肌腱力學性質

1、左手小指肌腱斷裂，影響到了無名指，其他手指活動還好，只是一點影響

這是我從網上搜的，然後總結的。我的小手指前幾天不小心也是肌腱斷了，現在正在恢復訓練，希望這些對你有用。

您現在術後20多天，還應該在石膏的保護下做功能鍛煉。不宜將腕關節完全伸直，防止肌腱再次斷裂。
一般像您這種情況鍛煉先從腕關節開始，到指間關節
先做主動運動，伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
被動屈曲手腕及手指。
一天兩組，每組10次
到一個月左右可拆除石膏，一天做三組，每組20次
到一個半月可做被動運動，用自己的未受傷的手或者其他人幫您鍛煉
鍛煉方法同上：從腕關節開始，到指間關節
伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
只不過現在是由他人輔助您，配合您自己的主動用力
力度可以感覺到有緊拉感停10秒鍾左右
主動屈曲手腕、手指。
8周左右可做力量性練習。可進行一些握小球，橡皮泥等鍛煉。
可配合紅外線烤燈、超聲波、臘療等物理治療消腫、軟化瘢痕及粘連組織，但是還是要以鍛煉為主，鍛煉要循序漸進。
您最好確認一下尺神經有沒有斷裂，如果尺神經斷了，那將來雖然手的肌肉會明顯萎縮，但手的功能還不錯，只是環小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓狀肌功能重建術，手的功能就基本上沒有大的影響了。
飲食方面沒有特別注意的。
只要堅持合理的鍛煉，基本可以恢復，如果不行，則要在術後3－6月做肌腱松解手術。肌腱松解是小手術，不必擔心，術後功能恢復應該沒問題的。
當然還要示乎當時的受傷及手術情況，所以請參考手術醫生的意見：）
祝您早日康復！

如果說當時肌腱是全部斷了，在鍛煉時還應注意，20多天還有再次斷裂的可能，所以鍛煉要循序漸進的來，按照上面說的來練，這個時期最好不要負重，每次到拉緊感的時候稍停10秒鍾左右，角度慢慢增加。
如果屈肌腱再次斷裂，手不能主動屈曲了。
不知道您說的手腕高了一些是角度增加還是？
在這要說明一下，功能鍛煉後會出現腫脹的問題屬正常現象，但是如果腫脹的厲害了說明鍛煉過度了，鍛煉的強度應該相應的降低一點。 第二天早晨會有僵硬的情況，稍微鍛煉一下就好了.這種現象會慢慢緩解的。
詳細的病情及傷及深部組織的情況最好咨詢一下您的手術醫生。
手腕前後彎曲時感覺手掌根部有摩擦的感覺,」可能是粘連，您可以再觀察看看。
如神經損傷，不接合，自己長不上，神經修復手術越快做越好。接了後肌肉也有可能恢復正常，也有可能萎縮，這跟神經修復的質量有關。
現在可以做被動鍛煉了，但要按照上面說的方法來，循序漸進。
祝您早日康復！
您好！不好意思 ，前兩天電腦有點問題，沒有給您及時回復
如果像你說的那樣，可能粘連造成的，不過不用擔心，如果功能恢復的好，就沒有多大必要做，但是如果您覺得對外形不滿意，那當然可以再松解一次。
一般3個月以後粘連的地方會變得越來越軟，所以不是不做肌腱松解就越來越緊。
一般神經修復術一個月後，就可去除石膏做相應的康復訓練了。

運動功能的訓練：

尺神經損傷會導致爪型手的出現，以致不能緊握物品，可以佩戴一個動力型支具（如下圖）防止爪型手的出現，及幫助患者盡早活動，刺激神經生長。不知您在哪個地方，醫院有沒有做這種支具的，若沒有。可以讓患者進行掌指關節屈曲，指間關節伸直的練習。晚間可以佩戴一個夾板將環指，小指放在掌指關節屈曲之間關節伸直的位置。可配合物理治療如臘療緩解粘連，神經肌肉電刺激防止肌肉萎縮等。現在有那種小型的低頻的神經肌肉電刺激儀，便於攜帶，自己操作也比較方便。

感覺功能的訓練：

隨著神經的生長，感覺也會慢慢恢復，早期可以用鉛筆頭壓在手掌上來回移動，做的時候要注視壓點，然後閉上眼睛感受壓點的觸覺，反復練習。還可以用不動質地的材料反復摩擦皮膚增加分辨能力（由粗糙至光滑）。後期可以循序漸進的進行分辨不同大小和形狀的物品。

在感覺沒有恢復時注意避免患指接觸過熱、過冷、和尖銳的物體，避免意外燙傷或損傷。

可服用營養神經的葯物：如：彌克保等
有可能是您鍛煉完後的原因 這是正常現象 只要不是太厲害 如果厲害了 手法就要輕一點了
不要去按摩、揉疤痕及粘連的地方
可以去醫院做做超聲波、臘療，有助於軟化粘連。
提問時間：2010-2-25 10:51:14
手指肌腱斷裂的恢復
患者性別:男
患者年齡:20
全部症狀:右手4個手指肌腱斷裂
發病時間及原因:刀傷已經一個月了
治療情況:做了手術現在還打著石膏,石膏去掉手指還不會彎曲,有人說一個月可以進行功能恢復的鍛煉,但是現在手指還不會動.
想要得到的幫助:還要多久能夠進行功能恢復的鍛煉

病情分析

手指肌腱斷離,手術後需要石膏固定3周,去除石膏後進行手指功能鍛煉,因為手術後有出血,手指固定不能活動,血液吸收引起肌肉,肌腱粘連,手指活動不靈,僵直.

治療計劃..

給與手指伸屈鍛煉,動作要輕柔,另一隻手給與協助..

