肌腱與肌腱摩擦

1、健身時，關節發出響聲正常嗎？這是為什麼？

現在的年輕人，已經逐漸關心到自己的身體，因為很多人由於工作而疏忽了鍛煉，身體免疫力在逐步降低，但是還好大家的意識已經逐漸關注到這一點。

健身是一個非常好的運動，平時在健身房裡運動一個小時，每周去三次以上就可以。很多人在健身鍛煉的時候，會發現關節處有響動，首先我們要知道關節有響動的同時，是否有疼痛感，如果沒有疼痛感，大部分都是正常的關節反應。

就像我們小時候總喜歡掰自己的手指，關節一樣會發出嘎嘣嘎嘣的響動。這都是關節的一種正常壓力釋放，不會對關節處造成任何的影響。

還有一種原因，就是關節當中水分的快速流失，所產生的響動，而關節當中的液體當中，也含有空氣才會發生異響。

這種關節當中的水分，也被俗稱為關節液。這兩點都是非常正常的，還有一點原因，那就是膝蓋當中軟骨和骨頭進行摩擦所產生的聲音。

在軟骨當中沒有任何的神經和血管，所以不會產生疼痛感，但是這種軟骨是不可再生的，當長時間的摩擦之後，會產生關節炎等相關症狀。

所以針對某一些運動所發出的響聲，我們要看發出響聲的部位，結合這幾點來判斷，但大多數都沒有問題。

有時候發生這些異響，是因為我們第1次做這個動作所產生，也許第2次的時候就會減少。而且健身這個活動，也一定要在教練的監督下和指導下來完成。

2、潤滑系由什麼組成？

潤滑劑有機油泵濾清器有到油底殼等組成其作用是將潤滑油分送至各個相對運動零件的摩擦表面以減少摩擦力減輕肌腱磨損，並清洗冷卻摩擦表面延長發動機壽命。

3、骨擦音 骨傳導音 心包摩擦音 肌腱摩擦音哪個不是骨科特有的病理音

肯定是心包摩擦音，心包摩擦音常見於心包炎，急性心肌梗死，sle等疾病。和骨科無關。

4、手腕肌腱斷裂，手術以後住院10天，出院以後身上刺癢，不癢的時候只要皮膚受到摩擦，或者擠壓得時候就開

我也是和你一樣現在你好了嗎？我一個月前胃岀血岀院後就和你一樣到現在，背後連洗澡毛巾輕輕擦下都會刺癢，痛苦難以言表，你多久才好的。有用什麼葯好了嗎？

5、我家裡人因意外導致右腿肌腱斷裂，走路不順暢而且上樓梯是會有骨頭摩擦的響聲，武漢市中南醫院說要把他自

你好；這要根據自身的體質而定，身體允許時可以手術的。術後要靜養，不做不做劇烈運動，以清淡易消化的食物為主，注意保暖。還是按照當地的醫療條件才能決定費用。

6、周末宅在家有什麼好處和壞處？

這樣的抄生活似乎是無憂無慮，而且完全沒有影響他人，應該是很多人夢寐以求的生活方式。可是他們的身心健康嗎？長時間足不出戶對身體又有甚麼影響？足不出戶的人容易會缺乏維他命D，因而大大影響鈣質吸收及骨骼健康。我們在戶外曬太陽半小時便可製造相等於兩百隻雞蛋的維他命D，而陽光中的紫外線A可以令血管擴張，有助降低血壓。除此之外，曬太陽可增加血清素，有助減少焦慮，令人心情舒暢。另外，長期缺乏運動會令肌肉活動變差和心臟血液循環不良，繼而影響新陳代謝及免疫力，使人容易生病。長時間使用計算機會造成眼睛疲勞和視力受損，持續坐姿不正確更會導致肌肉拉傷，引發抖手、無力、麻痹甚至肌腱發炎等症狀。最後，很多宅男宅女的飲食欠均衡，長期進食高糖、高鹽、高脂肪、缺少蔬果和低纖維的餐飲會增加肥胖及代謝疾病如血壓高、心臟血管疾病、糖尿病及癌症等的風險。眾所周知，良好的人際關系有助身心發展，提升生活質素。「久未露面」的宅男宅女能夠在日間出來玩一玩、曬一曬以及動一動也不錯。總括而言，「宅」生活絕對是一種個人的選擇，最重要是要活得快樂，活得健康！

