1、有誰通過鍛煉把手指屈肌腱（即手筋）與腱鞘壁拉開並恢復手指屈曲功能？做到的人請曬一下經驗。
你必須知肌腱就是筋，手術後肌腱就和筋長在一起了就是粘連，必通過鍛煉拉開他才能恢復，外力到痛是拉開到最大限度停半分鍾以上是不讓筋縮回，橡皮筋知道吧原理一樣。死掉的皮膚現在是黑---
當然是要你的表皮生長出來才會掉下來和指甲一樣。手指還是腫脹---
傷口是好了，你鍛煉時拉開粘連處當然會腫痛脹，用銷腫葯吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流關系傷的地方流動不好。90天左右會好吧看你傷的位置和鍛煉，鍛煉不到位的可能不會好。。另外肌腱手術可能是重疊接上的一般向上彎曲會不到原來位置的，我也一樣不必但心正常的。
2、請問我這工傷能評級嗎。右手食指肌腱斷裂傷，自動屈曲活動喪失，中遠節尺側皮膚感覺麻木傷，
工作中受傷屬於工傷，先申請工傷認定，痊癒後再去相關機構進行傷殘評定。根據相關標准，可定為十級傷殘。
相關法條：
一、《工傷保險條例》第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
(一)在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
(二)工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
(三)在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
(四)患職業病的；
(五)因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
(六)在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
(七)法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
二、根據《工傷保險條例》勞動者必須在事故發生一年內申請工傷認定。
1、勞動者需要先到工傷認定科申請工傷認定，待工傷認定書下來後到勞動能力鑒定科申請勞動能力鑒定，然後根據鑒定結果盡快申請勞動仲裁要求單位按照工傷賠償。
2、工傷賠償數額需要按照下列賠償項目理個清單才能確定的
3、工傷造成傷殘的賠償項目：醫療費、傷者住院期間的伙食補助費、生活護理費、工傷期間的工資、交通食宿費、輔助器具費、一次性傷殘補助金、傷殘津貼、一次性工傷醫療補助金、一次性傷殘就業補助金等。
三、《勞動能力鑒定職工工傷與職業病致殘等級》GB/T16180-2014
5.10.2十級條款系列
凡符合5.10.1或下列條款之一者均為工傷十級。
5)一手指除拇指外，任何一指遠側指間關節離斷或功能喪失；
3、手指有腱鞘炎怎麼辦？
手指得腱鞘炎在臨床上還是比較多見地，它好發於拇指、中指和環指，這三個是好發地手指；它在早期主要是一個手指地屈曲地時候彈響和疼痛，我們稱之為板結指。
患者就診時自述：關節活動不靈活、關節腫脹；嚴重地時候，會關節交所地時候，屈曲地時候不能伸直；伸直地時候不能屈曲。部分出生地小孩兒，會出現雙側拇指地屈曲，活動受限，不能主動地伸直；當患兒熟睡地時候，可以按摩拇指地跟部能夠出現可以伸直，也有部分重者會出現完全不能伸直地情況，這種就是拇指有腱鞘炎。
拇指有腱鞘炎常用地辦法，就是通過理療、熱敷地辦法使局部地無菌炎症盡快消退，這樣能達到一個很好地止疼地效果。還可以通過封閉針地治療，向管腔內注射一定地封閉針之後，達到消除炎症和增加活動度地目地。
如果說以上辦法都沒法緩解症狀，或者是活動度都不能增加，這就需要通過手術地辦法，來切除跟後跟凸地肌腱殼，使內部地肌腱獲得一個很好地活動度，並且能夠消除周圍地無菌性炎症，從而達到止痛地效果。
4、左手中指遠側指尖關節伸肌腱劃斷，現在已經八個月了，恢復的不是很好，現在左手中指遠側指尖關節屈曲明顯
工傷定級我不懂哦，不過您的伸肌腱斷裂術後恢復確實一般，建議聯系醫生結合您的MR報告進行一個功能康復。
希望能幫到您。