小腿肌腱上硬節

1、後，小腿肌肉內有硬塊，是怎麼回事

你好，這種由於過度勞累引起的肌肉拉傷，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛腫脹是不可避免的，只要沒有跌傷，或者撞傷，一般骨頭沒有問題，你自己敲打無效，是因為現在腫脹明顯，最好是要熱敷。
希望能幫到您，謝謝！

2、小腿肌腱很硬

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3、小腿肌鍵痛有腫塊，不敢蹲下、感覺肌腱拉不開

小腿肌腱有腫塊，考慮有筋膜粘連形成的硬結，這種情況可以針刺後進行拉伸，用力按摩解開硬結。

4、小腿的肌肉有硬塊是怎麼回事

你好，這種由於過度勞累引起的肌肉拉傷，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛腫脹是不可避免的，只要沒有跌傷，或者撞傷，一般骨頭沒有問題，你自己敲打無效，是因為現在腫脹明顯，最好是要熱敷。
希望能幫到您，謝謝！

5、小腿受傷後肌肉里有硬塊是什麼

個人認為跟腱斷裂或者腓腸肌斷裂的可能性較大。建議去正規醫院骨科門診，請醫生做托馬斯試驗，初步判斷有無跟腱斷裂的可能，必要時查核磁共振明確診斷。如果存在肌腱斷裂的話，需要正規治療，不能耽誤病情。

6、小腿上有硬疙瘩 是什麼原因

1腿肚子上可能是靜脈曲張
2女性比男性易患本病，患病年齡30～70歲之間。
3病因導致回下肢靜答脈曲張的原因很多，最多見的為單純性下肢淺靜脈曲張，其主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全。
4另外一種重要病因見於原發性下肢深靜脈瓣膜功能不全（PDVI），因其往往合並大隱靜脈瓣膜功能不全，多表現出淺表靜脈的迂曲擴張。另外，下肢深靜脈血栓形成後綜合征，因為深靜脈迴流不暢，發生淺靜脈代償性的迂曲擴張；下肢動靜脈瘺、靜脈畸形骨肥大綜合征也可有下肢淺靜脈曲張表現；下腔靜脈迴流受阻，如布加綜合征，也可導致下肢靜脈曲張。
5治療原發病、可穿彈力襪注射硬化劑手術治療。
6下肢靜脈曲張非手術治療容易復發，有時還會出現炎症反應。手術根治治療一般情況良好，但少數患者不適宜手術，需由專科醫生來決定治療方案。

7、長跑後肌肉很硬，尤其是小腿，怎麼恢復？

可以經常拍打小腿、按摩放鬆肌肉或者是拉伸小腿來恢復。

1、拍打小腿

肌肉型小腿都是比較結實的，因此在運動前必須採用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的緊張。坐在地上，抬起一條腿，用拳頭拍打小腿200下。或者從腳踝開始，左右手同時擰小腿肌肉，就好像擰抹布一樣擰小腿即可，每條腿堅持3分鍾。

2、按摩放鬆肌肉

塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。

3、加強消脂收緊運動

當小腿開始松軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。

有節奏地重復這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛才是瘦小腿肌肉效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

(7)小腿肌腱上硬節擴展資料

瘦小腿肌肉飲食法：

1、維他命E

血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛，到達瘦小腿肌肉效果等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2、維他命B群加速新陳代謝

維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 瘦小腿肌肉要注意新陳代謝。

3、少吃鹽去水腫

經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上，瘦小腿肌肉要避免水腫。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

8、有圖，求看小腿 像肌肉的硬塊 怎麼破

給你個方法，自己練就好了，不用花錢。

介紹給你幾種方法，需要長期堅持：

一：
50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
二：
每天刮腿20分鍾，一個月減8斤方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
三：
薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
四：
狂蹬空中自行車跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。

躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

另外還有專門針對瘦小腿的：

1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。

2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。

單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。

3、緊縮小腿肌肉。

握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次