1、做俯卧撐做的右臂接近關節處疼,一動就疼。請問是關節出問題了?還是肌腱？幾天好？該如何治療？求助！
應該是肌腱
2、求健身達人 俯卧撐做完後 第二天 肌肉酸疼 想鍛煉肌肉 是繼續做還是停止 ？
一定要堅持繼續做！這是正常的身體反應，由於之前你們有鍛煉過，肌肉突然間受到刺激，專一些反應而已。屬但是繼續做不是讓你保持今天的強度。而是保持鍛煉，但是強度要減下來。做的次數要減少，幅度也要適當減輕。堅持做兩到三天，酸疼感應該就消失了。然後你就算是進入訓練狀態了。強度恢復到之前的強度，然後一旦你覺得現在的強度你已經能完全掌握，就要在加數量，幅度等強度。最肌肉要有不斷地，更增進的刺激。
還有就是練肌肉分為兩種，如果你想練得外形漂亮的話，可以把動作做的放慢，讓肌肉充分伸展；如果你想練力量的話，那就要加快速的，讓肌肉爆發出力量。
3、健身怎樣才叫到位？每次俯卧撐練胸分組做了幾十個用毅力也撐不起來了（肌肉用不了力）。但是那種泵感一兩
你好，建議你可以做瑜伽，比較瘦肌肉用不了力分析下來你可能屬於那回種比較羸弱的體制，答那可以先做瑜伽一是可以改善身體內部吸收，因為部分瑜伽動作可以促進腸胃蠕動，二是瑜伽調整整個身體的平衡性和協調性，做完後對完成進一步的力量器械練習都有幫助能更好的完成。三是力量瑜伽堅持做下去也可以幫你完成肌肉塑造。肌肉是由睾丸激素分泌才能進一步形成，只有調理好自己的內部系統才能做任何運動都游刃有餘益處多多。健身要量力而為不可急功近利，只要堅持下去就一定會有成效。
4、練了好久就是俯卧撐家腹肌撕裂者可一直都是這樣要怎樣健身肌肉才明顯？
人只有在高度鍛煉之後第二天有疼痛感那才是你的肌肉在覺醒
5、我第一次健身後，第二天肌肉無法用力了，一個俯卧撐都做不了，怎麼辦？
突然大強度運動，身體不適應，適當休息兩天
以後健身注意不要片面追求強度，適合自己的運動量最關鍵
6、最近做俯卧撐時，肱三頭肌下端肌腱處會痛，兩個胳膊都是這種情況，應該不是運動過量，請教達人？
專業私人教練為您解答：
如果是酸痛屬於正常現象，如果出現刺痛那就是拉傷，（也有可能是半月板磨損嚴重造成，如果是肘部半月板磨損建議以後運動時帶護肘）建議最近不要訓練，休息一周，等恢復好了再做。考慮運動前沒有拉伸手臂或者俯卧撐姿勢不標准造成，以後運動前記得做拉伸，俯卧撐姿勢做適當調整，你在做俯卧撐起來的時候肘部是不是打的很直？以後再做起來的時候注意肘部不要完全打直，保持微彎，這樣肌肉訓練效果會更明顯，肘部半月板也不會出現磨損。
回答完畢，樓主請及時採納。
7、做窄距俯卧撐時圖中紅圈裡的肱三頭肌肌腱刺痛，怎麼辦？
去外敷一些活血化瘀的膏葯，內服一些活血的葯物。暫時不要去做什麼手臂的鍛煉了，等完全養好再練。快的，幾周就好了。
8、手腕肌腱受傷做不了俯卧撐但可以做拳卧撐，我應該堅持鍛煉么？或者應該做些什麼？我真的不想放棄
對於力量訓練而言,手腕是個關鍵部位,基本所有的動作都需要手腕的功能,因此,既然受傷,就建議先把傷養好,再進行訓練,其間可以慢跑保持身體能力.留得青山在不怕沒柴燒