勾曲運動，愛抽筋
2、肌腱怎麼練
彈跳要涉及全身的協調運動，做專門的針對訓練的時候也應同時對全身的力量、速度進行訓練，這樣效果最好。
男生專業訓練最好在健身房有教練或者朋友陪同，利用杠鈴等設備進行訓練，這樣能在短時間內對肌肉關鍵部位產生最大的刺激。可以參考nba隊員的訓練安排。
如果條件不允許，或者沒有那麼高的要求，可以利用普通的一些場地進行訓練。我這里列出一些要點吧，是我自己總結的比較有效的方法、和我在健身房看到的方法有對應關系：
1、准備活動。無論運動還是健身，必不可少，其中利害省略若干字。一定要吧韌帶來開，讓身體發熱。這樣利於你迅速進入訓練狀態，達到訓練效果。
2。小腿力量的訓練。可以找一個台階邊沿，腳尖踏在上面，然後墊腳尖，保證頭頂上下20公分左右。視個人能力一組20-40個不等，4組左右。應有適當的負重（書包就可以），並有手扶的東西以保持平衡。
3。整個腿部的力量訓練，下蹲。這個如果有杠鈴扛在肩上對腿部的訓練會很顯著，需要有人保護。可以手拿著重一點的啞鈴自己訓練，但是效率會下降很多。容易練成粗腿，如果你看中體型最好慎重從事這個練習。
4。蛙跳，爆發性訓練。需要適可而止，否則容易走不動路。。。一般可以穿插在籃球技術訓練的間歇——如果你練籃球的話，就是投籃練完上身再練練下身這樣綜合起來練，效果會比較好。
5。結合訓練。有了身體訓練以後還必須讓你的身體適應具體的身體動作，這樣才能發揮出鍛煉的效果。還是以籃球為例，最好可以進行帶球上籃練習、搶板練習等等，對你彈跳的方向把握、節奏把握很重要。最好不要拿實戰當練習，一來運動的強度未必夠，而來如果沒有充分適應的話不知道自己能力多少容易受傷。
6。運動完之後一定要進行拉伸。拉伸對於你肌肉的舒展有很好的作用，可以幫助你肌肉長的更漂亮、更富有力量、更富有彈性，同時也可以減少肌肉里的酸的消化時間。
只要你堅持下去，提高指日可待~
3、怎樣練大小腿肌腱力量
大腿的力量主要是練跨步跑,小腿就連車輪跑,
4、肌肉和筋、肌腱、筋腱，對於人體的作用是什麼
肌肉意味著速度與力量.
樓主所謂的"揮臂和踢腿速度,跑步頻率"也在此范疇內.
耐力是人體機能的共同作用,比如心肺,熱量,代謝...也包括肌力.
筋腱韌帶之類的決定肢體伸展的幅度,柔韌性,和平衡協調性.
在跑步中主要意味著步幅的跨度,決定一些細節的技術動作.
5、我已經一年沒有訓練了 想增強肌腱的力量 麻煩你們幫我想想招
一年沒訓練了，我個人建議你先不要進行高強度的訓練，可以先從跑步，跳繩，游泳，恢復身體的協調，這3個運動都是有氧運動而且是全身運動。
堅持運動一段時間再開始力量恢復訓練，你說的肌腱我也不知道具體是什麼部位，但是力量訓練最基本的就是負重，比如大腿力量就是靠深蹲，負重也是一點點加上去的。而且基本都是一組一組的反復做。如果有機械的話可以自己在家鍛煉，沒有的話，建議你在家附近找個健身房。
因為你所說的一年沒訓練，我也不知道你之前是練什麼。。。
6、肌腱力量不足是什麼意思
肌肉不夠發達
7、關於肌腱
8、男人有沒有力量和肌腱有關系嗎
和腎臟有關系。
不要熬夜，要多做運動。
可以去健身房找教練對你的情況進行專項訓練。
合理的飲食也至關重要。
合理安排性生活
9、力量的起源是不是肌腱，為什麼有人空有大肌肉沒有力量？
人的力量是靠肌肉，韌帶，骨骼，耐力和意志的協同發揮達到最大值的。