1、我的手指肌腱斷裂術後將近三個月，現在中指前端關節還沒法主動彎曲，有綳緊的感覺，像肌腱粘連，怎麼鍛煉
你傷的是伸肌腱還是屈肌腱？
我是2月18日受傷的，食指中節背面伸肌腱被切斷！現在情況還可以，比正常那個手指第一節稍微低一點，不過我相信會恢復過來的，因為剛去掉夾板的時候還要垂的厲害！查閱了好多資料，肌腱接上的時候會長出來一些，後來會慢慢收縮回來；
如果傷在指腹的話有點麻煩，那裡的肌腱結構不一樣，有個套，很容易發生粘連，以後功能會受影響。
2、手指關節粘連鍛煉後是冰敷還是熱敷
你的情況屬於肌腱粘連，一般活動前後可以用熱水泡泡，逐漸增加運動量，慢慢就好了。
3、骨折手術後長期固定導致的關節僵硬和肌腱粘連用什麼中葯浸泡可以恢復！謝謝。
這方面的中葯很多!但是,中葯浸泡不是最佳解決辦法!!
推薦你,針灸配合理療才是最好的辦法!!
但是,最關鍵還是需要你自己堅持和加強功能鍛煉恢復才是正規途徑!!建議你,針灸理療加上你的鍛煉恢復,呵呵
4、手指肌腱粘連
1.手、腕關節粘連常見原因：
腕部骨折；腕關節周圍骨折手術或石膏固定術後；手腕部關節炎；手部肌腱創傷等。
2.手、腕關節粘連一般康復：
（1）.運動療法：
a.關節活動范圍訓練：針對病變關節活動受限的方向進行訓練，酌情選用被動、助動、主動運動等方法。當粘連攣縮較嚴重時，用熱療加關節功能牽引法。
b.肌力訓練：利用皮球、橡皮圈、海綿卷及橡皮筋網進行訓練，在不引起或不加重疼痛的前提下，用力程度逐漸增加達最大用力。
c.有氧訓練：可適當進行功率自行車、步行、有氧體操等訓練。運動強度可動用心率儲備的50%~70%
(2).作業治療：可進行適當的ADL訓練，也可做手工編織、器具裝配、木工、金工操作等。活動量以不以引起患部紅腫、疼痛為宜。
3.手、腕關節粘連的特色治療：
採用伸筋散、伸筋膏外洗浸泡和外貼敷，以軟化瘢痕組織和松解粘連，可使局部血管擴張，促進血液循環，改善關節周圍組織的營養，達到活血、潤滑關節功效。
4.手、指肌腱損傷的康復治療：
一、概述
肌腱的營養供給有兩個基本來源：⑴肌腱滑膜鞘產生的液；⑵來自於腱紐的血供。肌腱的癒合由內、外兩種機制完成。外癒合機制是通過腱周成纖維細胞的作用，而內癒合是通過來自肌腱的成纖維細胞作用。盡管肌腱粘連發生在肌腱損傷和癒合過程中，並且與之相關聯，但粘連並非肌腱自身修復的必然過程。實驗表明：單純的肌腱損傷不足以產生粘連，而肌腱及其滑膜鞘聯合損傷，再加上制動則可引起廣泛的粘連。
二、肌腱修復的原則及粘連的防護
肌腱修復問題，尤其是粘連的防治是肌腱外科的重大難題。但只要遵循如下原則及措施，必然會提高肌腱修復的效果。⑴肌腱損傷後,一般應爭取一期修復,此時肌腱肌肉及周圍組織沒有發生繼發性病理改變,修復後效果很好.但傷後時間超過24h,污染嚴重甚至已經有感染，火器傷、咬傷及肌腱損傷嚴重有較大缺損者，不宜一期修復。⑵因種種原因沒有行一期修復，應爭取在傷愈後3—4周進行延遲一期修復或二期修復。延遲一期或二期修復時，手指關節應具有較滿意的被動活動度。
三、肌腱修復和松解術後的康復治療
肌腱修復後,往往因制動或早期活動延遲使修復肌腱與周圍組織發生粘連,從而影響手功能的恢復。
