1、脛腓骨遠端術後腳踝為什麼會僵硬
脛腓骨遠端是組成踝關節的一部分，骨折了會引起踝關節不穩定，也會引起疼痛，可能外傷導致小腿部分皮神經損傷會引起局部感覺喪失的
2、腓骨肌腱滑脫.半脫位和全脫位各是什麼症狀
腓骨脫位需要強烈的外力。一般是不容易脫位的。肯定要伴有骨折。
3、運動時腓骨長肌變硬是怎麼回事
小腿前側（外側）的肌肉主要有：脛骨前肌、趾長伸肌、腓骨長肌和比目魚肌。
你跑步導致這個部位酸痛，說明你上述的幾塊肌肉的肌力不足。因此鍛煉改善的應以加強這幾塊肌肉的肌肉耐力為目標。
方法1：自體重提鍾，每周三次，每次間隔保證大於48小時。每次做四組，每組的個數是你單次最大重復次數的60%；組間休息2分鍾。
方法2：跳繩，隔天一次，每次跳1分鍾然後休息1分鍾。總時間50分鍾。
你可以方法1和方法2交叉訓練，每周保證3次即可。基本上鍛煉1周後就能有明顯效果。
4、運動時腓骨長肌變硬是怎麼回事
肌肉緊張會變硬，如果運動後很長時間或者不運動是肌肉也是僵硬的，說明你的腿部肌肉已經變為死肌。原因就是因為運動完沒有及時充分的放鬆肌肉導致的肌肉持續僵硬，時間長了就很難恢復肌肉的鬆弛與彈性。請採納！
5、怎樣判斷腓骨長短肌腱滑脫，腓骨滑脫一定要手術嗎？不進行手術多少天才能不疼？腓骨滑脫需要補鈣嗎？求骨
腓骨肌腱滑脫不伴有骨折很少見，需要很大的沖擊力。最好手術。
6、請問腓骨肌腱滑脫這個手術麻煩嗎？大約要花多少錢呢？
肌腱手術，術後一般4－6周拆石膏。
肌腱縫合後15天左右是最容易再次撕裂的。
對於肌腱斷裂術後的石膏固定，不是早拆和遲拆的問題，必須要4－6周。
肌腱是結締組織，不像肌肉那樣癒合、恢復得快。
過早活動可造成肌腱斷面分離或斷裂，過晚活動易發生粘連。
營養飲食：
平時多喝一些高鈣牛奶，多吃一些有營養的食物（牛蹄筋）；
不要吃辛辣和帶刺激性的食物，少吃羊肉和鴨肉等發物，禁煙酒。
術後鍛煉：
首先，粘連是癒合的過程，通過逐步活動，粘連可以減輕甚至消失。
其次，逐步進行無負重的腿部活動，慢慢過渡到部分負重的腿部活動，負重就是擔負體重。
最後，康復過程很重要，要循序漸進，目標就是受傷前正常的狀態。但是要有耐心，還要避免再次損傷。