1、誰有半腱肌和半膜肌的詳細資料
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2、半腱肌怎麼鍛煉
跑步—加速跑—深蹲—單膝深蹲—負重深蹲—硬拉
3、原右膝關節半腱半膜肌斷裂修補重建手術後，休養期中，右腿側有一塊腫
建議先復查磁共振明確恢復情況。
4、半腱肌和半膜肌斷裂是否構成輕傷
半腱肌和半膜肌斷裂不構成百輕傷，屬於輕微傷。
半膜肌位於大腿後側、半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自於坐骨結節，終止於脛骨內側度髁後面，主要作用是伸髖關節，屈膝關節並微旋內，由坐骨神知經支配。
《人體損傷程度鑒定標准》輕微傷
a)肢體一處創口或者瘢痕道長度1.0cm以上；兩處以上創口或者瘢痕長度累計1.5cm以上；刺創深達肌層。
b)肢體關節、肌腱版或者韌帶損傷。
c)骨挫傷。
d)足骨骨折。
e)外傷致趾甲脫權落，甲床暴露；甲床出血。
f)尾椎脫位。
5、突然半健肌半膜肌巨痛，怎麼辦？
1. 跑步半健肌會疼，在體育運動中，由於准備活動不當，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。
2. 半腱肌位於大腿後側，起自坐骨結節，終止於脛骨上端內側面，主要作用是伸髖關節、屈膝關節並微旋內，由坐骨神經支配。半腱肌拉傷的表現:站立後，想向後綳緊膝蓋時，膝蓋後內側疼痛。