溫水毛巾熱敷或者熱水泡手...一般需要2周鍛煉,要循序漸進,..
病情分析:
別急著鍛煉,堅持到手術後21天再鍛煉,不然太早了肌腱沒長結實會再斷裂的,你想再開刀啊……
意見建議:
術後21天以後,一般也就是拆線後1周以後開始鍛煉,弄冷熱兩盆水,泡手,5分鍾交替一次,鍛煉就是練習屈伸動作,爭取每天進步一點點,慢慢就好了.
小手指肌腱斷裂不做手術可以恢復嗎？
懸賞分：10 - 解決時間：2008-8-1 14:43
我的右手小手指因打籃球被球打到而導致肌腱斷裂.大概有4個月左右的時間了.因為某醫生說可以自己恢復的.所以就沒去做手術.因為怕麻煩.可現在手指還是還是無法伸直.想問下是不是以後都沒可能好了?現在做手術還來的及嗎?
懸賞分 10分
提問者： simeddie - 一級
最佳答案
不可以！
如果是拉傷的話可以自己恢復，如果是斷裂，怎麼自己恢復啊，肌腱本來就是癒合性比較差的組織，因為他沒有自主血運啊，所以只有把他接起來了，並且保證周圍血液暢通，才有可能恢復，但不可以恢復到之前的狀態！
右手手指肌腱斷裂，手術後恢復問題
懸賞分：20 - 解決時間：2009-4-28 10:37
大家好！
我3個禮拜前右手中指被碗碎片割到（手頭末端彎曲處），醫生診斷肌腱表面斷裂，即刻做了縫合手術，之後固定板進行固定。手術12天後，表面傷口拆線，21天後拆除固定板。醫生說要開始進行鍛煉，但是我不大清楚具體要怎麼鍛煉？
現在第23天，手指表面傷口疤痕處有點腫，指頭彎曲時感覺疼痛，有而且彎不大下去（自主彎曲和被動彎曲都一樣），有拉住了的感覺，感覺手指特別的硬。
請問，這種情況正常嗎？要如何鍛煉才能恢復得做好。

十分著急，望有專家幫忙，萬分感謝。
提問者： zqworker - 二級
最佳答案
剛開始鍛煉是這種情況.你現在一定要加強鍛煉,否則數月後粘連形成牢固後再鍛煉就沒有意義了.

鍛煉方法:
被動活動,及通過左手幫忙使中指彎曲,要使之活動時感到疼痛為限,
每日被動活動三次,每次一小時.逐日增加活動范圍,爭取在兩周內達到正常活動范圍.
主動活動,及主動活動中指,次數不限,要自己感覺累了才可以休息.

現在是關繫到你功能能恢復到幾成的關鍵時候,加油吧.
右手手指肌腱斷裂手術後3個多月,傷口結的殼不脫落導致手指不能伸直也彎不下去，能繼續鍛煉嗎
懸賞分：0 - 解決時間：2009-1-31 12:42

提問者： lyu_123 - 一級
最佳答案
拿鹽水水或者碘氟泡泡呀。泡軟了不就掉了！！
3
手指肌腱斷裂手術後如何能恢復
懸賞分：100 - 解決時間：2009-11-27 18:41
我中指的一條肌腱割斷，手術恢復後一個半月。每天鍛煉，但是最外一節不能彎曲，請問如何才能更好更快地恢復呢？
提問者： chenlin7115 - 四級
最佳答案
斷了幾根肌腱？ 如果最外一節不能彎曲 是深肌腱斷裂 堅持鍛煉 防止肌腱粘連 用熱水泡手後鍛煉效果更佳
如果條件允許 可以去做理療 中頻的最好
你好，根據你的描述，至少需要3個月，同時遵醫囑治療即可
右手小手指第二第三關節中間受傷將裡面的肌腱給傷了，當時處理了，將肌腱和外部的口子都相應做了縫針，現在外傷的地方已經拆線了。可手指部位還是看著腫的，而且稍微不注意碰著還會很疼，手指活動也不靈活，請問怎樣可以恢復手指的靈活，和恢復
這需要一個恢復的過程，慢慢增加功能鍛煉，很快就能恢復的。
手指肌腱.神經燙斷怎麼恢復
性別:男
年齡:38
病史:無
右手被高溫角鐵燙傷;小指.無名指.實指肌腱各斷1根,中指斷2根,中指血管.神經受損,已經縫合,現已3周,有腫漲,如何進行功能恢復

問題補充：

提問者： 匿名
等級：上校
時間：12-03
懸賞：0
解決時間：2009-12-03 04:08
回答 共 1 條
中葯可是不管用的，主要就是功能鍛煉，即使有些粘連也是可以緩過來，用熱水浸泡至紅，不要怕燙，更不能怕痛，（當然是很痛的）堅持不懈，才能恢復一些功能，祝你康復
回答者：匿名
等級

手指肌腱斷裂怎麼做恢復訓練
懸賞分：0 - 解決時間：2008-8-9 23:24
右手三個手指肌腱斷了3跟 ，術後如今4周已經拆下石膏了，請問怎麼做恢復訓練呢。今天已經是第三天了，我右手還是不能伸直，而且也不能握拳。恢復期又是多久呢？急啊！如果1周之內肌腱就長死後，那我就完了！
最佳答案
你怎麼能報這樣的想法呢 肌腱斷了 又不是骨頭斷了 雖然想要百分百恢復以前的靈活很難 但是只要通過堅持不懈的鍛煉和努力 你一定能好起來的 當你好了以後你會覺得付出的那點辛苦是多麼的值得的 相信你自己吧
手指肌腱斷裂再恢復訓練時還會感覺到疼嗎？
懸賞分：30 - 解決時間：2008-11-28 14:27
前些日子打仗受傷，右手小指伸指肌腱折了一半 在中間關節處肉沒了 是兩邊縫合的 我想問下 肌腱折了一半 現在縫合好了 要做恢復訓練時還會感覺到疼嗎？ 我這已經3周了 已經拆線了 我慢慢動了動還會很痛為什麼？請問這正常嗎？ 請高手告訴小弟一下 或者有親身經歷的朋友指點下如何做恢復訓練~
提問者： AAAAAHJF - 一級
最佳答案
這位朋友,短期內是不會好的,只要過幾個六月,才能好徹底!
關於手指肌腱斷後手術後的恢復情況問題
患者性別:男
患者年齡:15
問題描述:醫生您好,本人在校時手指被玻璃割傷.右手食指兩根肌腱斷了.手術一個月後,手指還有點腫脹,表面已經沒有什麼.但右手食指不能正常伸直或彎曲.現在伸直情況有所改善.但食指末節一點力氣都沒有,彎曲僅限於第二關節.而且就算是第二關節,彎曲也只有一點的樣子.如果按的話,也不能按到底,有疼痛感.請問我的手指能恢復得和以前一樣嗎?特別是末節為什麼一點力氣都沒有呢?如果能恢復,又要多長時間呢?
這個情況必須在三個月後才能慢慢恢復的.
左食指中節末屈肌腱斷裂，已經接好，現已經一個半月了，手指能正常動，不過彎曲度不能如正常手指那樣，受限。末節一半是麻木的，請問以後有無後遺症，痊癒後會如同正常手指一樣嗎？
你好，所述手指麻木可能與指神經損傷有關，肌腱吻合手術成功的話，術後沒有粘連則可以恢復正常，建議適當應用神經營養葯物，加強功能練習。
提問時間：2009-9-24 13:09:26
肌腱斷裂有後遺症嗎？
患者性別:男
患者年齡:7歲
主要症狀:左足肌腱斷裂
發病時間:2009-9-11
化驗檢查結果:
曾經治療情況和效果:

