頸前肌腱

1、頸部肌腱凸起

那 只 得 忍 一 下 嘍 ＾_＾ - 0 -,繼 續 把＾_＾ http://ke.baidu.com/view/1241245.htm?wtp=pic
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2、我一個月前在公司宿舍跟人打架，打鬥中對方拿酒瓶頸割我腕臂兩個口加起來十幾公分，靜脈、肌腱、神經斷了

不用多想，鑒定就好人家知道怎麼做

3、如何鍛煉讓我頸椎肌肉強健起來，如能回復生理彎曲更好！

首先和肯定您對健康的負責！
健身的同時請您先看看您的枕頭是不是需要更換，畢竟您的頸椎現在是敏感期，一定要有合適的枕頭啊！同時良好的睡眠姿勢也是必須的，盡量平躺。
關於恢復生理彎曲，我們暫且不去考慮，先控制是最重要的。頸椎部位的肌肉可以通過多種動作來鍛煉。
例如，簡單的前後左右輕點頭。用頭寫「米」字。都是不錯的方法。
還有每天將雙手搓熱，然後再去搓頸椎部位，也加快局部的血液循環。左右手互換。
「太陽出來，撞大樹」是古法。可以用後背輕撞牆。從肩膀到腰，每天十幾分鍾，也是很好的方法，因為後背的穴位極多，適量的刺激有助於您全是的健康。我母親也是頸椎不好，她自己也是醫生，這些方法也是她使用的。
當然了，主治醫師的意見和措施您必須積極配合。
關於您說的美體，可以問問周圍的小朋友他們上體育課時，老師教他們做的擴胸運動是怎麼做的，那是最基本的方法，當然了，您做的時候要加大幅度，體會胸部肌肉發力。 每晚睡覺時還可以給自己心理暗示，告訴自己在長大，告訴自己身材很好！必要的心理暗示會刺激大腦相對區域激素的分泌！不可小視！
另外可以用小啞鈴輔助擴胸運動，或者學些簡單的拉伸動作。要想身材挺拔，後背的肌肉也是要鍛煉的，「撞牆」的小方法也正好能兩用了。您也可以學點瑜伽動作！盤腿坐在床上，盡力向左或向右轉體，保持5秒鍾。您試試看？看您能否順利完成？記住要配合呼吸！這對背部肌肉有不錯的效果。
同時呢，一定要注意營養，膳食是很重要的。尤其對於您這個年齡段的女性！
另外冬季適應進補，您可以嘗試去葯店做點由阿膠，核桃仁，芝麻配成的「固元膏」，效果也很好哦。可以查查看此方的療效。
外出應酬忌煙酒，忌熬夜，忌情緒波動。
祝您健康，聖誕快樂。

4、傷口幾厘米算輕傷

創口長度不分銳器、鈍器所傷，身體不同部位輕傷標准不一樣。

根據《人體輕傷鑒定標准》的有關規定達到輕傷的傷口：

1、頭皮撕脫傷面積達20平方厘米（兒童達10平方厘米）；頭皮外傷性缺損面積達10平方厘米（兒童達5平方厘米）。

2頭皮銳器創口累計長度達8厘米，兒童達6厘米；鈍器創口累計長度達6厘米，兒童達4厘米。

3、 面部損傷後留有明顯瘢痕，單條長3厘米或者累計長度達4厘米；單塊面積2平方厘米或者累計面積達3平方厘米；影響面容的色素改變6平方厘米。

4、 肢體皮膚及皮下組織單個創口長度達10厘米（兒童達8厘米）或者創口累計總長度達15厘米（兒童達12厘米）；傷及感覺神經、血管、肌腱影響功能的。

5、 會陰部軟組織挫傷達10平方厘米（兒童酌減）或者血腫二周內不能完全吸收的。

6、會陰、陰囊創口長度達2厘米；陰莖創口長度達1厘米。

(4)頸前肌腱擴展資料：

根據《人體輕傷鑒定標准》的有關規定其他法定為輕傷的情節：

一、眼損傷

1、眼瞼損傷影響面容或者功能的；

2、眶部單純性骨折；

3、淚器部分損傷及功能障礙；

4、眼球部分結構損傷，影響面容或者功能的；

5、損傷致視力減退，兩眼矯正視力減退至0。7以下（較傷前視力下降0。2以上），單眼矯正視力減退至0.5以下（較傷前視力下降0.3以上）；原單眼為低視力者，傷後視力減退一個級別。

