1、昨天去健身房鍛煉肱二頭肌，今天手臂伸直能感覺肘關節恨透，正常不是肌肉痛才對嗎？是不是肌腱受傷
肌腱痛的話就是發力的方法或者姿勢不對才會導致肌腱痛 正常的話應該是整塊肱二頭肌痛 可以適當減少重量 規定動作 然後在加重量
2、網球肘是骨頭痛還是肌肉痛還是肌腱痛？最近打羽毛球總是會手肘上的肌腱痛，不知道是不是得了網球肘。
網球肘是肘關節外側疼痛，可以明顯按壓到疼痛的位置，打羽毛球和網球容易得這個疾病的
3、如何預防肌腱、小腿肌痛？
(1)原因：經常提腳跟造成的。
(2)預防：運動前後的准備活動和放鬆要多伸展肌腱、小腿肌，可以防止損傷和減輕疼痛。
(3)處理：注意放鬆、休息、按摩，伸展助減痛等。
4、為什麼運動後膝關節兩側肌腱肌肉酸痛
乳酸分泌過多啊
多拉伸
按摩
記得多蔬菜水果雜糧蛋白質
不吃油膩