這種情況經過積極的治療是沒有什麼關系的好嗎,一般的情況是不會有後遺症的好嗎,另外就是建議你注意適當的給孩子進行鍛煉才行的還應該注意進行觀察的
肌腱斷裂的後遺症？？？
懸賞分：25 - 提問時間2008-5-13 19:40
小腿肌腱斷裂後會怎麼樣？？？要靜養嗎？？一般多長時間會好？？會留下後遺症嗎？？？如果不能靜養，應該怎樣做才能盡快恢復呢（不留後遺症）？？？
提問者： 末末哭了 - 一級
其他回答 共 1 條
肌腱的主要成分是膠元蛋白。所以要恢復的快些好些，不妨多吃含膠元蛋白豐富的食品。比如動物的皮和動物的蹄筋。普通的，豬皮和豬蹄筋就很好。
其實我們只是強調多補充...，在此基礎上還是要講究營養平衡的。飲食豐富多樣花基本就可以滿足了。
雞和魚，不必忌食。一定要有充足的蛋白質來源，此期間，可比平時多些，豐富些
手背肌腱斷裂有什麼症狀?能不能恢復?可以恢復到哪種程度?需要多長時間?在恢復過程是應該注意哪些方面?
您好：
手背肌腱斷裂會影響手指的功能。我們的手部的肌肉就像一條條橡皮筋一樣，是窄窄細細的。當我們把一條橡皮筋一直拉一直拉，最後它一定會斷掉；或者我們不用把它拉長，只要用它綁住一個物品，時間久了，你會發現橡皮筋的彈性跟韌性，都比還沒有使用的時候要來得弱得多，很容易一拉就斷。我們手部的肌腱也是一樣，如果我們一直做家事，不讓肌肉、肌腱有足夠的休息的話，它的彈性和韌性都會跟著變差，當然很容易發炎，甚至斷掉。肌肉、肌腱的撕裂傷可分成部份斷裂和完全斷裂。如果是部份斷裂，而且只是幾條纖維斷裂的話，一般很快就可痊癒，甚至也可以不用手術的縫合；如果斷得很嚴重需要手術的治療，一般要六個星期才會長好。恢復過程中也不要一直都不敢活動，可以用另外一隻手，幫忙給患手做做復健的運動，像是彎彎指頭啦、伸伸指頭啦、或者是轉轉指頭啦等，這樣子可以加快復的腳步。
屬於正常 肌腱恢復需要逐漸增加力量切不可過於心急 神經恢復大約需要1年左右建議買個理療儀用電刺激的方法促進神經恢復
參考資料：中華醫學會醫生指導

咨詢時間： 2008-8-30 14:29:49 咨詢人： ys166
● 年齡：32
● 性別：男
今年7月7日，我的右手腕部玻璃劃傷後做了尺側屈腕肌腱斷裂術後已經50多天了!傷口已痊癒,整手掌能伸直,但不能完全後翹,左右擺動不完全,後翹時傷口和肌腱有緊綳感，請問什麼時候完全消失？鍛煉的力度怎麼掌握?該肌腱在什麼位置?是不是術後肌腱處有明顯的凸起？以後逐步還要做些什麼么訓練?這種情況什麼時候能承受以前的力量?可以做些什麼輔助治療?
希望得到詳細解答!謝謝！！
醫生回答： (2008-9-2 11:26:32)
您好，您目前狀態是這類病人比較常見的現象。主要是要進行功能鍛煉，每天讓您的手腕在各個方向上都活動到最大范圍30次左右就夠了，每天都要有進步，或者練到自己疼的微微出汗即可。力量估計要到3個月左右才能基本回復，受傷後的肌腱不管怎麼樣他的力學強度都不會比原來沒受傷時強。可以輔助一下理療。
手心肌腱斷裂。經鍛煉半年之久手心處有硬包能伸直但手指尖握不緊。請問如何能讓硬包去掉以及手指握緊
懸賞分：0 - 提問時間2009-8-25 13:59
我的手治療加鍛煉以半年之久了。可是現在的情況是手心處有硬包。可能是肌腱壞的部位。還有握拳手指尖的關節不能完全握緊！請問如何治療或鍛煉能恢復？十分感謝。
提問者： winamp0219 - 一級
其他回答 共 2 條
需要時間。加強鍛煉，大約2-3年以後，恢復。
回答者： ljg3188 - 十六級 2009-8-25 14:11
硬包是恢復後的疤痕，看你說的情況算是恢復得比較好的，繼續做些恢復鍛煉會更好。建義你每天把手放到熱水中泡半小時，這樣疤痕和組織會軟一些，這時候再做些牽拉性的鍛煉（要使病變的地方有張力），可能對你的恢復有好處。你試試！也可做些理療之類的治療，但療程要很長，估計上班的人都很難堅持。祝你好運！
肌腱斷裂有後遺症嗎？
患者性別:男
患者年齡:7歲
主要症狀:左足肌腱斷裂
發病時間:2009-9-11
化驗檢查結果:
曾經治療情況和效果:
這種情況經過積極的治療是沒有什麼關系的好嗎,一般的情況是不會有後遺症的好嗎,另外就是建議你注意適當的給孩子進行鍛煉才行的還應該注意進行觀察的
我朋友因一次意外事故，導致左手肌腱斷裂
後經手術縫合
本月6號凌晨做的手術
15日拆的葯線
現已拆葯線8天
左手已能輕握拳狀，但不到位
而且手指會發顫
大姆指活動受阻，屈直受限
但左手還是腫脹、麻
左手脹痛、刀口處疼痛，連帶左臂麻脹
尤其晚上症狀加劇
以至夜不能寐

醫生說本月25號折去固定的石膏板

想請問這里老師，這樣術後的症狀正常嗎
後期如何恢復？

聽說忌吃牛肉、雞肉、姜？
是拇指的肌腱吧.要盡量多做拇指的屈伸運動,以恢復原來的功能為標准去做功能鍛煉.要不以後會伸不直的.
忌吃辛辣刺激食物,多吃排骨湯補充鈣.

