腕關節屈肌腱

1、手腕屈肌腱斷裂手術後手指伸不直該怎麼鍛煉？

肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。

目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的（就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨並沒有癒合相連，所以需要用葯修復癒合），實際上用針來縫合韌帶是十分幼稚的，肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。
要想快速修復軟組織損傷，目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。

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2、神門穴的作用

①經穴名。出《針灸甲乙經》。《難經·六十六難》名兌骨。別名兌中、中都、銳中。屬手少陰心經。輸（土）、原穴。在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。布有前臂內側皮神經，尺神經及尺動脈。主治心痛心煩，驚悸怔忡，健忘失眠，癲狂，癇症，目黃，失音，喉痹，脅痛，腕關節痛等。直刺0.3-0.5寸。艾條灸5-10分鍾。

②古代全身遍診法三部九候部位之一。為手少陰心經之動脈，即中部人，以候心氣。參神門脈條。

③指心脈。《素問·氣交變大論》：「神門絕者，死不治。」王冰註：「神門，心脈也。」

取穴方法：
取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。（詳見此手掌穴點陣圖相關圖示）
主治疾病：
此穴的主治疾病為：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病。該穴為人體手少陰心經上的重要穴道之一。
補充內容：(國家針灸穴位取穴標准)
神門穴 Shén mén（HT7）
〖取穴方法〗 位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
〖解剖〗 在尺側腕屈肌與指淺屈肌之間，深層為指深屈肌；有尺動脈通過；布有前臂內側皮神經，尺側為尺神經。
〖主治疾病〗 心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛。
〖人體穴位配伍〗 配內關穴、心俞穴治心痛；配內關穴、三陽交穴治健忘、失眠。
〖刺灸法〗 直刺0.3～0.5寸。
〖附註〗 手少陰經所注為「輸」，心經原穴。
參考資料：1、據報道，給狗注射垂體素造成垂體性高血壓，針刺該穴有明顯的降壓作用； 2、據報道，針刺癲癇病人的神門、陰郄、通里、百會、大陵等穴，可使部分癲癇大發作患者腦電圖趨向規則或使病理性腦電波電位降低。
〖別名〗兌沖穴，中都穴，銳中穴，兌骨穴。
〖穴義〗心經體內經脈的氣血由此交於心經體表經脈。
〖名解〗
(1)神門。神，與鬼相對，氣也。門，出入的門戶也。該穴名意指心經體內經脈的氣血物質由此交於心經體表經脈。本穴因有地部孔隙與心經體內經脈相通，氣血物質為心經體內經脈的外傳之氣，其氣性同心經氣血之本性，為人之神氣，故名。
(2)兌沖。兌，八卦中的口也。沖，突也。兌沖名意指心經體內經脈的氣血由本穴的地部孔隙向體表沖出。本穴因有地部孔隙與心經體內經脈相通，心經體內經脈的強熱水濕之氣由本穴向外沖出，故名兌沖。兌骨名意與兌沖同，骨為水，喻意外出的強熱之氣中富含水濕。
(3)中都。中，內部也。都，都市也。中都穴名意指心經的氣血物質由此聚散。本穴物質為心經體內經脈外輸的強勁濕熱之氣，出體表經脈後氣血物質由穴內向穴周擴散，如都市之物質聚散，故名中都穴。
(4)銳中。銳，尖細之物也。中，與外相對，內部也。銳中名意指心經的氣血物質外出體表時是沖射之狀。
(5)心經俞。本穴為心經氣血物質的對外輸出之處，故為心經俞穴。
(6)本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為心經體內經脈的外輸之氣，其運行變化為在本穴聚集後又不斷地散熱蒸發，有土的固定不移之性，故本穴屬土。
〖氣血特徵〗氣血物質為較高溫度的水濕之氣。
〖運行規律〗由穴內向穴外傳輸。
〖功能作用〗補益心氣。
〖治法〗寒則通之或補之灸之，熱則瀉之。

3、什麼是前臂旋後位

前臂旋前旋後的中立位為握拳拳心向上（握筆），旋前位為掌心向下；旋後位為掌心向上。80-90度。使前臂旋前的肌肉有旋前圓肌和旋前方肌；使前臂旋後的肌肉有旋後肌和肱二頭肌。

拓展資料：

旋後肌綜合症是橈神經深支(骨間背神經)在旋後肌腱弓附近被卡壓，使前臂伸肌功能障礙為主要表現的一種綜合征。

旋後肌是肘後一塊小肌肉，起於尺骨上端後方橈側，止於橈骨上段橈側，分為深淺兩層，橈神經深支經旋後肌兩層之間穿過，除支配旋後肌外，還支配尺側腕伸肌、指總伸展肌、食指和小指固有伸肌、拇長、短伸肌及拇長展肌，是一種單純運動神經，在旋後肌淺層的近側緣是較堅韌的腱性結構，稱為旋後肌腱弓，神經常在此處受壓。