1.術後12—24小時至2周
⑴佩帶支具：為前臂靜態支具，除運動訓練和傷口處理外均連續使用，共2周；
⑵被動運動：用健手幫助患指進行無痛范圍內最大活動度，每日3—5次，每次重復10遍；
⑶主動運動：用健手使患指盡量被動屈曲，然後患指主動收縮保持指屈曲位，移去健手，靠患指自身的屈肌腱力量維持指屈位，然後主動伸直。每小時重復5—10次。
⑷我們在臨床長期使用經驗表明：在肌腱修復和松解術後的早期康復治療過程中，使用伸筋膏、伸筋散治療手指肌腱粘連，能有效作用於手指關節及深層組織，快速軟化關節攣縮組織，消除手指肌腱周圍組織的充血、水腫、粘連、僵硬狀態，促進關節組織修復，快速恢復手指關節活動功能。
2.術後2—3周：
⑴白天可以使用動力支具，逐漸減少使用靜態或漸進性支具，晚上仍保留靜態支具；
⑵被動運動同前；
⑶主動訓練：進行握鉤拳、全握拳、握直拳等運動，每小時重復3—10次；
⑷可適當進行輕微日常生活活動。
⑸我們在臨床長期使用經驗表明：在肌腱修復和松解術後的中期康復治療過程中，使用伸筋膏、伸筋散治療手指肌腱粘連，能有效作用於手指關節及深層組織，快速軟化關節攣縮組織，消除手指肌腱周圍組織的充血、水腫、粘連、僵硬狀態，促進關節組織修復，快速恢復手指關節活動功能。
3.術後4—7周：
⑴靜態支具白天必要時使用，晚上持續使用至術後6個月，動力伸展支具白天可持續使用，並可在支具上進行抗阻力屈曲；
⑵繼續進行前述運動，並在密切監視下逐漸增加等長抗阻運動；
⑶可適當進行輕微日常生活活動。
⑷我們在臨床長期使用經驗表明：在肌腱修復和松解術後的後期康復治療過程中，使用伸筋膏、伸筋散治療手指肌腱粘連，能有效作用於手指關節及深層組織，快速軟化關節攣縮組織，消除手指肌腱周圍組織的充血、水腫、粘連、僵硬狀態，促進關節組織修復，快速恢復手指關節活動功能。
5、斷指再植幾年了！不知道肌腱粘連還是筋粘連！關節伸不直僵硬！功能百分之十。接下來如何辦？
你好，手指斷掉以後是骨骼、肌肉、肌腱、神經、血管的全部斷裂損傷，很難恢復的，通常斷指的再植都是只能滿足外觀上的效果，功能上的恢復是非常有限的，很遺憾，也請你要理解。想要改善功能，只有多進行手指的伸屈鍛煉，多用中葯泡手
在肩周炎的治療上中醫葯與西醫相比有著獨特的優勢，西醫治療起效快，但存在副作用大的風險；中醫葯治療則過程相對較長，但是方法多樣、操作簡易、副作用低、對胃腸刺激小且效果顯著。
其實早在18年，廣西中醫大學就開展了一項對中葯內服治療肩周炎以及中葯內服結合中醫外治治療效果的研究，並取得了不錯的效果。
研究中單方湯劑有效率超過90%，而中葯內服結合推拿治療和功能鍛煉有效率甚至超過96%。
十劑堂肩凝飲的配方脫胎於葯王《仙家十劑》所遺留之治痹湯劑方，此方原是針對肩周炎及其他肩部肌肉粘連所引起的肩部疼痛和關節受限的湯劑，經過改良並以現代高科技萃取技術和濃縮工藝製成更利於服用和吸收的健康飲品，配合其他外治治療或功能鍛煉則效果更好。
7、斷指再植手術後肌腱粘連怎麼辦
粘連，其實就是長在一起了，除了手術剝離，別無他法，假如是功能受到限制，可以通過鍛煉，強制改變。