1、手指肌腱斷裂恢復鍛煉
我自己當時是左手手掌刀傷，造成中環小指三個手指肌腱血管神經斷裂，後來手術石膏固定三周，3周後即可拆除，後進行了功能恢復鍛煉，鍛煉了1個星期把左手5根手指全部拉直了。半個月伸直自如！握拳也行，除了手掌感覺有點硬塊和無力，其他基本恢復80%！這是後期鍛煉效果，我是咬牙堅持劇痛鍛煉才恢復的這么好的，手術只是完成三分之一，其餘三分之二是靠自己鍛煉，不然傷手既是殘廢！記住三個月恢復情況既是你手以後的成型情況，過了第一個月黃金鍛煉時間那手就很難恢復了！
你現在這個問題，首先如果你手要是感覺很痛了，肌腱有可能就是再次斷裂了，不過一般來說，肌腱沒那麼容易就斷了，如果你當時用力過猛，強力拉扯，那麼久難說了，但是斷了會很痛，然後就得繼續去縫起來。還有你說的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因為神經斷了，神經斷了的話，是得很長時間恢復的，少則三個月，多則半年到一年，有的人甚至永遠恢復不了，但這是極少情況。我現在手術2個月，小指神經斷了，至今還只有微弱感覺，我自身的體質恢復機制是較強的，所以這得時間恢復！
你在鍛煉時，循序漸進，慢慢來，感到痛的受不了了就停止，如此反復堅持。我當時是叫我未婚妻輔助我拉伸，沒事就拉，一天到晚的拉。。。那個痛啊。。咬牙抗住！所以你我情況差不多，但應該沒我嚴重。手腕開始在固定住石膏時肯定會關節僵硬了，沒事就轉圈活動活動，一定得活動開來，不然就麻煩了。。。。
鍛煉方法上面也說了：盡力拉伸（最好叫別人幫你拉），自己痛的受不了為止，堅持幾秒鍾，松開，再拉。。。如此反復。還有彎曲一樣的鍛煉方法。。手掌平放在桌子上，設定個目標，比如每天壓下去1cm,如此堅持，絕對會好的！只是神經會恢復的很慢。鍛煉注意慢點，不要太急了，不然就拉斷了。。。。好了 我回答的很詳細了。祝你早日康復。採納我把。。。。。。。
2、手指肌腱恢復
手指肌腱斷裂患者完全癒合約需3-4個月。早期制動階段，通過石膏或支具進行固定保護，制動3周，如合並骨折或神經血管損傷，制動時間需延長。另外，屈肌腱或伸肌腱損傷的患者3周後可適當取下石膏，進行主動的關節練習，但應避免用力過大；約6周後可於外力的輔助下進行手指的屈伸活動，6-8周後可逐漸增加力量
3、手指伸肌腱如何功能恢復？
俗話說，傷筋動骨一百天，也就是肌腱斷裂癒合大概要三個月時間。在這期間會有腫脹疼痛的現象。石膏固定一個月左右，拆除石膏後，就需要加強關節功能鍛煉，可以使用熱敷、按摩、理療方法促進血液循環，有助於減少韌帶粘連。通過一段時間的康復鍛煉，慢慢就能恢復正常。如果自己康復效果不佳，擔心肌腱再次斷裂，就需要去醫院康復科，在專業的康復理療師的指導下功能鍛煉。
4、手指肌腱斷裂，術後20天，有什麼康復的鍛煉方法？
一個一個問題來吧！
1、肌肉萎縮了，以後會長起么？ 要多長時間？
答：這個主要和自己功能鍛煉的效果有關，與時間沒有太大的關系，力量是鍛煉出來的。
2、松緊手術什麼時候可以做？什麼時候療效最好，做了需要恢復多久？
答 你說的應該是肌腱松解手術，一般先進行功能鍛煉3個月到6個月，效果不明顯的時候再去做肌腱松解手術。另外一定要知道的是松解手術只是創造了讓你手功能恢復的機會，她本身並不能給到功能你，松解手術後如果不加強功能鍛煉效果會更差。
3、以後會不會有後遺症？完全恢復期需要多久？
答 你的繞神經尺神經都斷了。繞神經是管虎口背側的皮膚感覺的，應該在3個月後開始恢復，半年左右有比較明顯的效果。尺神經是管無名指小指的感覺和食指中指無名指小指的左右移動和無名指以及小指指間關節的背神活動，感覺是可以恢復的，但是手指的運動就恢復比較差勁，除了醫生接好神經外功能鍛煉佔了很大一部分。但是大部分病人尺神經斷了恢復效果都不理想（如果是部分斷裂除外）
4、小指沒知覺，在術後的開始幾天有的，後來知道現在都沒，主治醫生說是正常的，真的么？（專業神經醫師回答）以後能恢復么？要多久
答 尺神經是管無名指小指的感覺和食指中指無名指小指的左右移動和無名指以及小指指間關節的背神活動，應該可以恢復。記住一點神經分為感覺神經和運動神經，一般來時感覺是可以恢復比較好的，運動神經恢復比較差，尺神經同時管理感覺和運動，所以感覺是可以恢復好的，運動恢復比較差勁。神經的恢復速度是每天1mm，你可以看看你段神經的地方離你小指末端的長度就知道大約什麼時候可以恢復了。在恢復過程中，如果你的麻木的地方有觸電，火燒，冰冷還有螞蟻爬的感覺不斷交替的話，就是神經恢復的一個表現。
5、我發現用溫水療法，效果還行（聽說溫水侵泡傷口會促進血液循環就試了試，感覺效果很好，手指可以伸的更直.不知道是不是因為熱脹冷縮的緣故）不知道這樣的方法可行么。會不會感染傷口？
答 這個方法很好，不會感染傷口
6、有什麼好的祛疤方法么？ 或者 刺青和紋身可以嗎？
