肌腱粘連痛

1、經常肩膀酸痛怎麼辦？

經常對著電腦工作的上班族，常常會有肩膀酸痛的感覺，那麼這里中醫教您幾招來緩解肩專膀疼痛的症狀，具體的屬招數請往下看：長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及「工作作息」有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。重新放置電腦顯示器電腦顯示器應該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應該保持在與視線相平，或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢時，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問題的款式。調整你的「辦公作息」：是不是埋頭寫一個報告，不知不覺就端坐在那裡3個小時?應該懂得提醒自己，時不時變換一下坐姿，隔一段時間就站起來伸個懶腰。建議：如果你的性格實在太「專注」，建議讓懂電腦的朋友給你做個簡單的小軟體!每隔半個鍾頭到一個鍾頭，就會在電腦屏幕上彈出提醒框———該站起來扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。由上，我們知道了經常肩膀酸痛怎麼辦，相信您可以通過以上的招數來緩解您肩膀疼痛的症狀。

2、手指中指受傷肌腱斷裂，到傷口好了才發現，在做手術痛嗎，都20多天了

這個不痛，有局部麻醉的，緊張是肯定的，因為你這個時間太長了，做還是不做還有術後效果得聽醫生的建議，做的話建議必須去當地最好的醫院做，事關重大，馬虎不得。做完手術恢復也得三個月，祝早日康復！

3、為什麼雙腳跟骨骨折治療好後腳筋還會痛~!

這是骨折後遺症。恢復需要一段時間。這涉及骨折的狀況，是否涉及關節面，骨折復位情況，對位對線是否好，固定情況如何等。現在可做一些熱敷等理療。

4、激光點痣會痛嗎？

激光點痣是利用來激光在瞬自間爆發巨大能量作用於色素組織，使色素擊碎，分解，被巨噬細胞吞噬掉，隨淋巴循環排出體外，達到祛除色素的目的。
利用激光去臉部點痣的技術，其恢復期是很短的，一般激光去痣的恢復期需要1-3個月，同時如果做好以下這些激光去痣後的護理，可以縮短激光去痣的恢復期。
　激光點痣痛嗎?專家說激光點痣一般不會疼痛的，只要選對醫院和醫生，激光點痣就不會有痛楚。
激光點痣後的保養：1、激光點痣後請勿隨意搔抓以免引起發炎或感染，進而導致疤痕或者色素沉著產生。2、激光點痣後應避免治療處的日曬以免造成曬傷，導致色素沉澱，尤其結痂脫落後得一段時間內，尤其要注意防曬。3、激光點痣後塗葯部位，一般都會形成一黑色的結痂，大約12星期左右結痂會自動脫落。結痂脫落以後，會長出鮮嫩的紅色皮膚，大約3-6個月後就可以恢復了。4、激光點痣後在飲食方面須注意盡量少吃辛辣、海鮮、牛羊肉等食物。5、激光點痣後治療區域一星期內因盡可能保持乾燥，清洗或者碰水後盡快用干凈毛巾輕輕吸干。

5、手沒有受過傷，但右手手腕總是時不時很痛，請問是什麼原因？

你好朋友，這個問題在前幾日的回答里，我也解釋過這種現象，那位患者是由於練雙節棍不正確姿勢造成的，你可能是文員經常使用手指打字造成的手腕肌腱腱鞘勞損，准確的說也就是「腱鞘炎」下面是關於腱鞘炎的相關發病過程、發病機理、治療、預防知識，但願對你能有所幫助。

腱鞘解剖結構關系：

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦（比如愛穿高跟鞋的愛美女士，還有由於你的職業造成手腕部肌腱的勞損），即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

腱鞘炎的症狀：

1、疼痛：多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節「別扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。 

2、局部的腫脹：發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。    

3、功能障礙：發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內層為滑膜可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動。由於反復過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。

治療:

   可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動（譬如長期不停的打字這項運動）。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。

  早期減輕手指的活動，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。

6、手背莫名疼痛，位於食指和大拇指互捏時手背上的肌肉，痛感為針扎，無明顯外傷，無變色，用涼水沖洗時痛感

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎症狀。
腱鞘炎是中老年常見病，多發於手指、手腕及肘部。選擇一塊面積稍大於腱鞘炎病變部位的觀賞仙人掌，除去毛刺，再將一面的表皮層刮掉，把除去表層的一面在病變部位貼敷，用醫用膠布固定。隔日換1次新鮮的仙人掌，一般換3次，腫塊便自動消失 治療建議 腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。 針灸治療：針灸治療腱鞘炎效果很好。 針法取所屬經脈標本根結，以以五輸穴和絡穴為主，局部禁針。 葯物：葯物可選用舒筋活血葯物，如紅花、三七、麝香、七厘散等，可以用葯酒。一般葯物配合手法推拿效果更佳。 家庭治療措施 ●用溫水洗手 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。 ●旋轉手腕 當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。 ●抬起手臂 抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。 ●轉動頭頹 工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 ●定時運動 每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。 ●服用止痛葯 服用非類固醇的消炎葯，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎葯適用於頭痛。 ●冰敷 冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。 ●將手抬高 當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。 ●握拳練習 輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。 ●避免手臂下垂 睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。 ●小心使用工具 使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。 ●葯酒敷搽患處 用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。 ●多食蔬萊 多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 ●多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。 ●營養素 維生素B6 用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。 四，透骨熏洗液 組方：水煎至2000—3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鍾，每日2次，洗後用綳帶和瓦形硬紙殼固定。 制用法：桂枝、紫蘇葉各15克 麻黃、紅花各88克 伸筋草20克 透骨草、鮮桑枝各30克 2、復方川草烏液 組方：將上葯加水3500毫升煎煮，開鍋後再煎15—20分鍾，然後蔣上葯液倒入盆內，先熏後浸洗，每次30分鍾，1日 2次。也可將上葯裝入布袋內入鍋內加少量水煎煮，開鍋後15分鍾，將布袋拿出待溫和時置於患部熱敷，葯液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分鍾即可。5劑為1療程。 制用法：川烏、草烏各20克 川芎30克 川斷30克 當歸30克 艾葉20克 伸筋草30克 薄荷20克 威靈仙30克 青風藤30克