1、腳面血管斷裂，肌腱損傷，要怎樣才能加快恢復
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2、腳崴後40天，腳面仍腫，是肌腱拉傷還是斷裂？？
先去拍個片子看看，骨頭和肌腱又沒有問題，如果沒問題建議外用一點紅花油或者把白酒點著，趁熱擦洗。可以促進消腫。活血
3、練習幾次跳遠之後感覺腳後跟有點疼，應該是腳踝肌腱損傷了，正常走路什麼的不會疼但踮腳或者腳背向內彎曲
你是跳沙坑還是立定跳遠？我是練跳沙坑的，以前也有過沒事的，休息幾天就照常訓練了。