肌腱長而短

1、跟腱短可以通過鍛煉拉長嗎？？

可以的。

可以用壓腿、拉筋等鍛煉拉長跟腱。

1.做壓腿動作時，鍛煉者把力量作用在腳至大腿這一段，鍛煉腳跟和關節，開始幅度不要太大，循序漸進。

2.鍛煉者每天晚上在家用腳尖走幾圈。每次運動完就給小腿揉揉，一定要放輕松，直到一點都不酸不硬，很柔軟為止。

3.雙手扶臀或膝站立。保持腳跟著地並且雙腳相互平行。呼氣，屈膝，沉髖，在保持雙腳平放於地面的同時緩慢向下移動重心。

4.斜靠於牆上，保持頭，頸，脊柱，骨盆，雙腿和兩踝成一條直線。保持雙腳平放於地面並且腳尖直朝前。呼氣，屈臂，向牆傾斜身體，向前移動重心。

5.手抓桿子作為支持，雙腳平行站立，相距30厘米。呼氣，身體後傾，保持腳跟著地, 雙膝至腳址後方。在能力范圍內，盡力下蹲。恢復直立姿勢時呼氣。

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

2、手指肌腱會變短嗎？

不會變短。但是會僵硬。因為你經常用它容易受傷。

3、反手引體向上(就是鍛煉二頭肌那種)，據說會讓二頭肌的肌腱變得短。(不會變長，而是變得那麼一塊，

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4、大拇指長伸肌腱與短伸肌腱和長展肌健的區別和各自的作用

大拇指長伸肌腱與短肌腱和長展肌腱的區別和各自的做用

5、拇短伸肌腱名詞解釋

拇短伸肌腱：位於拇長展肌腱尺側（shenli2080你應該問的是此二肌腱的鑒別方法而不是如何尋找方法．拇長展肌腱位於此鞘橈側，多有副腱，平均為３條．而拇短伸肌腱位於盡側，無副腱）．尋找時與拇長伸肌腱同，切記拇長展及拇短伸肌腱於前臂位於橈側腕長短伸肌腱淺層。

6、怎樣將跟腱練長?

跟腱拉長的方法：

1、深蹲式

雙腿抱住膝蓋，雙腳膝蓋並攏，腳跟踩實在地板上頭埋進去，切記要保持住平衡。

2、後壓式

一條腿往前弓，另一條腿向後伸直呈弓箭步，用半腳掌處踩在地板上，適度的用力拉伸跟腱，起到把跟腱拉長的目的。

3、一條腿向前伸直，後腿彎並全腳踩實在地板上，前腳腳跟踩在地板上腳尖勾起，身體前傾用手臂適度的拉伸前腳的跟腱處。

(6)肌腱長而短擴展資料：

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

跟腱短是先天發育異常導致的，通過上述的鍛煉是起不到改善的效果的，長期這樣的話，對健康是沒有好處的，平時不要劇烈的活動，好好休息，抬高患肢，平時不要受涼。

7、您好，左拇指長短伸肌腱斷裂能評上幾級傷殘

初步判斷，沒有等級。具體的勞動功能障礙等級，應向勞動能力鑒定委員會申請勞動能力鑒定，由該部門作出具有法律效力的鑒定結論。

《工傷保險條例》
第二十一條　職工發生工傷，經治療傷情相對穩定後存在殘疾、影響勞動能力的，應當進行勞動能力鑒定。
　
第二十三條　勞動能力鑒定由用人單位、工傷職工或者其近親屬向設區的市級勞動能力鑒定委員會提出申請，並提供工傷認定決定和職工工傷醫療的有關資料。

8、腳板肌腱短怎麼辦

經常做蹲起，單腳跳和立定跳遠。也可以聯系短跑，可以練習爆發力。還有，堅持就是勝利！ 追問： 肌腱短啵，劇烈運動後很痛 回答： 肌腱拉傷了當然會痛，用熱水泡一陣就好了。

9、手指肌腱短怎麼增長？？我是彈吉他的！感覺自己手指肌腱短的很！！！可以通過自己的鍛煉改善嗎

手指短不是問題，我見過很多玩吉他的手指都是很短的很粗的 玩吉他可厲害啦 玩吉他講究的是樂感 樂理 跟素質 。。。加油吧