1、手腕肌腱撕裂，兩個周了，求幫助恢復，我是打球的。
停止使用
手腕疼痛最好的方法就是盡可能少用他。
用姜治療
姜敷布以排毒並加速傷口復原。用熱水著姜湯，放副毛巾，冷卻到你忍受的溫度和手腕上15-20分鍾，每隔一小時敷一次。
適時的伸展手腕
手腕缺少活動會變得僵硬，溫和伸展運動有助於恢復柔軟性。可將手掌放在桌面，向上彎起手腕，以不痛為原則，每次做2分鍾，每天3-4次。
經常休息
如果你非用不可，也應常休息，每15分鍾就應該休息一下。
舉起你的手
將手舉起高過心臟即可，這雖不像腳踝或膝蓋傷害那樣重要，但對消除腫脹仍有幫助。
鍛煉肌肉
加強前臂肌肉強度可以避免手腕疼痛，可以手分別簡單擠捏網球，每次捏5分鍾然後放鬆，重復12-15次，或手拿番茄醬瓶，前後彎曲15-20次，都有幫助。
冰敷
冰塊是一種血管收縮劑，這可以減少血流至手腕，有助於減輕腫脹。每天冰敷6次，每次20分鍾。
不要當個依靠者
做著是用手肘靠著也會影響到手腕使其惡化。
選擇非處方葯
葯物如布洛芬或萘普生也可減輕不舒適感。
痛痹貼
最後不行還是要使用。
熱敷
熱敷也有幫助，一旦腫脹消失或是你的手腕感覺僵硬疼痛，可以改用熱敷。抹點醋在手腕上，蓋上塑料，用熱敷袋敷20分鍾，如有需要可以每個小時都敷。
固定手腕
嚴重的肌腱炎應使用夾板固定，不要活動到關節。使用板時應保持手腕朝外10度的位置，如手掌朝，就應該將手腕稍微朝上。 思博~
2、關於手腕肌腱和神經的問題. 急,!!
手局部和中指狠麻木？？這個麻木是傷後就開始麻木還是最近才開始感覺到麻木的？
我只能和你說，傷過了不可能恢復成原來那樣了，多少會有點後遺症的．比如說靈活度，力量等．像你這樣的年齡只要你注意功能恢復的鍛煉，比如說跳手指操，練習力量〔慢慢加大〕．恢復到原來水平的八九分是完全沒有問題的．基本上組織自己修復的時間是3個月，但手術後的一個星期就應該進行恢復鍛煉了，像你現在已經一年過去了，算是遲點了，但現在就開始鍛煉吧，能恢復多少就要看你自己了．
3、手腕肌腱恢復鍛煉問題
正常的肌腱之間是很光滑的，而且被腱鞘包著，所以活動自如。一旦損傷並縫合後，其腱鞘受到一定程度的破壞，而且縫合處會長疤痕，於是肌腱之間滑動就會出現疼痛或受限。
你這種情況是每個肌腱斷裂恢復期都會有的，你手術固定四周加上現在已煅煉三周，共七周的時間肌腱癒合已經較牢固了，可以承受正常的功能煅煉。我建議你拿健側手的活動度作為比較，加強各關節活動度，直到恢復正常為止。千萬不要怕因為怕痛而不去煅煉或煅煉不到位，因為時間長後會造成永久的粘連而活動受限。
補充：你這種情況是肌腱粘連，如果時間有一年的話，通過煅煉恢復的可能性不大。只有再次手術了，不過術後又會再次粘連，一定要有效的煅煉才行。手術費用各個醫院不一樣，一般一，二千元足夠了吧。
補充：才一個月的話，完全有機會煅煉而恢復，煅煉要有中度的疼痛感，要練到位。先不要著急做松解手術，松解手術也不是萬能的。療效也不一定百分之百好，
4、手腕肌腱斷裂算幾級傷殘
1、肌腱斷裂屬於傷殘級別。
2、傷殘等級，根據傷殘的嚴重程度來判定，一般傷殘的等級傷殘分為一級到十級傷殘。
3、10級傷殘標准：肢體損傷致：a．一手掌缺失 5 %以上或雙手掌喪失功能5%以上； b．雙手十指缺失5%以上或雙手十指喪失功能10%以上； c．一上肢腕、肘、肩三大關節的一關節喪失功能25%以上； d．一足弓結構破壞l/3以上； e．雙足十趾缺失10%以上或雙足十趾喪失功能25%以上； f．一下肢踝、膝、髖三大關節的一關節喪失功能25%以上； g．一上肢縮短4cm以上； h．一下肢縮短2cm以上。
4、9級傷殘標准：肢體損傷致：a．雙手掌缺失5%以上或雙手掌喪失功能20%以上； b．雙手十指缺失10%以上或雙手十指喪失功能30%以； c．一上肢腕、肘、肩三大關節的一關節喪失功能50%以上； d．一足弓結構破壞2/3以上； e．雙足十趾缺失25%以上或雙足十趾喪失功能50%以上； f．一下肢踝、膝、髖三大關節的一關節喪失功能50%以上； g．一上肢縮短 10cm以上； h．一下肢縮短6cm以上。
5、手腕可能肌腱、韌帶損傷。怎麼辦？
腕關節扭傷挫傷後,出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。外敷骨傷葯治療，活血化瘀，消腫止痛，使損傷的組織快速恢復。
採納哦
6、我的右手腕一根肌腱和一根正中神經斷裂，以後恢復最多能到什麼程度，是不是可以吃維生素C和B,手術六天了
這要看醫生的手術技術如何了！技術好，接合的好一些。不過神經損傷很難恢復的，因為神經細胞不能再生復制，不想肌肉皮膚，損傷後細胞可以再生復制。因此你要做好心理准備。但是當傷口癒合期，你要在醫生指導下，做好康復訓練，有可能對神經修復有好處，對功能恢復有很大作用！
維生素B和C對你這樣的情況，作用不大！不過吃吃沒有壞處！
7、手腕有多少條神經和肌腱
由橈側向尺側為：1、拇長展肌與拇短伸肌腱；2、橈側腕長、短伸肌腱；3、拇長伸肌腱；4、指總伸肌與示指伸肌腱；5、小指伸肌腱；6、尺側腕伸肌腱。
尺神經、正中神經、肌皮神經和橈神經
8、手腕肌腱斷裂二個月了手指伸不直
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