了病人的痛苦。

所以說：現代醫學延長了病人的生命，康復醫學提高了病人生活質量。

一些陳舊的觀念一直在影響著人們。「傷筋動骨一百天」這句老話致使一些患者在骨折復位、固定後即開始卧床休養。百天後取掉內外固定，往往錯過了功能恢復的良好治療時機，可能留下不同程度的功能障礙。這樣的骨折治療並不成功，或者說不夠完善。沒有盡最大能力解除病痛。治療骨折的最終目標是使受傷的肢體最大限度地恢復功能，而不是僅僅滿足於骨折斷端的癒合及皮膚傷口的結痂。骨科在骨折治療中，復位和固定是以恢復正常解剖關系為目的的。康復醫學的治療目的是功能的恢復。功能訓練是在不影響固定的情況下，保持和恢復患肢肌肉、肌腱、筋膜及關節囊等的正常功能。防止肌肉攣縮，骨質疏鬆，關節僵硬，疼痛等並發症。

有人認為：康復醫學科就是做做運動。暴走、跑步、游泳、打籃球都是運動，自己都會，何必上醫院。也有人認為：康復醫學是推拿按摩，或是儀器理療，好多保健診所都在做。你錯了，你僅僅看到了表面現象。俗話說：內行看門道，外行看熱鬧。康復醫學是一門專業性很強的醫學科學。奧巴馬是黑人，不能說所有黑人都是美國總統。康復醫學看似簡單，其實內藏奧秘。不同的病人經過臨床評定以後，制定的治療方案也不同。運動訓練者的運動形式、方法，以及運動量都應個體化。不然，效果不但差，還有可能加重，甚至造成嚴重不良後果。康復治療師的手法與中醫的推拿按摩有著本質的區別。儀器的選擇，參數的調整也是因人而異。不運動會導致不良後果，超負荷運動同樣會造成損害。即使正常人群的運動也應該量力而行。許多中老年人腿疼，過去認為老年人運動少所致，建議其多做運動。後來發現運動後疼痛加重了。因此，認為運動損傷關節。歸根結底原因是：沒有科學地選擇適合自己的運動方法，運動強度及運動量。現在不僅腦卒中後要康復治療，運動損傷及外科手術後也要康復，心臟病，呼吸系統病人都應了解康復知識。建議健康的中老年人也應該多了解一些康復知識，有了輕微的頸肩腰腿痛時就可以自己解決了。出現蹲不下去，或蹲下去站不起來時就明白什麼原因了。

家屬的愛是溫暖的，可過分溺愛反而是有害的。為了親人早日康復，家屬應該鼓勵病人早起床，早做康復訓練。病後別再長期卧床了，為了你的健康，為了提高生活質量，你應該盡早找康復醫生看看。早一天聽聽康復醫生怎麼說。

3、肌腱損傷如何復健

你好，看你的傷勢特別嚴重，那麼大的傷口真嚇人，肌腱損傷是比較難恢復的，骨折了傷筋動骨一百天，多靜養不要動，肌腱復健要等你的骨頭都長好了，才能開始復健，不然骨頭會很容易出現二次受傷的，再次骨折非常難再好的。筋骨要復健你要准備好，會很難受疼痛感很強，要拉伸運動，疼也要堅持，准備迎接新的開始，有專業的康復教練會給你專業指導，是要有階段性一步步來。

4、肌腱損損傷休養自己會好嗎？

提問：所患疾病：右踝關節腓骨長短肌腱損傷2012.12.7毫無徵兆突然疼痛無法走路。x光片顯示：關節間隙變窄。磁共振診斷：1、右踝關節腓骨長短肌腱損損傷，2、關節腔滑膜囊少量積液。醫生說休養即可，配了扶他林葯膏塗抹。可是在家休養了15天，卻感覺沒啥好轉，走路時仍感痛楚，踝腓骨處還時常顯痛，並有一塊凸起，按下去好像是脛脈，很痛。從小運動時經常扭傷，但未重視，只是葯粉包包即了事。2008.10.26因右踝骨裂打石膏，休息了15天就拄拐上班。後無出現傷痛，直至這次。

5、肌腱損傷活動好還是多休息好?

早期休息固定，好了鍛煉活動

6、胳膊疼痛醫生說肌腱拉傷勞損要休息，都三個月了還沒好，有可能是肌腱斷裂嗎？

是不是僵硬，抬不起來？若是這樣就演變為肩周炎了，回答詳細請採納