腓腸肌肌腱斷裂

1、運動員跟腱斷裂是對心理傷害大？還是生理傷害大？

因為看過了太多優秀籃球運動員跟腱斷裂，即使手術以後競技狀態也會迅速下滑。2013年4月13日，科比在對勇士比賽終場前遭遇嚴重傷病，因無法堅持提前退場，最終證實是跟腱斷裂。手術恢復以後，科比雖然仍然能夠場均20分，但細心的觀眾發現科比的爆發力與起跳高度和速度已經大不如前了。要知道科比在受傷之前，仍舊是聯盟第一人的存在。科比沒有辦法，最終只能退役，一代人的青春，就此落下帷幕！

還有頂級得分手杜蘭特，也是跟腱斷裂，杜蘭特目前已經恢復了籃網隊內的訓練，但是細心的網友還是能夠看到傷後杜蘭特小腿肌肉萎縮嚴重，速度也慢了很多，目前還沒有正式歸隊。希望杜蘭特可以早日恢復。

我們的易建聯，現在的男籃一哥，可以說是國家隊的支柱，在這個夜晚倒下了，真是令人無限悲傷。讓總冠軍頒獎都沒有了喜氣的氛圍，姚明全程沒有笑臉，我想沒有人比姚明更知道跟腱斷裂對職業運動員的競技狀態的影響。

跟腱斷裂為什麼會毀了一個運動員的職業生涯？

首先明確跟腱在哪裡，跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，是人體最粗最大的肌腱之一，也是最容易受傷的跟腱，對機體行走、起跳、站立和維持平衡等有著重要的意義。

跟腱斷裂，一般分為部分斷裂和完全斷裂。易建聯應該是屬於後者。跟腱斷裂一般需要手術治療。近年來跟腱的縫合法並無太多更新, 新的開放術式主要集中在諸如自體或異體肌腱、肌腱瓣轉移等的使用上。開放手術最經典的縫合方式有Bunnell縫合、Kessler縫合以及Krackow縫合。

但是即使是縫合以後的跟腱，強度也沒有受傷之前高了，因為跟腱一旦產生斷裂，無論從生理上還是從心理上，跟腱的功能都會有所下降。在生理上，肌腱的抗損傷強度會逐漸下降，因為很多癒合都是瘢痕癒合，導致最高彈跳力和爆發力逐漸下降。而且對運動員心理大多有陰影，很多時候進攻以及防守都變得遲緩。籃球屬於競技體育，反應與身體啟動速度，至關重要，跟腱的傷害，使得身體啟動速度變緩，水平自然就會下降。

2、各位老師:腓腸肌緊鄰肌腱處大部分斷裂，行八字縫合術並石膏固定後已經4周，現在可以去掉石膏進行功能鍛

指導意見： 您好。結合你所描述的症狀來看。考慮可能是局部的炎症所導致的症狀。建議要抗炎治療另外局部傷口要換葯處理。保持乾燥。7531

3、肌腱損傷不可逆，鍛煉時，怎麼避免呢？

運動健身強體需要科學合理地進行一定程度的熱身活動。只有讓身心通過前期准備活動，人體各個生理系統、尤其是運動神經系統會產生興奮性和適應性，對接下來的運動健身會起到提前應激性生理特質，骨骼肌及韌帶、肌腱都可以通過准備活動而開始運動循環啟動作用。所以，運動前後進行一定程度上全身性准備活動都可以防止運動肌肉損傷及肌腱斷裂的運動作用。

比如：拉伸運動、頭、手、腳及手指、腳踝關節的積極性活動，都是比較好的准備活動內容。

在運動中，尤其是對彈跳、翻騰技巧動作、高空雜技、體育田徑運動等，由於人體運動動作幅度大、運動劇烈，對於人體腳踝關節及腿部力量負荷要求比較高。

所以，如果自己三心二意，或者身心鬆懈、動作發力或落地姿態錯誤等運動原因，這時就容易導致由於重力負荷對立沖擊過大，或者腳踝落地姿態錯誤而導致腳肌腱斷裂的運動損傷事故發生主要原因。

一般肌腱斷裂都是由於運訓練時身心不集中，錯誤的動作姿態，發力部位不準確等所引起的肌腱斷裂事故的發生。

所以說，掌握科學正確的動作姿態和發力技術，尤其是健身器械力量訓練時正確的動作規范及要求、注意事項等運動常識學習和運用顯得尤為重要。

另外，發生類似的肌腱斷裂事故，不要慌張，要讓受傷者用冰塊冷敷，身體盡量保持舒適放鬆，撥打120救急電話，平躺傷者抬至救護車到專業運動損傷醫院及時就醫。

一般肌腱斷裂如果就醫即時，大多數可以通過手術連接治癒。但後期恢復性運動則需要很長的一段時間，期間可以進行一定程度上的恢復活動。

但畢竟受到自身肌腱斷裂的影響，肌肉肌腱等人體機體，都不如從前那麼受力、有力和靈活，但從事一般性的運動方式還是可以的。

曾經就有朋友由於翻騰動作落地姿態錯誤而導致腳肌腱斷裂。

在經過了2年恢復治療，如今可以進行一定程度上的運動負荷。但還是明顯性地不如以前那麼靈活和進行大重量負荷和訓練過大的力量訓練。

因此，肌腱斷裂可以進行一定程度上的醫學治療及恢復，可以進行輕微運動負荷活動。

但必須注意運動量及運動負荷強度大小。畢竟是肌腱組織斷裂過，無力和不靈活是這種運動損傷事故常見的運動生理學現象。

因此，積極做好運動前後的准備活動，掌握正確的運動動作方法，尤其是科學正確的動作規范和訓練方法。保持運動時注意力集中，呼吸通暢、發力及落地，負荷訓練強、弱度的運動量科學合理地把控…

這些都是可以預防運動時肌腱斷裂，比較好的運動方式和預防方法。

肌腱斷裂不可能做到100%恢復，能達到80～90%恢復已經很不錯了。