作者：大海有約 回復日期：2007-1-24 11:54:00
2#
手的功能鍛煉很重要！要注意堅持！按樓上的說法做！積極鍛煉有可能會完全康復！堅持！
請問手部肌腱損傷會帶來什麼後遺症呢？這個會導致手不能動嗎？
你好,如果及時正規的治療,是不會出現這樣的情況呀

肌腱手術後有後遺症嗎？
患者性別：女 患者年齡：23
右手食指肌腱斷裂手術後，要怎麼活動恢復的好，大約多少天能恢復好，恢復後有後遺症嗎？
提問者：ask24347 - 2009-06-16 16:59
評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！
網友回答
手部簡單的撕裂傷，固然可以直接縫合，但在縫合之前一定要先檢查病人該手指的功能及感覺是否有異常。檢查時，要先壓住中段指節，讓遠端指節彎曲，如可以彎曲，表示深層肌腱並未受損。再將該受傷手指往背側伸張，將病人受傷的手指彎曲，如無法彎曲則表示淺層肌腱斷裂。每一根手指，皆要如此測驗，才能確定沒有傷到肌腱，一旦肌腱有受傷，一定要在設備齊全的手術室內縫合。術後並要用支架保護，再配合復健，約六個星期。才不會造成肌腱的沾黏，影響日後手指的活動功能。另外，也要注意手指兩側是否有麻木現象，以確定神經是否受損。這些都應該一並處理，以免留下後遺症。

手指肌腱斷裂
懸賞分：80 - 解決時間：2009-7-15 13:16
6月8日打碎一塊玻璃 右手小拇指肌腱被診斷為部分斷裂 到今天三個星期了 剛才拆開包紮發現 小拇指有點腫 而且不能完全彎曲..只能一點點..並且疼 請問什麼時候能徹底恢復 以後會有影響么 應該如何進行恢復訓練 請明白人幫忙 有追加分
問題補充：
看到別的問題里說 3周開始恢復訓練 可是我記得大夫讓我6周再活動 到底誰的對 ...我怕錯過時間就徹底粘連了 啥時能消腫T T...是不是因為老包紮著才會腫
提問者： 夜魔響哐哐 - 五級
最佳答案
現在腫是正常的 完全斷裂肌腱6周能長好 你現在就能做一些鍛煉 不過別太勉強 用另一隻手 稍用力 使受傷手指彎曲 一點點的來 不能著急 別怕疼 康復鍛煉相當痛苦
手指肌腱斷裂（急）
懸賞分：200 - 解決時間：2006-5-13 13:00
手指三處肌腱斷了，現在已經縫合上，不知道好了以後會不會留下殘疾。怎麼樣才可以盡快恢復還有什麼注意事項。請專家或有相關經歷的回答，謝謝！
提問者： 魔鬼的心 - 三級
最佳答案
你講的問題的我沒見過,也不了解,所以不亂講.

不過,我的右小指,以前上高中時有次開班會,班上拍氣球,我用手,有個賤人用削鉛筆的小刀(新的)去劃,結果正好相遇.我的小指從根部被劃中大半圈,骨頭就看到了,右小指的神經啊,肌腱肯定是被斷了的.

當時用縫了5針,用雙線. 後來長合了,不過,

手指沒得知覺了,過了幾年才慢慢恢復,醫生說的是以前的神經已斷了,是要建立新的神經系統..
而且右小指力氣也變小了,根本用不上,尤其是在鍵盤上我打"P"鍵,力度根本不夠,,到現在4年了,知覺也沒有完全恢復過來,
以前我扳手腕好強的,後來不行了,總感覺是只有4個手指在用力,小指力用不上,而且感覺到和其它手指不協調.

肌腱肯定是斷了的,又長住了,不過肯定比以前短一點,左小指可以隨便的彎,右小指就不一樣了,稍微彎折一下,就能感覺到經脈拉得痛..
冬天右小指也容易被凍.

不知你的手指是怎麼斷的,如果和我一樣是被小刀劃斷的,然後又縫上,那可能就和我一樣的,知覺恢復很慢的,而且是以後這個手指就不能和其它手指好協調的..肌腱要比以前要短點,彎折手指明顯會感覺到拉痛.
肌腱斷裂恢復後能像原來一樣嗎?（急！急！）
懸賞分：0 - 解決時間：2009-6-14 08:00
我的孩子在學校被玻璃劃傷左手手腕，肌腱斷裂4根，其中食指和中指各占兩根，恢復需要多長時間？
提問者： 豬豬和小丑魚 - 一級
最佳答案
復腱是相當辛苦的，能否恢復到和原來一樣其實很大程度上取決於你的孩子本身。如果足夠堅持和堅強，是可以的，一些人可能只能恢復到「能夠順利使用」某個身體器官，而不能做到動作流暢和自如。手術後基本的回復時間可能在三個月到一年，拖得時間越長越不利於完全恢復。
僅供參考。這個是結合自己的情況說的，有個朋友虎口出的肌腱斷了（似乎不止4根，但是後來他的手的動作就一直有點怪，但是用手做任何事情都沒有障礙）。
肌腱斷裂後如何恢復正常？
懸賞分：0 - 解決時間：2010-4-22 08:21
我的左手食指肌腱被玻璃劃斷後，縫合後3周拆線，6周拆石膏，但是拆石膏後一個星期還不能握拳，而且是其他指頭也不能正常的彎曲至握拳。該怎麼辦？能不能恢復像正常一樣的？謝謝指導。
提問者： down5435 - 一級
最佳答案
後遺症多多少少都會有一點 但是只要認真做功能鍛煉 那就沒什麼了 不要擔心 功能鍛煉跟上 對你手的影響是微乎其微的 安啦 於肌腱來說 正常3周就要開始輕微的鍛煉了 所以如果不會影響到外傷的話 建議你開始做功能鍛煉了 只要好好鍛煉 手的功能是不會有多少影響的 放心好了
下面詳細說一下石膏固定後伸肌腱的功能鍛煉：屈腕關節30度，盡量握拳到位，然後在保持指間關節屈曲的情況下伸掌指關節，每次盡量達到正常位置，不要怕疼，實在達不到可以用另一隻手幫忙，不要暴力，盡量做到柔和，持續。每次屈伸算一組，初期每天30－50組就夠了。如果能練開，不會留什麼後遺症，最多就是掌指關節背伸不到位，對生活不會有太多影響。祝早日康復
肌腱手術後100％都會出現肌腱粘連，術後7天就應該開始聯系活動，屈肌腱的話練習主動背伸，被動屈曲，伸肌腱反之。關節發硬是固定時間較長引起的，現在趕快開始練習活動吧，如果術後3個月還是主動活動達不到被動活動的范圍，可以作肌腱松解手術
不過放心 只要好好鍛煉 不會影響手的功能的 加油

