1、最近做俯卧撐時，肱三頭肌下端肌腱處會痛，兩個胳膊都是這種情況，應該不是運動過量，請教達人？
專業私人教練為您解答：
如果是酸痛屬於正常現象，如果出現刺痛那就是拉傷，（也有可能是半月板磨損嚴重造成，如果是肘部半月板磨損建議以後運動時帶護肘）建議最近不要訓練，休息一周，等恢復好了再做。考慮運動前沒有拉伸手臂或者俯卧撐姿勢不標准造成，以後運動前記得做拉伸，俯卧撐姿勢做適當調整，你在做俯卧撐起來的時候肘部是不是打的很直？以後再做起來的時候注意肘部不要完全打直，保持微彎，這樣肌肉訓練效果會更明顯，肘部半月板也不會出現磨損。
回答完畢，樓主請及時採納。
2、關於右上臂肱三頭肌肉腫塊，是什麼病的問
包塊是什麼，可能性有很多。 纖維瘤，纖維囊腫啊~~~，結核啊~~~ 但是左右對稱就很少見了。 我估計是還是你自己的肌肉，由於你的姿勢問題，導致肌肉增大。
3、上肢肱三頭肌運動過量幾天後差不多能恢復
不知道 看你恢復能力 從來都沒有標准答案 一天到一周都有可能
橫紋肌溶解的話主要是拼了老命去練才會有 其他就是代謝引起的 一般來說普通人沒有這么強的毅力練出這個毛病 你有組間休息 不是每組都玩代謝壓力 訓練時長包括休息在三小時以內 不是天天都高強度訓練就能避免 這個症狀會讓你的肌肉被分解 從尿液排出 引起尿呈褐色
4、肱三頭肌損傷
1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好你的百病，還耽誤了你。
2，是肩關節韌帶損傷，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。度
3，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是知要適當的做下輕微的活動。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些道都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。
5、肱三頭肌肌肉拉傷了怎麼辦
考慮可以服用雲南白葯膠囊治療，局部避免活動等
建議多吃鹼性食物促進康復
6、昨晚俯卧撐後肱三頭肌就出現了一個腫塊 就好像從肉里突出一塊東西 這是什麼原因？ 有什麼方法治療
這很正常，運動過度，過幾天自然就下去了，沒什麼事，不要緊張。我也有過這個情況，過了一個星期以後，就消退了。不疼也不癢的，就是突出一塊。