腰背肌腱突出

1、腰背部的筋膜及肌腱韌帶為何極易拉傷？

腰背部筋膜及肌腱韌帶拉傷的病症很常見，但很多患者不明病因。其實肌肉就是起到穩定脊柱並產生運動功能的結構，筋膜則可包繞固定肌肉且供其起止。肌肉和筋膜都是直接或間接作用於脊柱，這也是較易受損傷的原因所在。
腰背淺層肌肉主要是固定或運動上肢，並無得力的關節。而腰背部深層肌肉沿著脊柱兩側排列，主要功能是牽拉脊柱甚至或過伸。在維持脊柱的姿勢上，背部肌群的運動功能比較復雜，兩側皆收縮可使脊柱背伸，一側收縮可使脊柱向同向傾斜，根部肌肉受重力最大，可使脊柱向對側旋轉。其實，腰背部肌肉越深層越短，肌肉的神經供應也上下交疊。
腰方肌及腰大肌在收縮的時候，可使脊柱傾向同側、屈髖、屈腰，穩定髖關節是與背部肌肉相結合的。腹前外側肌群的各肌可維持腹內壓及內臟位置，收縮時可使身體傾向同側、對側、前屈。可輔助背肌穩定脊柱，並可減少椎間盤壓力。臀大肌可使身體過屈、後伸、前屈和直立位。腘繩肌可穩定骨盆，協助脊柱豎起。當椎間盤突出壓迫腰骶神經時，臀大肌和腘繩肌均可發生萎縮。

2、女性腰疼可能是由哪些原因引起的？

腰痛相信大部分人都有體會吧，特別是對於女性來說，不論是青春期女性中年女性，尤其在大姨媽期間經常會腰酸腰痛，也覺得這是正常現象，還有很多上班族整天坐在電腦前，一坐就是一整天，到了晚上放鬆下來也會感到腰痛。但對女性來說，經常腰痛可能不是小事，或是健康出現問題引起的，下面我們一起來了解一下，可別再不當回事，別一直忍著了。

女性經常腰痛，或是哪些原因在作怪？

腰椎里出現了骨刺，就容易使腰部出現酸痛或僵硬的不適，在休息或是稍微活動後會有所好轉，但活動過多了疼痛也容易加重。這種情況大多和女性長期過度勞累、腰部受到外傷有關，身體產生了慢性疲勞，還可能引起突出。

婦科方面的問題是很多女性或多或少都會遇到的，子宮里若是長了異物，女性就會伴有腰腹墜脹的感覺，容易產生疼痛感；或者是附件出現了異常，也會有下腹墜脹和腰痛的現象，尤其在月經前後表現更為明顯，並且還會影響到月經的正常，使其出現紊亂。

對於從事長期站立的工作的女性來說，長時間站立，也會使得腰部的肌腱與韌帶的伸展能力下降，進而引起局部堆積過多的乳酸，那麼腰肌的正常代謝就會受到阻礙，引起腰痛，進一步使得腰肌出現了勞損。

如果是女性上環了，節育環嵌頓在體內，很容易刺激到子宮壁，反射性地引起腰痛，特別是在放置後的3個月內，或會經常腰痛，若出現，建議女性最好及時去看一下，必要時及時取出，以免時間久了，帶來更不好的影響。

女性到了更年期期間，由於體內物質分泌減少，身體失調了，再加上隨著年齡的增長，骨質和鈣質也在逐漸流失，不注意身體保養，在乾重活或長時間行走後，也很容易出現腰痛的現象。

經常腰痛，可別覺得忍忍就過去了，或是這些麻煩的預兆，不容小覷，以下幾個環節腰痛的妙方，女性不妨照做，或能有效緩解腰痛，規避掉一些隱患。

要做好腰部的保暖工作，不要穿露腰露肚臍的衣物，避免腰腹部受寒，平時還可以用熱毛巾熱敷腰部，促進局部血液循環和代謝，緩解肌肉緊綳感，也能夠疏通經絡，舒緩身心；可以適當地進行腰背部的肌肉鍛煉，比如三點支撐法、小燕飛等，這些動作有助加強腰部肌肉，減輕疼痛；不良的坐姿站姿也需要糾正，這能減輕腰部的承重力，預防腰痛。不過若自己緩解未果，建議及時去查看一下婦科方面是否有異常，便於及時發現及時改善。