2、肌腱的細胞生物學

肌腱細胞是肌腱的基本功能單位，它合成和分泌膠原等細胞外基質，維持肌腱組織的新陳代謝。肌腱細胞是一種分化程度很高的細胞，在體外培養條件下，增殖相對緩慢，尤其是經過多次傳代後，肌腱細胞甚至喪失進入增殖期的能力。
1.肌腱細胞的發生來源：肌腱細胞起源於胚胎時期的間充質細胞。間充質是胚胎期填充在外胚層和內胚層之間的散在的中胚層組織。間充質細胞呈星形，有許多胞質突起。電鏡下核較大，卵圓形，核仁明顯，相鄰的細胞突起彼此連接成網。間充質細胞分化程度低，有很強的分裂分化能力。
2.生物力學對肌腱細胞的影響：肌腱是連接骨骼肌肌腹與骨骼之間的單軸緻密膠原纖維結締組織束，是彈性小、寡血管的組織，用於傳導肌腹收縮所產生的力，牽引骨骼使之產生運動。肌腱本身不具有收縮能力，但具有很強的耐壓抗張力和抗摩擦的能力。因此，力學刺激必然對肌腱細胞的生物學特性產生很大的影響。力學信號可刺激細胞表面的牽張受體和粘附位點，導致一系列瀑布效應，從而改變細胞周圍的營養成分、氧氣等。還可改變細胞內的第二信使NO或Ca2+濃度，直接或間接影響細胞因子mRNA的表達，從而影響基質蛋白的合成。

3、肌肉肌腱拉傷的原因與機制是什麼？

肌肉肌腱拉傷
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。

肌肉拉傷的康復
肌肉拉傷是一種常見的運動損傷。流行學研究表明：不同年齡段人群中肌肉拉傷在各種運動損傷中所佔的比例為18.2％～28.4％。肌肉拉傷不僅會影響訓練和比賽的效果，處理不當會影響傷肌功能的恢復，嚴重的可遺留傷殘。作者綜合近年來肌肉拉傷基礎與臨床研究的成果，著重對其發病機理、防治等方面進行討論。

1 發病機制肌肉拉傷是肌肉主動收縮所產生的張力、重力或對抗所引起的肌肉過度牽伸所致。這是一種作用於肌肉的間接損傷，最好發於跨越兩個關節，尤以發生在Ⅱ型纖維比例更高的肌肉，如月國繩肌、股四頭肌、小腿三頭肌等，其中以月國繩肌拉傷最為常見。

肌肉在有或無主動收縮時被動牽拉都可引起拉傷，但單純被動牽拉引起拉傷的情形在臨床並不多見，肌肉主動收縮時被動牽拉易引起拉傷，尤以大強度離心收縮時最為常見。目前普遍認為，人體肌肉拉傷是主動肌收縮的同時，拮抗肌亦收縮，超過了肌肉組織承載所致。

2 機體對肌肉拉傷的反應損傷的即刻是炎性反應，水腫多於出血，嚴重的肌肉撕裂則產生出血，有時還有皮下溢血與出血，CT檢查顯示其主要反應是水腫與炎症。出血常自肌肉進入筋膜間隙或進入皮下。臨床體檢發現肌肉拉傷常發生於肌肉的遠端（月國繩肌除外，其拉傷的部位是在肌群的近端外側，主要是在股二頭肌）。手術探查證實肌纖維的斷裂部位大多靠近肌肉—肌腱連接處。

組織學檢查發現肌纖維斷裂發生在靠近肌肉—肌腱連接處肌肉端，而非其組織學交界處。拉傷後1 ——2d，損傷部位存在劇烈炎症反應，表現為肌纖維壞死、出血、腫脹和炎細胞聚集與浸潤；拉傷後3d，損傷部位成纖維細胞逐漸增多，以後開始出現新生毛細血管與肉芽組織形成；7 —11d ，水腫與炎症反應逐漸被吸收，以後肌肉出現再生即纖維化與肌管（myotube）形成，成纖維細胞仍十分活躍，肌內膜進一步纖維化，疤痕組織逐漸形成。力學測試也表明p1：拉傷後即刻，肌力顯著下降；1d時，肌力繼續下降，僅為對照側的55％左右；拉傷2d後肌力開始恢復，7d8 寸基本恢復正常（為對照側的94％）。

3 臨床表現及分級疼痛、腫脹、功能障礙是肌肉拉傷的主要臨床表現。根據其損傷的嚴重程度將其分為三級：一級：僅有少數肌肉纖維擠壓或撕裂，而其周圍的筋膜完好無損，纖維的斷裂只在顯微鏡下；能見到，該肌肉在抗力下測試有疼痛與局部壓痛，在開始24h 內可能測得輕度腫脹與皮下溢血；二級：有較多數量肌纖維斷裂，筋膜可能亦有撕裂，肌與肌腱連接處有部分斷裂，傷者可能感到「啪」一下拉斷的感覺，常可摸到肌與肌腱連接處略有缺失與下陷；三級：肌肉完全斷裂，受傷時有劇痛，並摸到明顯的缺失，拉傷的肌肉功能喪失。

4 治療肌肉拉傷後不同時期，其治療方法存在較大差異。

傷後即刻的處理原則與其他急性軟組織損傷相同，即RICE處理——rest（休息、制動）；ice （冰水）；compression （壓迫）；elevation （抬高）。進一步治療措施包括有物理治療、功能訓練、類固醇與非類固醇類抗炎葯物以及中醫中葯等。類固醇由於對肌肉的組織學恢復和力學特性均有不利的影響，因此已不再作為首選葯物應用；非類固醇抗炎葯物（如水楊酸、布洛芬、芬必得等）的應用，雖然對傷後數天內緩解炎性反應與疼痛有一定的幫助，但同時延緩骨胳肌的再生和膠原的合成，特別是在大劑量長時間使用時應注意其危害性，治療時間一般不超過5 ——7d. 在拉傷開始的第1 、2 d 中為了適應與保護局部，有時需對肢體進行短時制動。長期制動不利於組織癒合，並易產生肌萎縮與力量減弱。肢體制動時的體位應加以充分的考慮，研究表明制動導致肌肉萎縮，而肌肉處於屈曲位制動比處於伸直位所受的影響更大。因此由於挫傷產生疼痛有制動指征時，應將肢體固定於肌肉牽伸的位置，而一般肌肉損傷後應盡早開始適度的被動活動，隨後進行有控制的主動牽伸活動。

