腕掌部肌腱

1、滑鼠手的通常的症狀是什麼？

「滑鼠手」是現在白領一族高發的病症，因長時間使用電腦而形內成的職業病。由於每天重容復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度地活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
「滑鼠手」症狀與表現
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀。
「滑鼠手」治療與預防
滑鼠手患者要注意多休息，敲擊鍵盤或使用滑鼠半小時或一個小時要及時休息，多做一些伸展運動。休息時可緊握住拳頭不放，幾秒鍾之後才放鬆，這樣可以加強指力和腕力。配合使用純中醫治療效果更佳，推薦使用「腱鞘舒筋貼」，中醫可以根治滑鼠手，是最好的治療方法。
預防：操作電腦時要注意自己手掌的舒適性，盡量讓雙手平衡，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。

2、問:第一掌骨基底部開放性骨折，神經，肌腱受損，做了手術，現在5個月了，骨頭長的還算好，但是拇指關節

?

3、怎麼練習手腕力量

提升手腕力量的方法：

一、徒手練習：

1、俯卧撐：俯卧撐不僅可以鍛煉手臂和胸肌，在手臂彎曲的同時，手腕的力量也會得到增強。這是鍛煉握力和腕力的第一步，在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。注意量力而行，不要一味死撐，做到胳膊發酸就差不多了。

2、重物練習：找一些身邊的重物，提著重物，手腕上下活動，手臂上下拉伸，注意運動不要太過劇烈，重物重量根據自己身體情況而定，不然容易拉傷。

3、抓空氣：最為方便，還不累。手在空氣中空抓，鍛煉手部肌肉，達到提的高握力和腕力的效果。

二、器械練習：

1、拉單杠：在單杠上主要進行翻臂練習，剛開始沒有訓練過的人都翻不上去，但也不要急於求成，可重點體會翻腕動作，即使翻不上去，手腕也會得到訓練。

2、腕力器：腕力器相對其他鍛煉器材算是體型最小，最方便攜帶了。腕力器顧名思義，是用來練腕力的。它還可以用來練掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。長期練習可以達到健身強壯（側重點是小臂）的目的。

3、側握舉體：這個對人要求就很高了，雙手握住一個垂直於地的杠子，將身體舉起，至與地面平行。大約能一口氣做100個指卧撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，不要輕易嘗試容易受傷。

4、哪位給解釋一下腕和手的水平肌肉和肌腱損傷S66，是指那部位？掌指中指肌腱斷裂算嗎？

來錯分類了,去醫學分類!

5、手腕尺神經正中神經斷裂，掌部肌腱全部斷裂

現在多都是回復怎樣鍛煉的 我也是神經斷裂 腕部切割傷 現在恢復很好 運動神經恢復沒有問題 但是感覺不靈敏 吃葯就是吃恢復神經的一些葯 別的都沒用 傷口硬屬正常現象 恢復時會有增生情況 沒事的 沒有力氣 是打石膏打得 鍛煉一下會有明顯好轉 大概三個月就會看出效果 手的恢復如果有條件 建議去醫院 如果神經沒有恢復好 就會有很大麻煩 還有什麼情況聯系我

6、手腕關節痛怎麼辦

關節疼痛的原因很多，且因年齡、性別不同而變化，一下是常見的一些會造成關節疼痛的原因：

1、韌帶損傷

有人會因受到外力刺激導致關節韌帶外翻或內翻，導致內外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。

2、軟骨損傷

由於膝關節的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由於過度的內旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現關節疼痛。

3、自身免疫力低

有的人自身免疫系統受到破壞，出現紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節致使關節出現腫痛，這類病情需要就醫協助診斷。

4、勞損所致

由於活動量較大，使關節無法承受，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛，特別是肩周炎、網球肘等最為常見。

手腕關節痛可以嘗試一下方法，也可以嘗試九耀理療儀治療。比較省錢，效果也很好。
(1)屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

(2)手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

(3)體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

(4)展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。

(5)後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

(6)梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

(7)頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。

(8)旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