6、視野輕度缺損；

7、外傷性斜視。

二、 鼻損傷

1、鼻骨粉碎性骨折，或者鼻骨線形骨折伴有明顯移位的；

2、鼻損傷明顯影響鼻外形或者功能的。

三、耳損傷

1、耳廓損傷至明顯變形；一側耳廓缺損達一耳的百分之十，或者兩側耳廓缺損累計達一耳的百分之十五；

2、外傷性鼓膜穿孔；

3、外耳道損傷致外耳道狹窄；

4、耳損傷造成一耳聽力減退達41分貝，兩耳聽力減退達30分貝。

四、口腔損傷

1、口唇損傷影響面容、發音或者進食；

2、牙齒脫落或者折斷2枚以上；

3、口腔組織、器官損傷，影響語言、咀嚼或者吞咽功能的；

4、涎腺損傷伴有功能障礙。

5、轉動頸椎有響聲，是頸部的肌腱韌帶鈣化的結果

長期低頭，頸椎肌肉容易勞損，頸部肌腱勞損、痙攣，頸椎的內應力發生增加，椎間盤壓力增加、代謝發生障礙，造成椎間盤脫水變薄、質地變硬，使頸椎骨之間的間隙變小。有的椎間盤不僅變薄，同時向椎管內彭出、甚至突出，並擠壓鄰居的組織，反復出現頸部肌肉勞損、痙攣，就會出現頸子僵硬、酸疼、活動受限等頸椎病的症狀。
造成頸部肌腱鈣化的主要原因就是長期低頭或者保持不正確的姿勢，使頸椎一直處在過重的壓力環境中，頸椎為了適應這樣的環境，不得不做出相應的改變，以此來保護自己。但是這樣的改變，是在過重的應力環境中做出的，自然會對我們的健康造成一定的傷害。要想改變這種情況，最好的辦法，通過佩戴翹首松頸器，幫助頸椎減輕壓力負荷。

6、拉單杠對脊柱的好處

好處：1、吊單杠可以整脊健椎

吊單杠不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰酸背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動可以改善症狀。

脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等,都可能造成脊椎彎曲。

脊椎側彎除了影響外觀,還常引起酸痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。但是,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單杠就是最適合的運動之一。

2、吊單杠有助於長高

吊單杠的時候,會拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中,還能加速血液循環,促進新陳代謝,長高的效果非常顯著。但是,為了發揮好的增高效果,在吊單杠的時候一定要注意安全,避免受傷。

最簡單的方法就是,用你的雙手吊在單杠上,全身放鬆!還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡,然後全身放鬆。最好買個手套,不然手會磨破的!不一定非得單杠、你只要找個雙手能抓住、全身放鬆腳能離開地面的地方都行,列如門框。

3、吊單杠可以治癒骨刺

長時間工作或搬運重物之人易閃到腰,痛痛痛,吃葯打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險,可不能不小心謹慎處理的。

用吊單杠時,懸空將脊椎拉直拉長,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神經痛。每天吊單杠數分鍾,腳離地兩公分即可,拉直拉長脊椎,屬於物理治療。

(6)頸前肌腱擴展資料：

吊單杠的正確方法

1、初始動作

雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態『踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。

動作要求:將身體垂直向上拉動,直到胸部上部與單杠保持在同一水平線上,這是本項練習向心訓練階段的結束動作。然後,將時關節完全舒展開來,使得身體向下移動,恢復至初始狀態(這是離心訓練階段的結束動作)。

