頸部肌腱炎

1、周末宅在家有什麼好處和壞處？

這樣的抄生活似乎是無憂無慮，而且完全沒有影響他人，應該是很多人夢寐以求的生活方式。可是他們的身心健康嗎？長時間足不出戶對身體又有甚麼影響？足不出戶的人容易會缺乏維他命D，因而大大影響鈣質吸收及骨骼健康。我們在戶外曬太陽半小時便可製造相等於兩百隻雞蛋的維他命D，而陽光中的紫外線A可以令血管擴張，有助降低血壓。除此之外，曬太陽可增加血清素，有助減少焦慮，令人心情舒暢。另外，長期缺乏運動會令肌肉活動變差和心臟血液循環不良，繼而影響新陳代謝及免疫力，使人容易生病。長時間使用計算機會造成眼睛疲勞和視力受損，持續坐姿不正確更會導致肌肉拉傷，引發抖手、無力、麻痹甚至肌腱發炎等症狀。最後，很多宅男宅女的飲食欠均衡，長期進食高糖、高鹽、高脂肪、缺少蔬果和低纖維的餐飲會增加肥胖及代謝疾病如血壓高、心臟血管疾病、糖尿病及癌症等的風險。眾所周知，良好的人際關系有助身心發展，提升生活質素。「久未露面」的宅男宅女能夠在日間出來玩一玩、曬一曬以及動一動也不錯。總括而言，「宅」生活絕對是一種個人的選擇，最重要是要活得快樂，活得健康！

2、手經常麻怎麼辦？

手部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，它常提示上肢神經受到了卡壓。一旦出現手麻的症狀，只要診斷治療及時，均可出現不同程度的好轉。引起的原因有
上肢神經卡壓
一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。有時在舉手拿電話、梳頭或拿報紙時均可使手麻加重。當症狀加重，則出現精細動作受限，如手拿硬幣、系紐扣困難、編織時手不靈活等，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合征」；二是無名指、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，無名指、小指的屈指力下降，影響精細動作。出現手部乏力、握力減退、手部活動笨拙、抓不緊東西等症狀，常常在屈肘活動時症狀加重。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的「肘管綜合征」。
頸椎病　
多見於中老年人,特別是長期姿勢不正者易發生頸部脊椎退行性改變或椎間盤病變形成邊緣骨質增生(俗稱骨刺),同時伴有頸肌勞損或痙攣。以致椎動脈和頸神經根受壓,引起頭部和肢體供血不足,肢體肌肉萎縮和肌力減弱,導致一過性眩暈和手麻腿酸。
動脈硬化　
多見於老年人,腦動脈硬化同時有頸內動脈硬化狹窄。出現大腦供血不足,感覺中樞和運動中樞發生功能性障礙,一側上下肢或半身麻木、乏力和暫時性頭痛或眩暈。病情遷移加劇而突然發生缺血性中風,說話困難和癱瘓。此時不應緊張和悲觀,應立即卧床(無枕)休息,按醫囑服用溶栓、擴血管葯中醫針灸治療,可望逐漸好轉並恢復正常活動。
營養不良　
多見於貧血、腸寄生蟲感染、骨腸病變或缺乏維生素B1和鉀鹽的人,發生肌體供血不足和供能不足,出現神經以致使手中感覺和運動障礙。有手麻腿酸、乏力頭昏或心慌等症狀。需要按醫囑酌情服葯驅蟲、調理腸胃,選吃富含鐵質、鉀鹽、維生素B1、B2及葉酸的食物,如動物血、瘦肉、豆製品、雜糧、綠葉蔬菜和禽蛋等。
神經類　
可由猩紅熱、傷寒、感冒、麻疹、帶狀皰疹、腮腺炎、傳染性單核細胞增多症、鉤端螺旋體病、梅毒、瘧疾、急性血吸蟲病、白喉、破傷風和菌痢等引起,細菌或病毒分泌的神經毒素多發性神經炎或急性多發性神經根炎。
中毒性疾病　
某些化學品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有機磷農葯、氯苯乙烷,重金屬如砷、鉛、汞、銅、錳等及慢性酒精中毒都可以造成肢體麻木酸痛,並伴有以上各種病因的特殊症征。
自主神經功能紊亂　
如難已控制的憂郁、煩躁、失眠、納差、周身不適、麻木、乏力。需要及時進行心理咨詢和精神撫慰,適當鍛煉、加強社交、增加情趣及對症治療。
糖尿病
中老年人感到手足發麻、疼痛，這種情況很可能是由糖尿病引起的。手足麻木或疼痛是糖尿病患者的症狀之一。40%的糖尿病人，除表現為四肢麻木，還伴有皮膚蟲爬感、灼熱感。治療糖尿病關鍵在於降低血糖，平時要控制飲食，將血糖控制在正常水平。手足麻痛感就會逐漸減輕或消失。
高血壓
血壓升高後血管收縮，全身小血管痙攣，管腔變窄，致使肢體遠端的肌肉血供減少，出現末梢循環障礙，營養暫缺，就可使肢體麻木，尤其是指、趾更為敏感。麻木可僅在幾個指、趾發生，持續短暫後又可緩解。
中風先兆
突然感到肢體麻木或半側面部麻木，或舌麻、嘴唇發麻，或一側上下肢發麻；動作不靈、突然說話不清楚或聽不懂他人說話的意思；嘴角歪斜、流口水、頭暈或站不穩甚至要暈倒；嗜睡及無法解釋的頭痛等。這是中風的先兆。遇到上述情況，應立即讓病人安靜平卧且頭偏向一側，不要驚動或搬動患者，盡快請醫生出診。
腕管綜合征
腕管綜合征是中老年人，特別是中老年婦女常見病，發作時表現為拇指、食指、中指、半側無名指麻木疼痛。這是由於腕部過度運動，使包繞腕部肌腱、神經的腕管變得狹窄，若壓迫支配拇指、食指、中指、半邊無名指的正中神經，可出現手指麻、痛，並常在夜間因麻痛而驚醒。有的人還表現為拇指、食指無力，拿東西時抓不住。
患腕管綜合征者可在醫生指導下進行功能鍛煉，局部封閉治療效果較好。若壓迫症狀較重，可做手術緩解。預防方法是在手、腕勞動一段時間後，讓腕部放鬆休息，適當做些內外、左右、上下的活動，使局部血液循環暢通，防止炎性物質聚集導致腕管狹窄。
椎管內佔位病變
有些頸髓外腫瘤，早期可致某側指掌麻木、乏力。若胸腰段腫瘤，則可致某側的趾、足背等麻木，足如踏棉花，並可向上伸延，兼有痛覺減退。作共振檢查可診斷。
若您症狀經常發生，且年齡在中年以上，則需進一步檢查其原因。
手麻是否一定是頸椎病?
神經根型的頸椎病常常有手指麻木或放射性痛，以致一些病人甚至醫生錯誤地把手部麻痛和頸椎病等同起來，這是不夠正確的，因為許多病都可引起手麻木症狀。 X 線片檢查也證實這些手麻病人頸椎正常。所以，一旦出現腕以下手指的麻木或疼痛，握拳無力時應該去醫院就診，醫生應仔細檢查是否存在其它引起手麻疾病如：
＃肱骨外上髁炎（網球時）可引起前臂外側痛麻、提物無力。
＃腕管綜合征可引起中指近節麻木無力。
＃肱骨內上髁炎可引起前臂內側痛麻。
＃肩周炎（肱二頭肌腱炎）可至上臂內側麻木疼痛，而肱三頭肌腱炎可在上臂後側引起麻木，抬肩無力 等症狀。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確診斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。