7、足跟痛是怎麼回事？什麼原因引起的呢？

現在門診很多患者出現足跟痛，其實足跟痛的話有很多原因可以引起，我們平時叫跟痛症，但是跟痛症有足底筋膜炎，可以引起跟痛症，足底跟底的骨刺可以引起跟痛症，在平足症畸形高弓足，以及Hugland畸形的疾病都可以引起跟痛、包括跟腱炎、跟腱支點炎，所以這個在門診碰到的患者來了以後，我們說足跟痛這種就是跟痛症，但是我們要給他查原因，可以拍個x光片，看看足底有沒有骨刺跟腱足底有沒有骨質增生、有沒有畸形，包括足底的檢查有沒有局部壓痛，排除了骨質增生、骨刺以後，那麼有很多次出現足底筋膜炎的慢性疾病。

8、有時候手指會伸不直，需要輕輕掰一下才行，什麼是腱鞘？

腱鞘，也稱為肌腱滑膜鞘，是一種管狀滑膜囊，覆蓋長肌腱表面。膠囊壁由纖維層和滑膜層組成。纖維層覆蓋滑膜層，含有少量滑液，在運動過程中起到潤滑和減少摩擦以及保護肌腱的作用。滑膜層實際上是一個雙層外殼。內管或臟管，靠近肌腱；外管或壁管緊緊地附著在纖維層的內表面上。滑液腔被分隔在內管和外管之間。內管和外管通過滑膜皺襞縱向連接，即腱的腸系膜，血管通過滑膜皺襞進入腱。

腱鞘存在於具有高活動性的區域，例如手腕、腳踝、手指和腳趾，其將肌腱固定在某些區域並減少肌腱和骨表面之間的摩擦。腱鞘炎是針灸科常見的臨床疾病，主要發生在橈骨莖突和屈肌腱處。腱鞘炎是一種緊張性疾病，常見於經常從事手動手術的女性。主要臨床症狀是局部疼痛和功能障礙。早期症狀輕微的患者可採用針灸推拿、中葯熏蒸和理療等保守療法治療，而病程長和局部症狀嚴重的患者可採用針刀和手術治療。

大多數神經節囊腫通常會引起一定程度的疼痛，但其他囊腫除了外觀異常外沒有症狀。如果有疼痛，通常是由相鄰關節過度運動引起的。腱囊腫含有無色透明或橙色、黃色黏稠黏液或膠狀黏液，大多為單眼或多房黏液。腱囊腫不會癌變，也不會擴散。雖然它們可能變大，但不會擴散到身體的其他部位。

腱鞘炎指肌腱長期過度摩擦，發生損傷性炎症，引起腫脹。腱鞘炎嚴重的時候會產生彈響，腱鞘炎的患者五指活動是會有困難的，以早晨較為明顯

9、每天跑步的人是不是應該買護膝？

作為一個跑步多人的跑步達人，很榮幸的給大家回答這個問題！

現在很多跑者對於膝蓋問題真的是非常的重視，每一個跑者都想保護自己的膝蓋，因為很多人知道，自己的膝蓋一旦傷了，恐怕自己的跑者生涯就徹底結束了，再也不能在操場上快樂的奔跑了！

於是很多朋友想出了各種各樣的方法來保護自己的膝蓋，有不少人就想到了通過戴護膝來保護好自己的膝蓋，希望護膝可以幫助膝蓋分擔壓力，減少膝蓋受傷的可能性！

其實有時候那可能只是你的一廂情願，你的自以為是！其實長時間戴護膝反而對我們的膝蓋不利，很多人都天真的認為只要帶著護膝，自己的膝蓋再也不會受傷了，這樣想真是大錯特錯！

跑步戴護膝就能保持膝蓋健康？你想的真是太簡單了，今天我就來給大家理清其中的關系，並且來給大家講一些真正有效的保護膝蓋的方法，希望你們的膝蓋再也不用受傷了！

跑步戴護膝就能保持膝蓋健康？

其實這樣想是不對的，護膝確實可以在一定程度上保護膝蓋，為我們的膝蓋分擔壓力，減少膝蓋的受損！但是這種想法是片面的，如果你長時間戴護膝，一旦脫下，你的膝蓋將脆弱不堪！

因為我們的膝蓋也有強大的適應能力，每次跑步時，我們的膝蓋確實會受到很大的壓力，但是就在這受壓力的過程中，膝蓋會慢慢變得強大，所以你的膝蓋會越來越堅固！

如果你把膝蓋應該承受的壓力分擔給護膝，那麼膝蓋就受不到壓力的刺激，你的膝蓋也很難變得堅硬，所以當你脫下護膝的時候，你的膝蓋很容易受傷，所以一個護膝保護不了你的膝蓋健康！

如果大家真想長久的跑步，那麼我們絕對不要依賴護膝，對於那些膝蓋有傷的朋友，在恢復期間，我們可以適當的使用護膝！