1、急性腱鞘炎是冷敷還是熱敷
個人覺得冷敷
腱鞘炎 主要是肌腱與鞘磨損產生 熱敷的話 鞘內組織血運加速 組織腫脹 會加劇症狀的
2、急性腱鞘炎期間，部位腫脹冰敷好還是熱敷好
對於炎症部位，最好是熱敷，同時服用活血化瘀、消腫止痛的葯，有利於血液疏通和炎症的消失。如果是外部創傷導致的腫脹，冰敷會好一點。
3、腱鞘炎和肌腱炎能不能同時治療？能不能用雲南白葯或者肌腱膏康復，或者是冰敷熱敷？（最近用中葯熬成的溫
你好，可以同時治療，注意多休息。
4、得了肌腱炎怎麼辦?
應急方法可以用用RICE原則，休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓
5、每次運動完，對於有炎症的關節部位應該如何養護？冰敷還是熱敷？需不要配合針灸推拿之類？
防護的意義要遠大於事後補救，在明確知道自己某個關節有炎症時，運動的過程中回需要非常注意答保護各個關節，適可而止。另外在生活中也要注意針對關節健康進行營養補充，比如我到現在每天都會吃的鈣爾奇骨關節健康營養片，其中的專利成分UC-Ⅱ能和免疫系統協調作用，幫助消炎鎮痛、清除關節受損，修復軟骨，此外還添加了韌骨元素，幫助提升骨密度，強韌骨骼。
6、肌肉痛需要熱敷還是冷敷？
運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉酸痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解酸痛呢？運動醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷三天之後，再熱敷，而且冰敷與熱敷時間不宜太長，一次以十分鍾為限。
7、肌腱炎治療，
1、冰敷:
如果工作忙來不及去醫院,那麼就第一時間找一塊冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、服用止痛葯:
如果有時間去醫院,可以用一些止痛葯物把痛止住。
3、熱敷、理療:
痛止住以後,可以再做適當的一些康復的熱敷、理療這些都是可以的。
4、打封閉針：
腱鞘炎反復的發作,總是痛、無力,手指的活動被卡住不能正常的活動,就要考慮是不是做一下封閉。但是這種情況下,應該在專科醫生的指導下進行。
我們常說的橈骨莖突的腱鞘炎,這個地方打封閉還是要小心,因為它下面就是骨面,有一些打了以後,不但不好還有可能引起皮膚的萎縮、肌腱的壞死,這種可能性也是存在的。
5、微創手術:
如果說以上的方法都不能得到很好的解決,一個很小的微創手術也是可以幫你徹底的解決這個問題,那就是把卡住你肌腱的腱鞘挑開。
8、肌肉酸痛冰敷還是熱敷好？
最好還是做做拉伸和按揉。這樣能更好的釋放肌酸，緩解肌肉酸痛。
9、如何治療肌腱炎
常規治療
對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息（rest）、冷敷（ice）、熱敷患處（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。
營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。
家庭治療
用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。
預防
包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.
祝你健康！