3、右肩膀痛是什麼原因

需要檢查自己是否有肩周炎，或者是否有頸椎病，因為頸椎不適壓迫神經也會導致肩關節疼痛，常見的關節炎主要有以下原因導致：
1、年齡因素
一般情況下年紀在50歲左右的人更容易患上肩周炎，尤其是中年的女性朋友。由於這一時間段是女性的更年期，這一時期女性體內的性激素會下降從而引起身體內分泌及其他系統的紊亂，身體的各項機能也會隨之產生改變。　
2、肩周圍軟組織退行性改變
肩關節本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步形成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷，有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。
3、風寒濕侵襲
由於肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反復感受「風寒」之邪，引起局部組織的血液循環障礙和組織代謝異常，致使肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙 。所以中醫學中又將肩周炎稱之為凍結肩。
4、肩部外傷和肩部活動減少
肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，被認為是肩周炎最主要的誘發因素。肩部或上臂骨折，外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎，有時甚至因為前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動也可造成肩周炎。此外，由於心臟手術、胸外科手術、女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以後引發的肩周炎，可能與術後疼痛、肩部活動減少有關。

4、重慶哪家醫院看骨科較好？

你帶孩子到指定的骨科醫院去看病，因為像重慶醫大一院什麼呢，都屬於三甲醫院，那一束都是高敏的，那技術各方面都是先進的儀器什麼的，那都有骨科，你就應該到那個大醫院到三甲醫院給孩子診斷一下

5、瑜伽分哪些派別？

瑜伽分為四種主要流派—業瑜伽(Karma Yoga)、奉愛瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。

1、業瑜伽 Karma Yoga

業瑜伽就是主要就是一種對自我精神的神華，其實就是通過自己的修行，讓自己的精神達到更高的境界。

2、奉愛瑜伽 Karma Yoga

奉愛瑜伽的最主要的表現形式就是唱聖歌。然後通過很多的動作、祈禱，來達到修行的目的，凈化自己的心靈和情緒。

3、智瑜伽 Jnana Yoga

智瑜伽乃知識和智慧的瑜伽，也是最難的一個流派，它要求有極大的意願和智慧。跟隨吠檀多的哲學思想，智瑜伽通過自己的心靈來探求自己的本質。

4、王瑜伽 Raja Yoga

王瑜伽的創始人是帕坦加利 (PATANJALI)， 著有《瑜伽經》。他所總結的瑜伽八大分支,提供了瑜伽習練者純潔身體與精神的實踐步驟,常被稱為「王者之道」。

(5)頸部肌腱炎擴展資料

相關禁忌

禁忌一： 情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊綳，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。

禁忌二： 上幾節課後，覺得關節及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。

禁忌三： 骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。

禁忌四： 眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。

禁忌五： 身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

禁忌六： 癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。

禁忌七： 有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。 

6、低頭玩手機有什麼危害？應該怎麼辦？

相信大家平時都是低頭玩手機，長時間後頸椎和腰部就會感到疼痛，走路容易彎腰駝背。不僅影響自己的健康，還影響自己的形象。