1、踝和足內在肌和肌腱損傷 怎樣能好的快點 多少天能好
損傷24小時之內用冰袋冷敷。可以用雲南白葯噴劑。
24小時之後熱敷。促進血液循環。吃一些活血化瘀的葯。另外可以用紅葯噴劑。
卧床休息3天。以後每天活動一會，然後休息。10天以後，基本正常生活應該可以了。
痊癒大概需要2個月。這2個月之中不能復發。不要拉傷受傷部位。
2、足底肌腱炎能自愈嗎？
患者的情況，屬於肌腱炎，該疾病主要考慮為肌肉纖維過度使用，反復強烈牽拉而引起的，是會出現疼痛、壓痛，功能障礙，炎症反應
現在的情況，可以口服止疼葯物，也可以貼膏葯的，要注意休息，不可以過於勞累，不可以負重的，以免不利於恢復，具體的，建議遵當地的醫囑。
3、足底肌腱炎症狀？
足底肌腱炎可以說在臨床上比較常見，足底發生的肌腱炎這種情況以後。可能是由於日常生活中的長期的磨損，或者由於反復的強烈訓練，牽扯肌腱引發出現肌腱炎。大部分症狀表現為腳部疼痛，行動受限。
4、足底肌腱炎最佳治療方法？
病人發生在腳部有腱鞘炎的病症，是一種無菌性炎症，最佳的治療方法，首先，需要病人停止腳部的負重活動，注意保暖，可以經常用溫開水泡腳，或者採用骨科洗葯熏洗，也可以應用小針刀，在腳部進行有針對性的撬撥松解，可以減少腱鞘部位的炎性滲出，防止出現局部有炎性改變，能夠緩解病人的臨床症狀。其次，為了盡快緩解病人的疼痛程度，也可以在腱鞘炎部位進行局部的封閉注射，或者外敷氟比洛芬凝膠貼、金黃膏、活血止痛膏，也可以口服非甾體的抗炎止痛葯物，可以口服塞來昔布、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
5、為什麼足底肌腱拉傷腳包的太厚感覺憋的樣子？
足底肌腱拉傷，腳包的太厚，感覺憋的慌，那是因為你拉傷了以後腳會發腫腫脹，所以說包的話你會覺得有憋屈的感覺，等消炎以後腫腳就慢慢恢復了原樣。
6、足部有多少個肌腱？多少條經脈？那幾條
足部肌腱：骨間肌腱、拇長屈肌腱、趾長屈肌腱、腓骨短肌腱、腓骨後肌腱、腓骨長肌腱、跟腱等等。
足部主要有十條經脈通過，其中正經六條，奇經八脈四條
六條正經：足太陽膀胱經，足少陰腎經，足陽明胃經，足太陰脾經，足少陽膽經，足厥陰肝經。
奇經八脈：陰維脈 陽維脈 陰蹺脈 陽蹺脈
希望對樓主有所幫助。你這中西醫一起問了，呵呵。
7、足底肌腱炎？
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致。最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。
確診為患有肌腱炎以後要多休息，避免長時間走路和站立。肌腱炎是一種無菌性的炎症，和長期勞損的關系很大。日常生活中多用熱水泡腳，配合按摩和針灸的方式進行治療。