屈伸指肌腱鞘炎

1、·我的大姆指上下兩關節處,伸屈不自如,常常半夜醒來加重,睡醒之後加重,這是滑膜炎嗎

引起手指關節痛的常見原因有：類風濕性關節炎，常為手指的近端指關節受累，但有晨僵、多關節痛、對稱性、遊走性的特點，單關節少見；增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上；風濕性關節炎多侵犯大關節，且有發熱、遊走等表現；外傷性關節炎有外傷史等。
你如為單關節痛，無紅腫，可能是由寒濕或勞傷引起的一般性關節痛，可先拍個X線片，看有無關節及骨質改變，然後對症治療，如超短波理療、熱敷等。或用抗炎止痛葯物如 戴芬 1粒 1/日短期服用。也可用中葯煎水薰洗：當歸 10克 紅花 6克 川烏 10克 防風 15克 透骨草 15克
伸筋草 15克 乳香 10克 沒葯 10克。
如療效不著或有其他變化，應及時就診以明確診斷。

什麼是腱鞘炎，常易發生於哪些部位?

2、成年人爬行多少米合適？

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3、「媽媽手」並非媽媽專屬，這些人也有幾率患有此病，有你嗎？

許多辛勤做家務的女性常常會患上俗稱“媽媽手”的腱鞘炎，不過“媽媽手”並不是代表只有媽媽才會得病，因為其常年照顧小孩需頻繁抓握和扭擰等動作，所以家庭婦女等群體更容易患上此病，這樣才有了“媽媽手”這么一個別稱。像其他辦公一族因長期使用滑鼠，過度的伸展大拇指及手腕，還有裝修工人等都是易患“媽媽手”的人群。

什麼是“媽媽手”？

“媽媽手”是腱鞘炎的一種，又稱為狹窄性腱鞘炎。通常發作在手腕的腕隧道，腕伸肌及大拇指的外展拇指處。手部腱鞘炎以前是經常勞作的媽媽們易患的一種病，因發病人群特殊，因此有了那麼一個“媽媽手”的別稱。

我們人體在手腕的拇指倒上有兩條肌腱，包括外展母長肌與伸拇短肌，這兩條肌腱繞過拇指後突起處，通過一條狹窄的革建鞘隧道內。假如說我們一再重復使用手腕，就會造成兩條肌腱與腱鞘摩擦，嚴重時就會產生手腕肌腱發炎的情況，這就形成了我們所謂的“媽媽手”現象了。

如何防治“媽媽手”？

這種狹窄性腱鞘炎一般都屬於緩慢累積發生，且常常發生在不斷重復炒菜、切菜、洗衣拖地等動作的婦女，造成手臂肌肉和筋膜的過度使用，又無法適度休息所導致。屬於一種慢性勞損所引起的疾病之一。

另外像一些成天被電腦、手機、ipad包圍的白領一族們也要注意了，如果一旦發現自己的手指屈伸不靈或產生輕微疼痛，也應當及時減少重復性高、過度用力且長時間的手指抓握動作，並及時及時的護理治療。只要適當休息和減少用力，就可使症狀逐漸緩解。千萬別在長年累月不知不覺中，讓自己的手關節累出病來。

大部分的患病人群發生“媽媽手”後多表現出的是輕症現象，而這些輕症現象的患者可葯物治療、改變姿勢、休息等復健物理治療為主。如果感覺疼痛難忍較為嚴重的情況還是得趕緊去醫院進行檢查，聽取醫生的建議，進行及時的治療。

在此金主任教大家一個在家也可以簡單的進行自我檢測的小方法，就是將我們的大拇指彎曲包覆在4指內做握拳動作，再將手腕向小指的側方向偏移。若是大拇指根部產生劇烈疼痛，甚至無法完成此動作，那麼“媽媽手”的概率就很大，應盡快就醫進行治療。