1、最近得了腱鞘炎手握不緊拳 醫生讓我啞鈴別練了但是又不想放棄健身就
這個是比較常見的，但是要重視起來，不要不重視，如果嚴重了會很嚴重的，專可能會影響工作屬。經常使用雙手工作的人，很容易得這個。等好了，再練習啞鈴。
飲食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油膩的食物，不要吃辣椒之類的。
多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果。
2、手腕腱鞘炎還可以健身嗎
你好，只要科學用葯，是可以治好的，你可以買個骨碎寧來治療的，不要太擔心了，祝你早日康復
3、健身，發現左手，腱鞘炎 有沒有好的
腱鞘炎大多與慢性勞損有關，主要表現為肌腱部位的腫脹、疼痛和關節功能障礙，服葯物治療腱鞘炎能起到消腫止疼的作用。對於你說的情況，可用骨碎寧，配合中醫烤電，封閉等方法治療。要生活規律，減少關節的活動，清淡飲食。
4、手腕有腱鞘炎還能健身嗎
暫時先不要去鍛煉身體了，等好了再去鍛煉身體，關鍵的是要讓雙手和手腕得到充分的放鬆，如果長時間得不到放鬆的話，也是比較嚴重的後果，可能會影響工作。
5、肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼
可以治癒的，但是這個訓練過程很痛苦，如果能堅持每天都進行訓練，肯定能夠痊癒。就參加正常的體育鍛煉就好，跑步，游泳，健身，都可以，一開始可能會很吃力，但是要堅持下去，祝你早日康復
6、岡上肌肌腱炎怎麼鍛煉
你好，骨碎寧、急慢性關節炎、急慢性強直性脊椎炎。肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎，平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！
7、什麼樣的康復訓練可以幫助恢復膝蓋肌腱炎
骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重.
3\後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固.
應盡量防止不利於骨折癒合的活動.如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動\內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動\屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免. !
8、手腕腱鞘炎還可以健身嗎
要盡量減少使用雙手的時間，要讓雙手得到充分的放鬆，這個是平常使用雙手引起的，比如平常的工作當中經常使用手工作，經常使用手腕工作的人很容易得這個的。平常的飲食要多注意清淡，不要吃辛辣油膩的食物。
多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果。
9、手腕腱鞘炎還可以健身嗎
這個是很常見的，也有不少人有的，等好了再鍛煉身體，鍛煉身體的時候，鍛煉的運動量和運動強度不要太大，尤其是雙手的鍛煉，運動強度不要太大，如果雙手的運動強度比較大的話，容易引起這個，所以平常要勞逸結合，飲食方面多吃一些清淡的食物。