I 度損傷在傷後30min ——1h即應採用冰敷與加壓包紮，第2d即可開始作控制活動度的主動牽伸，首先控制在不痛范圍內的被動活動，以後每天增加一定活動度，包括墊上運動、水池中行走（pcolwalking ）、騎固定自行車，直至肌肉收縮時不再疼痛。恢復正常運動前，先進行肌肉強度訓練測試。由於傷後數天的癒合期，肌肉有一定程度萎縮，肌力較對側差，因此不能在疼痛消失後即進行正常運動，以避免再次損傷。對受損肌肉進行強力訓練，是避免再損傷的重要康復措施。Ⅱ度損傷至少需1h冰敷與加壓包紮，對嚴重損傷可口服皮質激素並遞減劑量。開始即可在可耐受程度下活動與牽伸，在無痛情況下作溫和的主動運動。同樣，恢復運動前應先行強度訓練測試。Ⅲ級損傷有的需行手術修補，如同組肌群能代償性肥大，補償缺失的功能，則不需手術修補。

5 預防運動損傷是一個復雜的因素所造成的，包括有內在因素（如身體條件、心理素質等）以及外在因素（如方法因素、環境因素等），因此對其預防也應從諸多方面綜合考慮。在此僅從身體的角度來探討肌肉拉傷的預防。

在成人，經過全身規定的訓練程度對預防肌肉損傷有一定效果。在兒童，規定訓練的效果尚有爭論。肌肉拉傷的預防主要是進行科學的准備活動與伸展運動。研究表明准備活動一方面可使肌肉彈性增加，儲存更多的能量；肌肉內溫度升高，使得其應激性上升，並可提高其收縮效率；增加關節的活動范圍，另一方面，也能調整心理，這些都有利於拉傷的預防。一般來說，准備活動包括二個部分：常規准備動作，如慢跑、騎自行車及根據不同運動採用緩慢有控制的操練。此外劇烈運動後的放鬆運動，從預防損傷的角度來看與准備活動同樣重要。

伸展練習預防肌肉拉傷的原因既可根據牽張反射來解釋，也可根據軟組織的粘彈性特性，即應力鬆弛、蠕變來解釋。實驗研究提示伸展練習的次數以3 —6 次為宜。肌肉牽伸有很多種，最常見的兩種：靜態牽伸與改良本體感受的神經肌肉促進。靜態牽伸是將肌肉處於拉長位，以後行緩慢地被動牽伸，這是目前最常見的方法。本體感受的神經肌肉促進是1950年以後才發展起來的方法，是運動比賽和對抗肌群收縮與放鬆交替進行。

肌肉的主動收縮被認為能預防肌肉拉傷，肌肉主動收縮一方面可使肌肉內溫度增高，使肌肉—肌腱的粘彈性發生改變，另一方面其產生的張力使得最易拉傷部位肌肉—肌腱連接部受到一定程度的牽拉。

為預防肌肉拉傷，還應充分考慮疲勞等因素的影響。正常肌肉的能量吸收大部分由肌肉主動收縮產生，肌肉的能量吸收作用可預防和減少肌肉的損傷，而疲勞肌肉的收縮力下降，因而易於拉傷。此外對有Ⅱ、Ⅲ級拉傷史的肌肉，應防止訓練強度不當造成再傷，因為肌纖維斷裂後，肌內膜纖維化和疤痕組織的形成是主要的修復方式，而疤痕組織的硬度大，粘彈性差，易於拉傷。

肌肉拉傷後怎樣恢復？
不少人訓練都出現肌肉拉傷，出現腹部和背部的疼痛，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。

所以每次訓練一定要有足夠的時間熱身，並且，注意自我保護，下面歸納了一下傷痛自我養治幾種方法，希望大家訓練時，避免受傷，受傷後都有效的盡快恢復。

(一)休息！休息！休息！ 如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。

(二)弄清傷勢

將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。

(三)不增加傷處的負擔。

弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。

(四)繞過傷處鍛煉

人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉，，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。

(五)促進局部血液循環

必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。

(六)輕輕伸展

慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至甚至再受傷。

(七)按摩

輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。

(八)熱力

熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。

(九)冰敷

熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。

最後，對於一般的肌肉拉傷，最好是針灸治療，效果會比較好。恢復得快，不會有什麼後遺症。還有，看拉傷是否出血，如果沒有，則可以熱敷，同時，用點扶他林，有比較好的止痛效果。如果是由於運動量過大肌腱受傷可吃點三七傷痛葯，對傷處擦紅花油，不妨減小運動時間及強度，便可早日恢復。

運 動 之 前 充 足 預 熱
運 動 之 前 充 足 預 熱 外企任職的賈瑞好容易有一個自己的周末，便約上好友去場館打乒乓球，沒想到球
沒打幾下，卻拉傷了大腿肌肉，走路都有點"齜牙咧嘴"，看上去很痛苦。

據北醫三院運動醫學研究所的李學文大夫介紹，這種意外受傷的出現，大多是由於運
動前的准備活動不充分，尤其是冬天天氣寒冷，韌帶、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比較
緊，如果准備活動沒做好，甚至沒做准備活動就立即進行猛烈的運動，就很容易受傷。這
是由於肌肉沒有準備好就突然受到超負荷的刺激，經常會引起肌肉拉傷。從臨床觀察，這
個季節運動創傷更多一些。一旦出現肌肉拉傷，輕者會影響正常工作，重者需要手術治療
才能康復。李大夫提醒說，冬季進行訓練的人更應時時注意預防肌肉拉傷。那麼，肌肉拉
傷是如何造成的呢？肌肉拉傷後該如何處理呢？

運動醫學指出，肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉
部分撕裂或完全斷裂，都稱為肌肉拉傷。在體育運動中，經常會由於准備活動不充分，訓
練水平不夠，過度疲勞，錯誤動作或注意力不集中等原因造成肌肉拉傷。其根本原因有
二：一是在完成動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力；二是由於突然
被動的過度拉長，超過了肌肉的伸展性。

