受涼肌腱疼

1、能分析一下足底疼痛的原因？

足底疼痛又稱跟痛症，60-70歲的老年人發病率可達50%，多由以下原因引起：
1、足底筋膜炎版：因足底筋膜較緻密，人權體行走過程中通過足底筋膜收縮牽拉足弓，使足弓在負重過程中起到緩沖作用，而過度運動、受涼或者年齡增長，使肌腱韌性下降，可致足底筋膜疲勞性損傷，出現足底筋膜止點處疼痛；
2、跟骨高壓症：跟骨屬於松質骨，富含水分，長期站立壓迫跟骨最低點，可導致跟骨內壓力升高，引起足跟周圍脹痛，抬高雙足後脹痛症狀可明顯緩解。

2、膝蓋磨損怎麼可以恢復好

膝蓋磨損後，醫院一般會讓你服用硫酸軟骨素、維骨力、葡萄糖胺等葯物，能幫助你恢復關節軟骨，不過效果並不是特別理想，且有一定的副作用，會出現脫皮、反胃、皮疹等不良影響。

2、喝骨頭蘿卜湯
據說吃骨頭湯對膝蓋軟骨的恢復有一定作用，應該源自中國人心目中的吃啥補啥，不管原理是不是科學的，但至少喝骨頭湯對身體的恢復能起到一定的積極作用。骨頭選常見的豬骨或牛骨就可以，搭配蘿卜或者海帶之類的燉湯，熱熱的喝下去。

3、食用膠原蛋白
骨頭磨損的厲害，平時生活中可以多吃一些富含膠原蛋白的食用，常見的有：豬蹄、桔子、葡萄、花生、雞蛋、深海魚、木耳、魚皮、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、魚翅、銀耳、燕窩、甲魚、海帶、花膠等。

4、其他護理方式
食補和吃葯對於膝蓋磨損的治療效果並不明顯，你仍需要從改進運動方式下手。不要過多的進行膝蓋負荷大的運動，如跑步、登山、藍球等。但也並不是不運動，而是要控制運動量，適當的運動能讓膝蓋周圍的肌肉變得發達，它們也能有效幫助你保護好膝關節。

3、手臂酸痛一般是什麼原因造成的？要怎麼緩解？

胳膊疼痛原因眾多，大多數可追溯到一點——肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，這就沒什麼問題，但是如果疼痛反反復復並沒有什麼確切的原因，這就可能是關節炎了。

如果疼痛漸漸加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或許以為骨折很容易感覺到，但是人們往往在不知不覺中發生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大運動量或擠壓到傷處時您才突然感到痛。

胳膊痛有一個最常發生的疾病——網球肘，它就是一種「肌腱炎」，是肘部關節周圍的肌腱組織發炎了（同樣的狀況也會發生在膝部關節里，一般以家庭主婦、操持家務者比較容易罹患）。因滑囊炎（粘液囊炎）所引起的胳膊痛比較容易辨識，因為滑囊炎所引起的肘部症狀會有肘部發熱、敏感（輕觸就會痛）及疼痛而腫脹等症狀，而罹患網球肘時，雖然手肘一樣變得不中用，卻沒有這類症狀。

肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態，很容易引起肩臂酸痛的症狀。5肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛症狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。6上臂自身很難受傷，因為這部分肌肉很發達，直接導致上臂疼痛的一般是二頭肌腱炎，即肩膀附近的肌腱被磨損或拉傷導致上臂處二頭肌突發劇烈疼痛。

4、為什麼我的手每天早上有疼有麻？

可能是因為你晚上在睡覺的時候，身體的一個睡姿不規范壓到了你的手臂，所以產生了這種情況。

5、手指關節痛是怎麼回事？

手指關節疼痛的原因較多，最常見的有類風濕性關節炎，痛風，腱鞘炎，以及外傷損傷。一般糖尿病是不會引起關節疼痛的，如果類風濕表現是晨起小關節的僵硬疼痛，活動後減輕，腱鞘炎是屈伸時疼痛加重，可以口服英太青緩解疼痛並建議到醫院骨科排除相關疾病。如果不是風濕那就應該是由於關節受風受涼導致的痛疼了，治療建議你可以通過理療按摩或者自己熱敷的方法進行治療，這樣可以促進局部的血液循環減輕你現在痛疼和不適的症狀。以後注意避免在直接接觸涼水了。