1、腳踝扭傷，怎麼才能快速恢復啊？
2、為什麼人會崴腳？崴腳和什麼有關？肌肉？肌腱？
女生穿高跟鞋本來就容易崴腳的，首先重心不穩會崴腳，其次女生平時不喜歡鍛煉，小腿，跟腱，各種肌肉組織都比較脆弱，當出現要崴腳的情況時肌肉不能提供有力的支持，所以容易崴腳
3、腳崴後40天，腳面仍腫，是肌腱拉傷還是斷裂？？
先去拍個片子看看，骨頭和肌腱又沒有問題，如果沒問題建議外用一點紅花油或者把白酒點著，趁熱擦洗。可以促進消腫。活血
4、我的腳崴了兩年了我，醫生說是肌腱沒有
不要擔心，其實沒事的，等過一一陣就好了，我高中時崴腳時，百開始兩次醫生說骨頭有事，總是過了一個月就好了，而且重新打球，後來崴度腳乾脆就不看了，半個月不打球就好了。內其實都是肌肉軟組織挫傷，等腫脹下去了就沒事了。
我現在大學都上完了，還一直在打球，腳也沒啥問題。
提醒一點，打球沒必要太拚命了，學會保容護自己。
5、腳崴，肌腱拉傷能按摩好嗎
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。