4、坐位體前屈技巧！

1、坐壓腿：雙腿分開坐在地面上，一條腿屈膝，腳跟接觸伸展腿的內側。呼氣，上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，動作幅度盡量大。

2、壓腿：在高台前站立，一條腿伸直放在台上，另一條腿支撐地面。呼氣，雙腿膝關節伸直，髖關節正對檯子。上體前傾，貼近台上大腿上部，雙手扶踝關節前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。動作幅度盡量大。

3、站立拉伸：背貼牆站立，呼氣，直膝抬起一條腿。同伴用雙手抓住踝關節上部，幫助腿上舉。同伴幫助上舉腿時練習者呼氣，動作幅度盡量大。

(4)腕關節屈肌腱擴展資料：

坐位體前屈好處：

坐位體前屈是用於反映人體柔韌性的測試項目。柔韌性是人體完成動作時，關節、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌素質的好壞，取決於關節的解剖結構和關節周圍軟組織的體積大小及韌帶、肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。

通過體育鍛煉能提高關節的靈活性，改善關節周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，而當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降開始的。

坐位體前屈最大的好處就是可以拉伸腰腹部的韌帶，活動關節，其次對肌肉也有一定的緩解，可以在一定程度上保持身材的完美，從而控制體重。

通常在進行柔韌度測試時，坐位體前屈就是最典型的一項測試，所以坐位體前屈對人體的柔韌性是非常好的，可以選擇適量的鍛煉，並且每天堅持。但是平時建議再做的時候要注意避免過度運動，而造成拉傷。

5、手機玩的太多，懷疑自己患了腱鞘炎怎麼辦呢？

那拇指疼和腱鞘有什麼聯系呢?

拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的骨，分別附著於拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者之間通過。換句通俗的話說，就是拇指的拇長屈肌肌腱同時通過三個腱鞘，當我們玩游戲時，拇長屈肌肌腱同腱鞘就會不斷快速摩擦，最終引了起慢性炎症。

當玩手機久了之後，如何發現自己是否得了腱鞘炎呢?

其實，如果你有明確的勞損病史(比如長時間玩游戲，打字員，器樂演奏家，貨物搬運或需要長時間電腦操作者等)，在屈、伸指活動過程中，在掌指關節掌側感覺酸脹、疼痛，比較嚴重者會出現彈響，甚至絞鎖，導致屈、伸指功能障礙，一般都可以比較容易地確立診斷。對於不典型的病例，還可行B超檢查以助確診。

患上腱鞘炎有什麼治療方法?

歐海寧主任醫師強調說：最重要的一點，一定是：

放下手機!放下手機!放下手機!!!

重要事情說三遍。

接著，就是一些常規的方法：

1、保守治療

包括減少手指的活動、避免冷水洗手，必要時可以做些理療、還有關節松動，以及配合使用活血、消腫、止疼類的葯物。一般情況下都會有好轉。

附：拇指腕掌關節松動：

①長軸牽引：一般松動，緩解疼痛

②前的向滑動—增加拇指掌腕關節屈曲活動范圍。

③後前向滑動—增加拇指掌腕關節伸展活動范圍。

④尺側滑動—增加拇指外展活動范圍。

⑤橈側滑動—增加拇指對掌活動范圍。

2、封閉治療

可用強的松龍類的制劑配合少量局麻葯注入A1腱鞘局部，以起到抗炎、消腫的作用。

3、小針刀或粗針頭經皮鬆解治療

此類操作需要有經驗的醫生操作。

4、手術治療

如果上述治療無效，可進行手術治療。

最後要告訴各位網癮少年，請多關注自己的身體。放下手機，與身邊的朋友一起，多出去走走。

6、一個男人生病了女人只是說照顧好自己別的沒什麼表示

一個男人生病了，女人只是不痛不癢地說聲照顧好自己，這說明這女人只當男人是普通朋友，所以只有一句禮貌的問候，並沒有什麼真正的擔心和關懷。

7、肌腱斷裂，手術一個月後，手指不能屈伸，手腕出一邊麻痹，不能轉手，

肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。

現在對軟組織損傷的方法，一般都是開刀手術縫合，開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的（就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨並沒有癒合相連，所以需要用葯修復癒合），肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。

要想快速修復軟組織損傷，建議選用傳統中醫治療，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。

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8、手指關節痛是怎麼回事？

手指關節疼痛的原因較多，最常見的有類風濕性關節炎，痛風，腱鞘炎，以及外傷損傷。一般糖尿病是不會引起關節疼痛的，如果類風濕表現是晨起小關節的僵硬疼痛，活動後減輕，腱鞘炎是屈伸時疼痛加重，可以口服英太青緩解疼痛並建議到醫院骨科排除相關疾病。如果不是風濕那就應該是由於關節受風受涼導致的痛疼了，治療建議你可以通過理療按摩或者自己熱敷的方法進行治療，這樣可以促進局部的血液循環減輕你現在痛疼和不適的症狀。以後注意避免在直接接觸涼水了。