1、小腿前面的肉因創傷沒了骨頭外露，兩公分寬5公分長，現在周圍骨頭上長出了新肉芽，只剩下很少一點沒有
術後十五天左右可拆線 拆線後可適量活動 不可久站 隨天數增加可適量增加活動次數和時間 並且注意飲食 忌煙酒 少吃上火的食物 並休息傷口衛生
2、腳麵筋和附近的肌肉傷到怎麼辦
運動時肌肉拉傷怎樣處理？
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息
如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進局部血液循環
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩
輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷
熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
3、腳面肌腱斷了一根,已經五十天了怎麼腳面和腳脖還腫的厲害,會不會留下後遺症呀
肌腱手術後常見關節僵硬、肌肉廢用性萎縮、肌腱黏連。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗4、術後一個月可以小角度活動關節5，聯系收縮肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要堅持。6.一個月後看回復情況，恢復的差可以行肌腱松解術。然後放鬆，不斷重復。
4、腳面肌腱受損,以後會影響走路否?
視其損傷程度以定影響幅度！
可用木瓜煎水頻頻洗之！甚效！
5、大師進 足腱傷了
根據受傷情況，腳撞在門上，拍片無骨折，足背腫脹，診斷為足背軟組織挫傷，現在足背腫脹消失，只有第5趾有淤血，我估計比以前也減輕了。現在受傷以19天，專正處於恢復期，可用熱水燙洗患足，適度活動。如果長距離步行或下垂屬，患足腫脹是正常的，第二天早晨會消腫的。再過10天半個月就會痊癒。
6、手了指肌腱外露半公分以有一個多月保守治療能癒合嗎？
是可以通過換葯來加以治療的，是可以癒合的
7、關於腳面創傷是否要植皮的問題
你好來，你愛人的傷應該是屬於足部挫自裂傷並軟組織缺損，如果按你形容的一塊錢硬幣那麼大的創面，即使結痂，癒合的時間是比較漫長的，另外還需注意結痂再次受傷和痂下感染的問題，醫生建議你行植皮手術，是有道理的，足背皮膚本來比較薄弱，如果受傷導致軟組織缺損，很容易造成骨外露或者肌腱外露，在這種情況下，傷口是無法癒合的，要靠手術(皮瓣等)來治療。按照形容的情況和那位醫生的建議，估計你愛人的足背只是單純的足背皮膚缺損，行植皮術可能會縮短傷口癒合周期。一般一周左右就可以癒合。假如要自行讓結痂褪去，時間相對要長一點，可能要2周或更長的時間。這是我個人拙見，希望對你有所幫助。