肌腱拉傷能做運動嗎

1、肌肉拉傷了還可以繼續鍛煉嗎?

你不要運動先休息兩天，之後再慢慢的走走小運動。

2、肌肉拉傷時可以鍛煉么

最好不要鍛煉，因為肌肉本來就受傷了，可能會出現肉眼看不見的水腫或出血，如果強行運動可能會造成再次損傷，而且不是有句老話叫「傷筋動骨一百天」么？這句話還是有道理的，現代醫學再發達，肌體的癒合還是需要時間的。最好還是休息。
祝早日恢復健康！

3、肌肉拉傷時可以做運動嗎?

?

4、肌肉拉傷要多久才能恢復，在這期間還能做運動嗎？

至少要恢復半個月到一個月的時間才能恢復。

在肌肉拉傷的恢復期內盡量減少劇烈運動，增加營養膳食，合理的恢復性訓練為宜。

肌肉拉傷後會自我修復，並且可以自我清除拉傷部位的淤血。

肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。

24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。

拓展資料：

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。

肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

參考資料：肌肉拉傷_網路

5、肌肉拉傷還能鍛煉嗎？

看你的描述是屬於肌肉拉傷，因為肌肉拉傷之後立刻會有疼痛感，這個時候不建議繼續進行運動，應當休息3-5天，待傷勢痊癒之後再慢慢加大訓練量。肌肉拉傷分為急性損傷和延遲性酸痛的區別：
急性損傷會有疼痛，發熱，腫脹等特徵，一般多見於運動不當所導致的，您的狀況就屬於肌肉的急性損傷，需要做急性損傷處理，有條件的最好先用冰塊冷敷，然後再用一些專門針對肌肉急性損傷的葯物輔助治療，我一般用的是貼享貼膏葯，裡面的成分專門針對肌肉急性損傷，經常運動的人群可以買一些享貼膏葯備在家裡面，以備不時之需。
延遲性肌肉酸疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉酸疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。

6、肌肉輕微拉傷以後還能繼續做運動嗎？

可以做運動，但不要是劇烈的運動，慢跑，你可以把你做的運動減量，見到很小的量，既然是輕微的那在一個星期內應該會好~

7、肌肉拉傷後應該怎樣處理；輕微的拉傷還可以繼續運動嗎？

早期治療應該是冷敷、加壓包紮、防腫、鎮痛。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮時用彈性綳帶包紮，壓緊受傷部位，松緊度適中，以減輕腫脹。包紮24小時後拆除，視傷情再作處理。早期不宜作按摩、熱敷、理療和針灸，否則會加重出血和組織液的滲出，使腫脹加重。傷後三天內避免重復致傷動作。三天後可進行功能性練習。一周之後，可逐漸恢復鍛煉，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。

8、腿部肌肉拉傷能做什麼運動

肌肉拉傷後的處來理方法很多,一個有自效的方法是:在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內置於毛巾之上進行冷敷半小時,至傷處疼痛減輕，一天之內可以反復進行幾次；在受傷的部位纏上彈性綳帶,把腿放高,使傷後出血的腫脹控制在最小限度。纏綳帶以30分鍾為限,可反復做幾次；盡量減輕患肢的負擔,保持患部的安靜；傷後兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴後貼一些活血消腫的葯膏。傷後一周內不做跑跳練習。一周後不痛的情況下輕輕做伸展運動,2～3周後完全不痛時開始做伸展運動,在用力的情況下也不痛時可做慢跑,經常做一些伸展運動以保持肌肉良好的柔韌性。