2、頸前寬握引體向上

這種方式是比較常見的練習方式,重點鍛煉部位:背闊肌和肩部肌群,兩臂懸垂在單桿上,兩手間距基本與肩膀同寬,正手握緊橫桿,使腰背以下部位放鬆,背闊肌充分伸長,兩小腿自然伸直並攏。

在向上拉的過程中,集中背闊肌的收縮力,屈臂帶動身體向上,使單杠接觸到頸前鎖骨處,然後停2-3秒。然後呼氣,以背闊肌的收縮力量控制住,使身體慢慢下降到起始姿勢。然後進行重復練習。

3、頸後寬握引體向上

方法與頸前基本相似,對力量的要求會更高一些,當能順利完成頸前引體向上時,可以試練習頸後引體向上,與頸前的區別在於在引體向上時,使單杠與後頸部接觸後停頓2~3秒後還原,然後重復動作即可。

卷身上主要練習腹肌和兩臂的肱二肌。在練習的時候,要充分利用杠桿原理,頭部向後壓,腰部和兩臂要平穩用力。

新手剛開始可以引體向上來鍛煉臂力,然後在練習吊杠端腹,同時還可以輔助練習仰卧起坐,加大腹部力量。

拉單杠的注意事項

為整脊健椎吊單杠,每天只宜做一、兩次,視個人體能狀況每次停留五至三十秒鍾。吊完單杠切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的 地方准備一張墊腳椅,方便上下。而年紀大、容易脫臼的人,應該有人在一旁觀照,比較安全。

2.舉腿的時候注意雙腿不要分開,否則會覺得很省力,這樣也就影響了鍛煉效果。注意在進行舉腿動作時,身體不要前後擺動,這樣會影響腹肌的鍛煉效果。所以身體的協調性和身體各肌肉共同協作能力的保證是雙杠舉腿練習動作能夠產生效果的前提條件。

3.練習舉腿動作的時候應該將臂力提高到一定水平,否則無法進行練習。凡是高難度的練習動作,對呼吸的要求也是同樣很高的。雙腿抬起時呼吸、雙腿下落時吸氣的節奏要保持住。這樣有合理呼吸的練習動作要比不注意呼吸的練習動作的次數延長很多次。鍛煉效果也就更加明顯。

參考資料：單杠-網路

7、人體骨骼肌可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大肌群．下列關於骨骼肌的說法，正確的是（）A．肌腱主要

A

8、頸部的肌腱、韌帶鈣化原因

頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時間長了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損。
頸部肌肉勞損、痙攣，頸椎的內應力發生改變，椎間盤壓力增加、代謝發生障礙，造成椎間盤脫水變薄、質地變硬，使頸椎骨之間的間隙變小。有的椎間盤不僅變薄，同時向椎管內膨出、甚至突出，並擠壓鄰居的組織。
椎間盤變薄，整個椎體會變短，造成固定頸椎的韌帶、肌肉鬆弛，使椎體不穩定。機體為了維持頸椎的穩定，多方面做出改變。肌肉、肌腱、韌帶也受環境的影響發生改變。為了頸椎的穩定性，肌肉、肌腱、韌帶的形態也為了加強對頸椎的捆綁，發生肌肉粘連，肌腱、韌帶變厚、變牢固的改變。這就是頸椎肌腱韌帶鈣化的本質原因。
上述症狀繼續發展，骨膜、韌帶受牽拉、摩擦生成贅生骨（骨質增生）。可見，當頸椎長期承受過重的負荷，為這適應過重的應力環境，包括椎間盤，頸肌在內的頸椎組織就會發生相應的改變，從而導致頸肌的受損，鈣化就是其受損的表現形式。
要想預防、緩解、治療肌腱的鈣化，除了平時保護好我們的頸椎之外，應使用放鬆頸椎的器具，改變頸椎不利的受力環境，糾正不正確的姿勢。可以通過佩戴翹首松頸器，減輕頸椎所承受的過重的負荷，從源頭上預防頸部肌肉勞損、肌腱的鈣化，延緩頸椎的退變，達到預防頸椎病的目的。堅持每天用一會兒，即使頸椎得到片刻的休息，也是好的頸椎保健方法。