1、肌腱不能放鬆
按摩
輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷
熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
2、肌腱拉傷和部分撕裂和斷裂的差別！
撕裂和斷裂基本一樣，就是程度輕重的區別，你的情況就是拉傷部分撕裂
3、肌腱部分斷裂
請假是看醫生開的病假是多久，不是你自己要請多久，如果你們廠不要醫院蓋章的假條，那是越久越好。肌腱斷裂，三周可以被動鍛煉，六周中等強度鍛煉，要完全恢復要數年。所以你的中指在近兩年最好不要有高強度勞動
4、岡上肌腱部分撕裂，嚴重嗎？如何治療比較好？一定要手術嗎？（聽說術後更差 ）
嚴重，本人自認為，不手術永遠好不了。而且越拖越不好，肌肉就萎縮了，手術都不好做了。核磁應該做，手術前需要看看情況。
沒有別的有效了治療辦法了
5、手指肌腱部分斷裂
你好 別擔心 醫生應該給你縫合 你是去得大醫院嗎 有點道德醫德的 不會做那種缺的事吧 除非裂了一點沒必要 你要有心理准備！先知道你要有瘢痕的的可能性 還有就是肌腱粘連 粘連就是肉與脆弱的肌腱長在一起了 不過你是部分斷裂應該機會小點吧 瘢痕就是長一塊凸起的疙瘩 但那都是發生在裂口經常活動的地方 你只要不是瘢痕體質就好 一般沒事 術後要十五天拆線 重要的是康復練習 不然恢復不到以前的狀態 手指會受限 不知道你是哪根筋 平時注意別提重物 慢慢練 把手放進溫水裡泡 握手或伸 連續 每天堅持十五分鍾 沒事就握或啦伸 但別太用力了防止縫好的再次斷裂 那是一個漫長的過程 最起碼要十多天 拉或伸時 筋可能有點痛 當然你不是全斷也許快點 我是過來人啊 要珍惜自己！！！！！！！！！
6、骨骼肌中間較粗的部分叫肌腱，兩端較細的呈乳白色的部分叫肌腹．______
骨骼肌包括肌腱和肌腹兩部分，骨骼肌的兩端是白色的肌腱，由緻密結締組織構成，肌腱分別附著在鄰近的兩塊骨上，中間較粗的部分是肌腹，主要由肌細胞組成，肌腹外麵包有結締組織膜，裡面有許多血管和神經；骨骼肌具有收縮和舒張的特性．
故答案為：×
7、一塊骨骼肌，包括肌腹和肌腱兩部分______
人體的骨骼肌可以分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大部分，頭頸肌由頭肌和頸肌組成，軀干肌包括胸肌、膈肌、腹肌和背肌，四肢肌由上肢肌和下肢肌組成，共有600多塊肌肉，每塊骨骼肌由肌腱和肌腹兩部分組成．
故答案為：√
8、肌腱和韌帶有何不同
肌腱
每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟，有收縮能力，肌腱由緻密結締組織構成，色白較硬，沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著於骨骼。長肌的肌腱多呈圓索狀，闊肌的肌腱闊而薄，呈膜狀，又叫腱膜。
韌帶（拉丁語 Ligamenta，單數 Ligamentum）是可彎曲，纖維樣的緻密結締組織。它附著於骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。韌帶連接骨與骨，相對肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自於膠原。