更年期手肌腱炎

1、肌腱炎是怎麼回事？

就診科室：骨科、運動醫學科
肌腱炎是一種無菌性炎症反應，多因肌肉肌腱過度使用、反復強烈牽拉引起。最常見的原因是同一關節受同一反復的動作壓迫。該病的高危人群是長期、頻繁、過度摩擦關節處肌腱的人群，如參訓官兵 、運動員及手工勞動者等。肌腱炎主要是由於長期頻繁活動，使肌腱外的纖維組織過度使用，反復強烈的牽拉使肌腱勞損或退化引起的磨損或損傷逐漸加重，是內源性和外源性因素相互作用的結果。內源性因素：身體相關因素，如肌腱本身存在退化、磨損等。外源性因素：生活中長期重復同樣動作，使肌腱過度勞磨。如打網球、打高爾夫、游泳、過量奔跑或跳躍的人容易患病。肌腱炎也可以是一種急性損傷，比如在訓練時，錯誤的鍛煉方式、超負荷的鍛煉強度或准備活動不充分等都有可能導致肌腱急性損傷。

2、手指肌腱炎怎麼治療？

手指的肌腱炎多數表現為拇指根部屈伸活動時候的疼痛，嚴重者會出現拇指的屈伸活動受限，並伴隨有彈響表現。這就是醫學上常說的彈響拇。當然也可以表現為其他手指相似的症狀。
意見建議：手指肌腱炎治療方案，首先需要自動減少患指的活動，同時口服消炎止疼葯物，配合以熱敷，紅外線理療或者封閉治療。如果出現彈響的情況，那就需要在局部麻醉下行腱鞘炎松解術。

3、手腕肌腱炎怎麼治療？

手腕肌腱炎的治療方法：1.可以服用一些消炎的葯物來進行治療，如阿莫西林膠囊。2.也可以通過用毛巾熱敷的方式來進行緩解。手腕肌腱炎有可能是由於外傷導致的，也可能與運動量過大有很大的關系，平時盡量不要從事一些沉重的體力勞動，以免導致疼痛加劇。

4、肌腱炎的病因是什麼？是怎麼引起的？

腱鞘炎多發於電子產品需要經常使用手指的人群，使用時一是速度快；二是強度大；三是時間長。造成手指肌肉緊張，手指反復重復某一動作，手指疲勞，最終造成指神經受傷。得腱鞘炎也就在所難免了，這時可採取順~古、安玉~腱鞘-帖外擁，但是注意早期要制動，盡量少活動，中後期要適當運動，但是運動量不要過大，過大又會產生新的勞損。

5、肌腱炎是怎麼回事?肌腱炎的治療方法有什麼？

肌腱炎是肌雁或肌健周圍組織的一種炎症．肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。大多數肌健炎在大約兩周內可以癒合，但慢性肌鰱炎可超過6周，通常由於患者未給肌膛充分癒合的時間。糖尿痛、關節炎和痛風等疾病均可減緩癒合。
肌腱炎治療方法
常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。 　理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。手術治療療法：部分患者、尤其是產生沾黏時；若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。 缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。家庭治療用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。中醫治療肌腱炎俗稱「脈窩風」，在中醫屬於「勞損」的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，「氣傷痛，形傷腫」，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫治療肌腱炎之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，葯效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環，從根本上切斷病機，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到徹底治癒肌腱炎之目的！
注意事項 第一、讓肌肉休息或更換運動項目 假使你因工作的關系而發生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，可以更換另一種運動。 第二、運動時戴護腕或護膝 平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。 第三、注意使用計算機的日常工作姿勢

6、手部肌腱炎如何治療？

常規治療
對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息（rest）、冷敷（ice）、熱敷患處（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

家庭治療
用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。

預防
包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.

7、女性更年期，為什麼會出現手指腱鞘炎或網球肘疼痛？

其實並不是女性更年期導致的，而是你個人的生活規律錯誤或者不好導致。腱鞘炎治療的目的是減輕疼痛，炎症和肢體功能，包括對患處的休息、制動和熱敷。葯物治療口服非類固醇抗炎和鎮痛葯物，外部抗炎和鎮痛軟膏塗抹。物理治療，如激光或超聲波和拉伸運動等，此外，對於一些患者，局部注射類固醇也可能有很好的治療效果。如果上述方法無效，可以考慮手術並進行狹窄腱鞘切除術。

據我了解到的最新消息裡面，我們常說的綠色靜脈是小靜脈，綠色的靜脈實際上不是靜脈，而是血管。正常情況下，應該看不清楚，但一旦靜脈血迴流受阻，壓力增大，就會在皮膚表面凸出，甚至會發生變形和變色。我們認為，無論人體的哪一部分有異常的靜脈，它都是身體警報的信號。

它反映出人體可能有痰，濕，淤泥，毒葯和其他停滯不能排出體外。拇指根部有靜脈，代表心臟的動脈硬化。靜脈越厚，病程越長，越重，患者經常在心前區感到不適， 靜脈越細，越輕，這意味著患病時間短，大多數患者通常不會有明顯的心臟不適，只有當你累了，心情不好的時候，你才會感到有點胸悶，休息後會好起來。

大魚骨外面有靜脈，這意味著心率不均勻，心跳速度不同，有時會有過早的心跳，心慌和心慌，中指根部有靜脈，代表腦動脈硬化，如果僅在左側，拇指側的左側，則意味著左側的腦動脈硬化和經絡比較嚴重，並且頭部的左側容易不適， 如果它出現在右側，說明右側腦動脈硬化和經絡阻塞比較嚴重。

最後，關於以上女性更年期為什麼會出現手指腱鞘炎或網球肘疼痛的問題，今天就分析到這里。