1、我突然感覺渾身骨頭關節疼痛，到底怎麼了?
全身關節酸軟是沒個人的一種常見病，應注意休息，生活要有規律，保證充足的睡眠，多鍛煉。(如果您是歲數一大請不要早涼天里洗澡)
中葯內服法
取丁香60克，木香60克，血竭60克，兒茶60克，熟大黃60克，紅花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研細末，煉蜜為丸，每天早晚各服10克，黃酒送服，本方具有活血祛瘀，行氣止痛之功效。
可選用中成葯小活絡丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有溫寒散結，活血通絡之功效。
中葯外治法
取羌活、白芷、當歸、細辛、芫花、白芍、吳茱萸、肉桂各等量，連須赤皮蔥適量。先將前八味葯共研為細末，每次取適量葯末與適量的連須赤皮蔥搗爛混和，用醋炒熱，布包，熱熨患處，每天1次。具有溫經散寒，祛風止痛之功效。
取當歸60克，乳香60克，血竭15克，兒茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎補90克，紅花60克，元胡60克，防風60克，上葯共研細末用凡士林調成膏，每天外敷患處1次。具有消腫散瘀，舒筋止痛之功效。
推拿按摩法
1.患者取坐位，自患側大腿至膝關節，拿捏數次，先使肌肉放鬆，然後在痛處用揉按手法，由輕漸重，最後再取輕手法，徐徐按摩3～5分鍾，直至關節內沒有發熱感為止。
2.點按患肢的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位。
3.術者一手握著患膝正中，手指分別握住膝關節內外側間隙處，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4.將患肢屈曲，盡量使足跟接近臀部，隨即伸直反復3～5次。
經上述手法推拿按摩之後，可緩解肌肉痙攣，加強局部血液循環，具有消腫止痛，解除肌腱粘連和肌肉萎縮之功效。
這是另一個解釋:到了近更年期左右年紀的婦女(約五十歲)常有腰酸背痛，由於雌激素下降，骨質吸收加速，導致骨質疏鬆。另一方面，更年期婦女活動量減少，對骨骼機械性壓力減弱，骨質吸收速度較骨的生長速度快，造成骨質疏鬆，臨床表現腰背痛。
四肢關節肌肉疼痛、手麻、腳跟痛方面的問題，其實不只是卵巢分泌荷爾蒙的功能會衰竭，骨骼肌肉系統到了這個年齡也會開始「老化」，和停經有直接或間接的關連，都是衰老的自然現象。骨關節肌肉僵硬，無力或疼痛都有一些成因，現代醫學已知或未知，它確實是困擾著多數的停經前後的婦女，值得大家的重視。
首先是早期的膝關節炎，因為關節軟骨細胞代謝機能衰退，再生不良，加上不當的使用，軟骨逐漸磨損甚或剝落，造成症狀。早期的關節炎普通的X光並不易診所，患者初期只是覺得蹲下去，站起來或爬樓梯的時候，兩膝酸軟無力，慢慢的會演變成不良於行甚或發炎腫脹，這種現象有人俗稱「骨刺」，也就是"老化"，其中以女性的發生率較高，因為婦女在停經後，骨質易疏鬆，身材會肥胖，再加上女性骨盆寬大，步態內縮行走，兩膝內側壓力加重又經年勞累較容易破損，所以膝部關節比較容易破損、發生關節炎，另外於髖關節、手指關節、肩關節、脊椎…等所有關節部位都有可能發生關節炎，但以膝關節炎最常被發現，若是X光的檢查，發現關節空隙不平均，一側較狹窄，恐怕關節軟骨已經退化到相當的程度了，軟骨下骨頭已發生變化，變成退化性骨性關節炎，症狀將會加劇加速。關節是要使用一輩子的，我們必需好好的照顧，不要讓它太早變成退化性骨性關節炎，進而影響到活動能力及生活品質，平常就應注意
更年期平常就應注意:
1.關節若是急性疼癌或腫脹時，應該盡量的休息，輔助消炎止痛葯，同時尋求醫師協肋，找出病理病因，排除其他的問題和異常情形。
2.疼痛稍微減輕後，應該增強關節周圍肌肉的力量及擴大運動的范圍，恢復關節功能。
3.平常就應注意姿勢，避免會造成關節負荷、損害關節軟骨或造成關節疼痛的動作。適度的體重控制，有助於下肢關節炎症狀程度之控制。
4.若是不幸罹患骨性關節炎，不用太驚慌，雖然無法被根治，但藉由新葯的使用，持續的物理治療或進一步的外科手術，仍可使關節炎的症狀減輕，使您俠復正常的關節活動。
此外，因為肌肉逐漸軟弱無力，無法負荷年輕時代所做的工作或運動而產生的肌肉酸痛，也常見於更年期的婦女，這和老年人退化性骨關節炎向有一段差距，除了訓練肌肉，強化肌力外，局部熱敷和按摩，以增加局部循環，對於慢性疼痛多少有些幫忙:勤做各式的伸展運動以增加自己的柔軟度，對於急性的肌肉扭傷之預防更有莫大的的功效，平時保養自己的骨骼肌肉，配合著適度的運動，預防骨質疏鬆都能讓更年期的骨科疾病之嚴重性減到最低，讓更年期後的人生更有活力。
2、手指運動感覺有根津疼怎麼回事？
有可能是你的手指抽筋了吧！或者是血氣運行不暢通，多觀察，說不定過幾天就好了
3、我的手指肌腱斷裂術後將近三個月，現在中指前端關節還沒法主動彎曲，有綳緊的感覺，像肌腱粘連，怎麼鍛煉
你傷的是伸肌腱還是屈肌腱？
我是2月18日受傷的，食指中節背面伸肌腱被切斷！現在情況還可以，比正常那個手指第一節稍微低一點，不過我相信會恢復過來的，因為剛去掉夾板的時候還要垂的厲害！查閱了好多資料，肌腱接上的時候會長出來一些，後來會慢慢收縮回來；
如果傷在指腹的話有點麻煩，那裡的肌腱結構不一樣，有個套，很容易發生粘連，以後功能會受影響。