1、網球肘應該怎麼做自我恢復鍛煉
1.握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鍾，每天3次，時間和次數專可以逐漸增加，但是不屬要一次過於長。伸肌牽拉:
伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重復10次為一組，每天3組。
2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重復10次為一組，每天3組;逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。
3、曲腕練習：開始重量不要很重，重復10次為一組，每天3組;逐漸增加重復次數，至30次時增加1磅重量，而減少重復次數至10次，再逐漸增加重復次數，如此往復。
4、中立位伸拉練習：拉伸放鬆前臂2分鍾。
5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鍾，每天三次。
6、旋後聯系：可使用家裡的錘子練習，繞後一周，每次5-8分鍾，每天三次。
2、右尺側腕伸肌健斷裂二十五六天可以開車嗎？
你好朋友，右尺側腕伸肌健斷裂二十五六天不可以開車，希望可以幫助到你
3、肱骨外上髁炎（網球肘） 肱骨外上髁是前臂伸肌附著部位。橈側伸腕長肌和繞側伸腕短肌位於伸肌
寫的好復雜呀，網球肘平時多休息，我都快一年沒有上班啦，這段時間用來肘舒安還不錯，就是味太濃啦
4、我手臂7厘米割傷左橈側腕長伸肌割開。控制手腕的神經受損，請問我這工傷能否賠付
既然是 上班意外應該是工傷，可以申請賠付
5、右前臂：橈側腕長短伸肌腱斷裂，拇長伸，伸指肌腱群斷裂，橈神經深支，骨間後皮神經斷裂，術後3個月麻木
喪失功能情況下、大約七級，要到當地的地市級勞動局去鑒定的，根據鑒定等級進行索賠的。中度傷殘賠償金大約10萬元。
6、橈骨 伸腕肌在什麼位置？
根據解剖學姿勢，讓你的手心朝上，靠近身體的前臂骨為尺骨，外側的為橈骨。
有橈側腕長伸肌和橈側腕短伸肌，均為前臂肌的後群肌，位於淺層。
橈側腕長伸肌：以伸肌總腱起自肱骨外上髁，向下移行於長腱經手背，止於第2掌骨底。
橈側腕短伸肌：在橈側腕長伸肌的後內側，止於第3掌骨底。
一字一字打上來的，望採納。