1、我有痛風,腳步腱鞘炎,腰間盤突出,適合什麼運動
痛風葯物方面可選用降低血尿酸的葯物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風濕葯如消炎痛、布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀。飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食。可以吃些動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤豐富的食物。
2、跑步引起肌腱炎和腱鞘炎怎麼辦，休息多久？每天16公里慢跑，是不是運動過度了？
跑步要適當的跑，不能太高強度的，每天慢跑半小時就可以了，時間太長膝蓋受不了，你這樣的情況，應該休息了，去醫院治療一下，如果是年齡稍微大了，就更加不能跑了，每天快走也是很不錯的選擇
3、腳背腱鞘炎可以跑步嗎
在恢復期間是可以運動的，但是要注意它的運動禁忌事項。運動的時候一定要定時定量，不可以盲目的運動。再就是對於關節損傷的部位，要做好保護工作。不要用涼水洗，要堅持用溫水。飲食方面要注意不要吃辛辣刺激性的食物，否則就會導致疾病加重
4、跑步引起的小腿疼痛，被醫生診斷為小腿肌腱炎，怎麼辦
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