股二頭肌腱准確位置

1、我健身的目的，一是提高身體素質。二是增加自身力量。三就是想讓肌肉變大，例如胸肌，股二頭肌以及整條胳

必須要學會數卡路里，各種食物里含多少能量必須知道。蛋白一天你（體重公斤數）到（體重斤數）之間的克數就可以，如果你60kg. 一天就吃60-120克蛋白。健肌粉就是蛋白粉加多加上一些能量。而且你身體的TDEE要會算。只贈肌不增脂，每天卡路里攝入要比你的tdee高300卡。這個很技術而且短時間看不出效果。

2、"腘繩肌"的讀音是什麼？

guó shéng jī   

3、每次在健身房練杠鈴深蹲，沒練一會，過了一兩天那個股二頭肌，半建肌都會痛幾天，而且非常疼，是怎麼回事

一般都是因為你的鍛煉次數太少，一般情況，像這種有強度的鍛煉，應該保持在2天1次，或者3天1次的頻率，而不是1周1次。
每次鍛煉前，最好至少做30分鍾的熱身和拉伸運動，防止肌肉受傷，韌帶拉傷等等。
非常疼是因為你的強度略大，也有可能是有點拉傷。

4、肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）

一、肱二頭肌

肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。

二、肱三頭肌

也是上臂肌肉之一，位置在上臂後群，3頭分別是長頭、外側頭、內側頭。長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外、內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。覆蓋整個肱骨後面。

(4)股二頭肌腱准確位置擴展資料：

與肱二頭肌、肱三頭肌一樣，同屬上臂肌肉還有肱肌。

肱肌為上臂肌群深層的屈肌，肱肌止點大部分位於尺骨鷹嘴尖一冠突尖連線的內側，小部分位於外側，止點尺骨粗隆和冠突。作用是近固定時，使肘關節屈；遠固定時，使上臂向前臂靠攏，即屈肘、旋後功能，由肌皮神經、橈神經雙重神經支配。