膝蓋內側肌腱在運動時突然拉伸樣疼

1、在健身房運動 拉伸的時候身體歪了一下 當時感覺膝蓋後面那裡的筋就特別疼 過了一會就沒管 今天早晨...

可能是筋出槽了，要真是這樣的話是需要按摩的!

2、跑步後膝關節內側疼痛，是怎麼回事？

運動是生活中所必要的東西，他可以促進我們身體代謝，促進細胞新陳代謝，使血液循環流暢，延緩細胞衰老，如果長時間不運動，那麼人們看上去會沒有精神力還會伴隨各種疾病的產生，所以當我們患病的時候醫生都會建議多加運動，跑步是常見的運動之一，當跑步後膝關節內側疼痛，是怎麼回事？可能的原因是跑步過於快速，導致膝關節內部的股骨下端和股骨三段發生輕微的摩擦，所以會痛。

我們的膝關節主要是，股骨和髕骨組成的，股骨分股骨上端和股骨下端，當我們在運動的時候，如果過於劇烈或時間過長的話，那麼股骨的上下端就會因為壓力而產生輕微而摩擦，此時可能會感到疼痛，尤其是跑步這種運動，上半體對我們的膝蓋以下的壓力是很大的，它更容易使股骨發生摩擦，當跑完步後身體由熱轉冷，膝蓋內部就會感覺疼痛。

跑完步後膝蓋內側疼痛不要過於擔心，先休息片刻看看是否好轉，若有好轉那就沒事，股骨摩擦緩沖過後就不會特別疼痛，若是沒有好轉那麼就去醫院進行檢查一下，這個可能是傷到關節了。關節是我們人體很重要的部位，它關系我們的行動能力，所以要注意保護好我們膝關節，那麼我們需要做些什麼來保護我們的關節呢，下面簡要說說。

運動固然重要，但是適可而止，劇烈的運動一周最多兩次就好了，不要過量，因為過量運動對關節的損傷性很大，膝關節一旦過度損傷很容易造成關節炎，風濕等疾病，如果只是為了健康而跑步，那麼速度不要過快，剛才說過了，沖力太大造成股骨摩擦，長久的摩擦會使股骨損傷疼痛的。

3、請問跑步時突然左腿膝蓋內側下方很疼，現在走路都一瘸一拐的怎麼辦？很疼，然後就不敢走路了怎麼辦？

這種情況劇烈運動後引起的關節部位的疼痛，一般是有肌腱韌帶的拉傷引起的內疼痛。可以引起關容節的不穩定，不能正常的運動關節的。建議充分休息制動，服用一下伸筋丹，氯唑沙宗等葯物減輕疼痛，盡量保護關節的穩定。好轉後做熱敷，理療等康復治療。

4、膝關節內測韌帶重建3周了 目前康復訓練一直堅持，今晨鍛煉提踵訓練時 突然間感覺到有股拉伸疼痛感 隨

?

5、運動後膝蓋內側很疼尤其上樓，幾天了連走路都疼

到醫院看看吧，更加放心，不過我認為主要是和經前結節有關，應該是你最近運動過度，脛前結節牽拉損傷了或者是類似脛骨結節骨軟骨炎的情況，如果是這個問題，那麼主要對策就是連續休息一個月，下面介紹一下脛骨結節骨軟骨炎的情況，這種可能也有（你如果不是青少年的話情況可能不一樣，更需要做具體檢查才行）

脛骨結節骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年（青年有時也會這樣）很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。。

辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你只是壓痛沒有凸起，說明不算嚴重，一定要注意連續休息一兩個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。

總結一下，如果能確定是這個問題，這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一周一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。

順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以小孩更容易傷

可追問，望採納：）---------flyingwinger

6、膝蓋內側韌帶拉伸會刺痛是怎麼回事？

我想說，我也是練體育的，對於你說你以前練過體育柔韌不錯，但是其實人隨著成長骨骼和韌帶都會改變，會變硬，人的韌帶就像橡皮筋一樣，你只拉一下，他很快就縮回去了，所以我想不會是韌帶拉傷，就算是韌帶拉傷也不會兩年後還疼！我想你是傷到筋了，也許你不小心別到了，你可以試試，每天早上跑步出汗後，切忌要出汗後，因為人在出汗的時候是最軟的，試試慢慢活動，每天堅持，希望你早日康復，加油哦

7、為什麼運動後膝蓋內側酸痛

這個位置疼痛不適更多還是考慮脛骨疲勞性骨膜炎或膝周韌帶損傷為主，原因多由突然運動過量或運動前後沒有充分拉伸 場地材質過硬 跑步步姿不正確等引起，一般多為自愈性疾病，停止運動一到兩周可症狀基本消失，如果疼痛明顯或關節活動受限的，還是去醫院就診檢查，這類炎症不建議使用手法松解，以免加重炎症，可採用針灸松解或艾灸 葯敷促進血液循環 消除炎症，必要時佩戴護具，睡覺時墊高小腿促進血液迴流，運動前後要做好拉伸動作，場地盡量不要太硬，選擇一對有氣囊或減震比較好的鞋子可以有效減輕關節壓力。

8、膝蓋內側，突然運動完後一打彎就疼，是怎麼回事！

你運動過量了，屬於肌肉拉傷，建議你去醫院看看。
不過，不看也行，如果不是太嚴重基本上修養幾天就沒事了，主要來說，修養的時間不要有劇烈運動。
平時運動的時候，在最開始，要達到身體出現酸痛感得時候就停止訓練。等下次訓練的時候運動量可以稍微加大，但不建議你增加很多，不然，肌肉拉傷了就不好了，要循序漸進，慢慢來~

9、運動後大腿內側筋一拉伸就痛怎麼辦？

拉傷了，安靜修養，用熱水敷就好了

10、大腿內側拉傷後，恢復一段時間，再做拉伸運動時非常疼，平時走路不受影響，就是拉伸的時候特別的疼，而且

這樣的傷就這樣，去醫院也沒用，不過建意你還是去問下醫生，我也是從小搞體育腰受傷，現在太累的話受傷的地方還是疼