在發生肌肉拉傷後，會出現局部疼痛、壓痛、腫脹、肌肉緊張、痙攣、功能障礙等現
象。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛感會加重。有些嚴重的傷者除有以上症狀外，
還會產生皮下出血，觸摸局部有凹陷及一端異常隆起等現象，這可能是出現了肌肉斷
裂。

一旦出現肌肉拉傷，肌纖維輕度拉傷及肌肉痙攣者，可用針刺療法治療。肌纖維部分
斷裂者，早期可冷敷、加壓包紮，48小時後開始按摩治療，手法要輕緩。對於懷疑發生肌
肉完全斷裂者，應在局部加壓包紮，固定患肢，立即送醫院確診，必要時接受手術治
療。

如 何 防 肌 肉 拉 傷
既然肌肉拉傷會造成這么嚴重的後果，關鍵就在如何預防肌肉拉傷：

●運動前做足准備活動。准備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放鬆肌肉，使
肌肉達到運動所需的狀態。不可不做准備活動直接參與大運動量活動。

●合理安排訓練量。應根據自身的情況合理安排運動量，不要盲目照搬他人的訓練計
劃，有條件的可請專業指導幫助制定訓練計劃。

●正確掌握技術動作。要在完全掌握技術動作要領後再開始練習。在做較大運動量的
高負荷練習時，最好有同伴在旁保護。

4、肌肉收縮的主要特徵是什麼

肌肉收縮的三種形式

肌肉對單個刺激發生的機械反應稱為單收縮。根據肌肉收縮時肌長度和肌張力的變化，

可將肌肉收縮分為三種形式。

1、縮短收縮（向心收縮）

特點：張力大於外加阻力，肌長度縮短。

作用：是肌肉運動的主要形式，是實現動力性運動的基礎（如揮臂、高抬腿等）。

（1）等張收縮

外加阻力恆定，當張力發展到足以克服外加阻力後，張力不再發生變化。但在不同的關節角度時，肌肉收縮產生的張力則有所不同。在關節運動的整個范圍內，肌肉用力最大的一點稱為「頂點」。在此關節角度下，骨杠桿效率最差。

如：推舉杠鈴， 關節角度在120°時肱二頭肌收縮張力最大，關節角度在30°時肱二頭肌收縮張力最小。

最大等長收縮時，只有在「頂點」即骨杠桿效率最差的關節角度下，肌肉才有可能達到最大收縮。而在其他關節角度下，肌肉收縮均小於自身最大力量。

在整個關節活動的范圍內，肌肉做等張收縮時所產生的張力往往不是肌肉的最大張力。

（2）等動收縮

在整個關節活動范圍內，肌肉以恆定速度進行的最大用力收縮。但器械阻力不恆定。

等動練習器：

在離心制動器上連一條尼龍繩，由於離心制動作用，扯動繩子越快，器械產生的阻力就越大。

特點：器械產生的阻力與肌肉用力的大小相適應。

等動收縮的優點：

外加阻力能隨關節活動的變化而精確地進行調整，使肌肉在整個關節活動范圍內都能產生最大的肌張力。

2、拉長收縮（離心收縮）

特點：張力小於外加阻力，肌長度拉長。

作用：緩沖、制動、減速、克服重力。

如：蹲起運動、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動作，相關肌群做離心收縮可避免運動損傷。

3、等長收縮

特點：張力等於外加阻力，肌長度不變。

作用：支持、固定、維持某種身體姿勢。其固定功能還可為其他關節的運動創造適宜條件。

如：站立、懸垂、支撐等動作。

4、三種收縮形式的比較

（1）力量：收縮速度相同情況下，離心收縮產生的張力最大。（比向心收縮大50%，比等長收縮大25%）

（2）代謝：輸出功率時，離心收縮能量消耗低，耗氧量少。

（3）肌肉酸痛：離心收縮疼痛最顯著，等長收縮次之，向心收縮最輕。

肌收縮
肌肉對刺激所產生的收縮反應現象。狹義來說，是指脊椎動物骨骼肌靠傳播性活動電位而發生的收縮。單一的活動電位產生單收縮，反復活動電位產生強直收縮。不通過活動電位的肌肉收縮多數情況是由於非傳布性的去極化而產生的，去極化如只限於局部肌肉，且為短暫性的，稱為局部收縮。去極化如在肌肉全部而且是持續性的，則稱為拘性收縮。在平滑肌等所見到的持續性收縮一般稱為痙攣，但很多仍然是伴隨著反復活動電位或是持續性去極化。可是在雙殼貝的閉殼肌等所看到的持續性收縮並沒有電位的變化，這種收縮是出於閘式結構。肌肉收縮的記錄大致可有兩種情況：一種是在重量負荷下記錄肌肉縮短時的長度變化――等張收縮。另一種是記錄肌肉長度保持一定時的張力變化的等長收縮。

一、骨骼肌細胞的微細結構

粗肌絲 ：肌球蛋白

1.肌原纖維： 肌動蛋白

細肌絲 原肌球蛋白

肌鈣蛋白

2.肌管系統 橫管系統（T管）

縱管系統 （L管）

二、肌肉的特性

1、肌肉的物理特性

① 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長，為肌肉的伸展性。

② 彈性：當外力消失時，肌肉又恢復到原來形狀，為肌肉的彈性。

③ 粘滯性：肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性。肌肉的物理特性受溫度的影響。當肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性下降，伸展性和彈性增加。

2、肌肉的生理特性

①興奮性：肌肉具有對刺激發生反應興奮的能力。

②收縮性

三、細胞的生物電現象

1. 細胞的興奮性；興奮

2. 單一細胞的跨膜靜息電位和動作電位

①靜息電位：（1）概念：（內負外正）

（2）極化、超極化、去極化（除極化）及復極化的概念

②動作電位：（1）概念：（跨膜出現短暫可逆的電位變化）

（2）產生時的電變化；（3）波形的特點（鋒電位、負後電位、正後電位）；（4）產生的意義；（5）特點

3.生物電現象的產生機制

① K+平衡電位：產生的條件和產生機制

② 鋒電位和Na+平衡電位： 產生的條件和產生機制

③ Na+通道的失活和膜電位的復極

（1）絕對不應期和相對不應期

（2）Na+泵的作用

4. 動作電位的引起和它在同一細胞上的傳導

（一）閾電位和鋒電位的引起

1.閾電位的概念2.閾電位現象的原因

3.閾強度、閾刺激、閾下刺激

（二）局部興奮及其特性

（三）興奮在同一細胞上的傳導機制

1.局部電流學說 2.有髓神經纖維的跳躍式傳導

四、 肌細胞的收縮功能

1、 神經-骨骼肌接頭處的興奮傳遞

神經－骨骼肌接頭結構；興奮傳遞過程；終板電位的特點；興奮傳遞的特點

2、 運動單位的組成

3、 運動單位的動員

（4）骨骼肌收縮的分子機制

1． 滑行學說及其主要內容

2． 收縮過程的分子機制

①粗肌絲的結構及橫橋的特性

②肌絲滑行的機制

③細肌絲的結構

五、肌肉的收縮形式與力學特徵

1.縮短收縮、拉長收縮和等長收縮

縮短收縮：縮短收縮是指肌肉收縮所產生的張力大於外加的阻力時，肌肉縮短，並牽引骨杠桿做相向運動的一種收縮形式。依據整個關節運動范圍肌肉張力與負荷的關系，縮短收縮又可分非等動收縮和等動收縮兩種。

