大腿內側肌腱拉傷恢復

1、大腿內側的肌肉拉傷了，怎麼辦

正確處理肌肉拉傷的對策 不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹。 慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。 當你受傷的時候，最好去請教一位運動醫學專家，因為他更懂得肌肉和骨骼的健康和損傷，並能夠確切地診斷你是肌肉損傷、撕傷，還是肌腱拉傷，韌帶拉傷或是滑囊的不適。這一點對肌肉損傷的治療及康復是非常重要的。 如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。 休息可避免更嚴重的傷痛。 冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。 用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。 抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。 冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。 熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。 如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48—72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。 當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。

2、小腿內側神經.肌健斷裂手術縫合多長時間能下地走路

肌腱斷裂，已經手術縫合，應該是打個石膏制動，注意休息，不要隨意扭動，肌腱斷裂，術後大約兩個多月能癒合。癒合後也不要有，太劇烈的活動。

3、踢旁腿大腿內側肌肉拉傷怎麼辦

拉傷之後要多休息，適當的進行放鬆活動一下。
好了之後可以多鍛煉鍛煉。

4、大腿內側肌腱是什麼肌肉

股內側肌    

5、大腿根部肌腱囊腫

你好，這應該是腱鞘囊腫，關系倒不是很大，如沒什麼症狀建議不要去管它
如果有不舒服，可以嘗試把它擠破，會有點痛，但是擠破後會消失的
我手上就長了一個，叫別人幫我擠的，小了些就沒去管它了
當然你說的情況腫塊很多，有症狀可以手術切除，手術不大，恢復也很快，就是容易復發，所以建議不要太劇烈的運動，注意保護肌腱。

6、大腿內側青筋暴露

靜脈曲張在發展的最初期時很難有明顯的感覺，隨之發展逐步會感受到酸沉、麻木、疼痛、灼熱、瘙癢、壓痛等不同的感受，青筋也會隨之慢慢的凸起;
凸起的青筋在初時可能是毛細血管的擴張，也可能是靜脈血管的凸起，形狀為網狀、蛇狀或結節狀;
靜脈曲張在初期若有不適感，在平躺後或平躺抬高下肢後會明顯減輕，恢復直立後一段時間又會感覺不適。
靜脈曲張經過一段時間的發展可能會出現下肢浮腫、色素沉積、潰瘍等，建議在發現初期及時介入治療。

7、腱鞘炎如何治療?大腿根部和每個屁股中央的位置有疼痛感.

什麼是腱鞘炎，常易發生於哪些部位?