肌腱損傷針灸

1、傷筋吃啥恢復快？為什麼？

在中醫上有一個診斷就是傷筋病，它並不只是大家認為的筋受傷了，還包括皮膚、肌肉、韌帶、肌腱等組織。這個傷筋病在現實生活中非常多見，只要是磕碰外傷都會引起來。治療來說主要就是吃一些活血化瘀的葯物，除了吃葯，食物能促進它的恢復嗎？下面就給大家說一下！

所謂的筋主要是指人體的皮膚，肌肉，筋膜，肌腱，韌帶，關節囊，神經等組織，只要是因為各種急性外傷或者慢性勞損造成它們的損傷，就叫傷筋。

通俗一點講，就是除了骨頭和內臟以外的所有組織，都可以歸類為筋。

如果按照損傷的原因，大體可以分為：

1.扭傷。主要就是關節部位的扭傷，最常見的就是腳踝。症狀輕的只是有輕微軟組織的撕裂，伴有腫脹疼痛。而重的就會出現韌帶的完全斷裂，影響關節穩定性。

2.創傷。比如銳器傷、皮膚挫傷等，會引起出血。當摔倒時，很容易引起皮肉的出血。

3.牽拉傷。主要是指軟組織受到強力的牽拉所出現的傷害。比如肌肉拉傷、韌帶鬆弛等。

4.勞損傷。常年反復的勞累或者是因為姿勢不正確，引起慢性勞損。

筋雖然不會影響到我們的生命，但是它在我們的身體中發揮著重要的作用，一切的活動都需要它的參與。當筋出現問題時，一定要積極的治療。

傷筋時一定要積極的治療，否則很容易留下一些小的後遺症。

如果有出血的情況，一定要嚴格的清理傷口，該縫合的一定要縫合。皮膚挫傷一定要消毒後，外用葯膏。並且注射破傷風、抗生素治療。

對於扭傷或者牽拉傷，受傷以後24小時以內可以冷敷，2天後熱敷。外用噴霧劑，口服活血化瘀的葯物。減少活動。

對於勞損引起來的，可以熱敷、按摩、推拿、針灸等。

對於傷筋病來說，飲食方面千萬不要吃辛辣的食物。之前我們就處理過好幾個這樣的病人，外傷以後有血腫，在家吃辣椒，結果感染了。

有利於傷筋病的恢復，可以吃高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。並且不要吃高脂肪的，還要考慮基礎病的因素。一句話就是在合理引起的基礎上，盡量增加蛋白的攝入。希望這些能給大家帶來幫助。

2、蹲下起來膝蓋疼

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

3、肩周炎如何徹底治癒

肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節活動受限，尤以外展、外旋、後伸障礙顯著，病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎縮等。肩周炎的發病首先發生一側肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜間痛甚，初起因畏痛而不敢活動，久則產生粘連和攣縮，活動受限，尤以外展、上舉、背伸時明顯，甚者肩關節失去活動能力。
②長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因
③上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
④肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

4、跟腱炎是哪個部點陣圖圖片？

跟腱炎主要是跟腱跟骨後側止點的部位，受到反復的牽拉，從而引起跟腱止點部位出現無菌性炎性水腫的情況，就會引起明顯的跟後疼痛和壓痛。跟腱炎部位在跟腱跟骨後側止點的部位，如果炎症嚴重以後，還容易導致跟後側有明顯的紅腫、疼痛，特別是在蹲起、跑跳活動時，疼痛會有明顯的加重，這種炎症屬於無菌性的炎症。在出現跟腱炎以後，除了減輕跟腱部位過度的受力以外，可以適當的應用中醫膏葯外敷調理，緩解跟腱炎的症狀。

5、網球肘可以使用膏葯治療嗎？

醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，治療的目的位減輕或消除症狀、避免復發。
90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除症狀，接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。
非手術治療
①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛酚等）。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療,熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
手術治療
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。