拉長收縮：當肌肉收縮所產生的張力小於外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式稱拉長收縮，又稱離心收縮。

等長收縮：當肌肉收縮產生的張力等於外力時，肌肉積極收縮但長度不變，這種收縮形式稱等長收縮。

2.肌肉收縮的力學特徵

（一）後負荷對肌肉收縮的影響——張力與速度關系

後負荷：後負荷是肌肉收縮開始之後所遇到的負荷。

力-速度曲線：固定前負荷不變,讓肌肉在不同的後負荷條件下進行等張收縮。把肌肉所產生的張力和縮短初速度繪成坐標曲線。

（二）前負荷對肌肉收縮的影響—張力與長度關系：見課本圖2-15

前負荷：是肌肉收縮開始前加上的負荷。

六、肌纖維類型與運動能力

1.人類肌纖維類型的類型

依據收縮機能將骨骼肌纖維分為「慢肌」和「快肌」兩種類型的觀點。這一分類方法通常只適用於區別動物骨骼肌纖維類型，而不完全適合於區別人類的骨骼肌纖維類型。

（1）根據組織化學染色法

依據具有不同酶活性的肌原纖維ATP酶在各種不同pH環境中預孵育時染色程度的差異，可將骨骼肌纖維劃分為Ⅰ型Ⅱ型，以及Ⅰc、 Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc、Ⅱac和Ⅱab六種亞型。其中，Ⅱc型纖維被認為是一種未分化的較原始的肌纖維。

（2）根據肌纖維代謝特徵

把骨骼肌纖維分為慢縮強氧化型、快縮強氧化酵解型和快縮強酵解型三種類型

2.兩類肌纖維的形態、代謝和生理特徵

形態特徵

形態特徵包括以下三個方面： ①結構特徵； ②神經支配；③肌纖維面積。

代謝特徵：① 代謝底物；② 代謝酶活性

3、生理特徵

①收縮速度：肌肉中快肌纖維百分比較高者，其收縮速度也較快。

②收縮力量：肌肉收縮力大小取決於肌肉的橫斷面積並受肌纖維類型等因素影響，多數研究認為動物快肌收縮力量明顯大於慢肌。

③ 抗疲勞性：動物和人體實驗均證明，慢肌纖維的抗疲勞能力較快肌強，故快肌纖維較慢肌纖維更易疲勞。

3.不同類型肌纖維的分布

（1）肌纖維類型的百分組成。

（2）骨骼肌纖維功能上的分布現象

（3）骨骼肌纖維類型的性別差異。

（4）骨骼肌纖維類型組成的年齡變化。

（5）遺傳因素對骨骼肌纖維類型分布的影響。

4.肌肉中感受器的結構和功能

（1）肌梭的結構與功能；脊髓前角的描述；感受裝置結構和功能的描述；γ運動纖維的作用；反饋信息的傳遞

（2）腱梭的結構與功能；感受裝置結構；反饋信息的傳遞

七、肌肉的結締組織

1、肌肉結締組織的組成：膠原是結締組織最主要成分，以膠原纖維形式存在。

2．運動對肌肉結締組織的影響

3．解釋：快速下蹲比緩慢下蹲起跳和「挺胸帶臂」比「停胸帶臂」用力效果好的原因。

4. 運動對肌肉結締組織的影響

①長期運動可提高肌腱的抗張力量和抗斷裂力量。

②長期運動可使肌中結締組織肥大。

八、肌電圖的應用

1、肌電的引導

表面電極所引導的是整塊肌肉的綜合電活動，它具有操作簡便，無損傷和無痛苦等優點，被廣泛應用於體育科學研究，缺點是不能記錄深層肌肉電活動。

2、正常肌電圖

正常肌肉在完全鬆弛情況下不出現電活動，引導電極插入肌肉後，在記錄儀上僅描記出一條平穩的基線。運動單位電位的波幅代表放電的強度，其大小取決於興奮的運動單位大小或活動肌纖維數目。

3、肌電圖的應用

①利用肌電圖分析技術動作，了解完成該項動作的主要肌群，及其用力程度和順序，為體育教學與訓練提供依據。

②利用肌電圖解決體育基礎學科（如運動生理學、運動解剖學、運動生物力學和運動醫學）中某些理論與實踐問題。

③利用肌電圖了解訓練對神經肌肉的影響，為評定運動員訓練水平提供依據

5、肌腱斷了構成輕傷么

對方還沒有法醫鑒定嗎？如果構成重傷，你就會被追究刑事責任，並賠償對方損失；但是這還要看你的行為性質：故意傷害？正當防衛？最吧
傷殘應當由司法鑒定部門鑒定後確定

6、肌腱主要由什麼組織組成?肌腹呢？

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7、在上班中肌腱撕裂屬於工傷嗎

1、員工在上班過程中發生事故造成員工受傷，是應該判定為工傷的。但是需要注意：員工受傷的性質應該是突發的，是屬於一次性造成的傷害。如果員工存在故意自殘行為或者醉酒吸毒等行為時，不能判定為工傷。

2、依據《工傷保險條例》
第十四條　職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
（四）患職業病的；
（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。

第十六條　職工符合本條例第十四條、第十五條的規定，但是有下列情形之一的，不得認定為工傷或者視同工傷：
（一）故意犯罪的；
（二）醉酒或者吸毒的；
（三）自殘或者自殺的。

8、肌腱撕裂

手術治療最徹底，建議按主治醫生的建議手術恢復，情況可以和醫院協商一下，看看能不能減免一些手術費用，祝您母親早日康復！