答 沒有什麼好辦法除疤，但是有一種彈性的類似於絲襪的東西可以幫助將疤痕壓平，但是需要定做，價格也要幾百元。在大一點的醫院功能理療科問一下。
目前擬最需要做的是功能鍛煉，每次鍛煉都要痛到微微出汗。效果會反復，注意堅持。還想問你你的正中神經有沒有斷
5、也沒有手腕肌腱血管神經斷裂手術後康復訓練的成功案例，謝謝大家了！
神經斷裂吻合後自身恢復率只有百分之十左右，大多數不能恢復的原因是吻合神經端產生瘢痕阻隔了神經的再生的修復，故恢復神經損傷靠鍛煉只能阻止合並症的發生，是不能恢復神經的。三個月不能恢復既失去自身修復能力，若不能搶時間正確診治，術後的瘢痕遲發缺血纖維化壞死後，永久不能恢復。現論性治療方案，治療恢復本病須採用中葯西復合增強改善神經受傷局部血液循環.軟化瘢痕預防粘連,增進微循環血供，並興奮激活術後神經穿越神經吻合終板獲得再生才能以支配肢體各種功能獲得早日康復。能否恢復的關鍵在於早期的治療。需指導請發詳細病歷，肌電圖為你指導.
6、肌腱斷裂後如何恢復正常？
後遺症多多少少都會有一點 但是只要認真做功能鍛煉 那就沒什麼了 不要擔心 功能鍛煉跟上 對你手的影響是微乎其微的 安啦 於肌腱來說 正常3周就要開始輕微的鍛煉了 所以如果不會影響到外傷的話 建議你開始做功能鍛煉了 只要好好鍛煉 手的功能是不會有多少影響的 放心好了
下面詳細說一下石膏固定後伸肌腱的功能鍛煉：屈腕關節30度，盡量握拳到位，然後在保持指間關節屈曲的情況下伸掌指關節，每次盡量達到正常位置，不要怕疼，實在達不到可以用另一隻手幫忙，不要暴力，盡量做到柔和，持續。每次屈伸算一組，初期每天30－50組就夠了。如果能練開，不會留什麼後遺症，最多就是掌指關節背伸不到位，對生活不會有太多影響。祝早日康復
肌腱手術後100％都會出現肌腱粘連，術後7天就應該開始聯系活動，屈肌腱的話練習主動背伸，被動屈曲，伸肌腱反之。關節發硬是固定時間較長引起的，現在趕快開始練習活動吧，如果術後3個月還是主動活動達不到被動活動的范圍，可以作肌腱松解手術
不過放心 只要好好鍛煉 不會影響手的功能的 加油
7、伸指肌腱斷裂術後如何鍛煉恢復
我也是剛做肌腱縫合手術差不多六周左右了，現在恢復的很好。三四周左右我就開始做功能鍛煉了，我現在都還有一點點麻的感覺，因為肌腱和勞神精挨的很近，所以麻是正常的，需要慢慢恢復。每天可以分幾組做下手指彎曲動作，每組50下，各一小時左右一組。。直到手指感到累為止。。鍛煉是要有個過程的，要尋尋漸進的進行，但也不要怕痛，過晚容易引起肌腱的粘連的。
祝我們都早日康復！！
8、肌腱損傷後怎麼樣可以快速恢復，比如說鍛煉的話。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。 肌肉拉傷 肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。 處理 肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。 （四）傷後訓練 部分斷裂者，局部停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續活動，以後逐步進行功能鍛煉，但應避免重復受傷的動作。1周後可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。在作伸展練習時以不增加傷部疼痛為度。大約10～15天後，症狀基本消除，可逐漸進行正規訓練。訓練時傷部必須使用保護支持帶，並充分做好准備活動。 肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應立即停止訓練，完全休息，積極治療，傷後訓練和專項訓練都應在醫生指導下進行。 （五）預防 注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好准備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。 體育課有時會出現肌肉拉傷的情況，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。 如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。 休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。 熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。 如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48——72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。