1、怎樣才算有腹肌
2、怎麼才算有腹肌啊？我這算不算？
腹肌當然人人都有-_- 不過是一塊還是8塊了
3、我的腹肌用力才看的到這算有腹肌嗎
不算。用力才看到還是說明您鍛煉不夠，沒有腹肌。真正有腹肌的人應該是不用綳著肚子就可以看見肌肉。請採納。
4、求教專業人士，腹肌到底算不算耐受肌群
能。1、仰卧起坐是下腹肌固定上腹肌屈伸，能鍛煉上腹肌。2、仰卧舉腿是上腹肌固定下腹肌屈伸，能鍛煉下腹肌。3、仰卧兩頭起是上下腹肌同時運動，能同時鍛煉上下腹肌。當練習仰卧起坐感到比較輕松的時候，可以適當加一些負重的仰卧起坐。上體超過支撐水平面以下的仰卧起坐，肌肉的拉伸程度要比在平板上做仰卧起坐肌肉的拉伸程度大。
5、腹部用力才看得出來的腹肌算不算腹肌
算，別聽1樓的，那些健美的也是用力才看得出來。
6、咳咳，圖中腹部算是腹肌么……
我也有，而且我也是個小學生
7、為什麼腹肌不算大肌群？
如果你有留意一些健身高手的計劃，你會發現他們並沒有非常刻意的訓練腹肌，也沒有給腹肌安排特別多的訓練動作。反觀健身新手，尤其是想練出腹肌的那些青少年，他們每天都安排了一堆腹肌訓練動作，更有甚者沒有其他健身動作安排，除了卷腹就是舉腿，和腹肌死磕到底。實話說，就算練出來腹肌看著也挺別扭的。造成以上問題的原因，其一再於全身訓練肌群增肌是相互促進的，雖然腹肌訓練總次數下降了，但對腹肌總體增肌效果卻提升了；其二再於僅僅有腹肌較清晰的健身人（其實和全身訓練者的腹肌還是沒法比），看著非常別扭，身材一點也不和諧。
8、練腹肌一年多了，我這算不算腹肌？看著不明顯。
算是腹肌了，看圖片來看題主體脂率是可以了，健身是持久的東西不要因為沒效果而停止，如果覺得不明顯就繼續練就行了，注意鍛煉後補充點食物。在補充一句其實我覺得這樣也可以了。
9、算腹肌嗎？
腹肌每個人都是有的，關鍵是看它明不明顯！有沒有被腹部脂肪掩蓋住！就算是兩百斤的胖子都具有腹肌，只是隱藏太深而已！瘦的人相對來說練腹肌比較容易！因為不需要減脂，只需要增肌而已！
10、有一說一，這算不算腹肌？
正常來說，你這是腹肌，但從健美的角度來講，你這屬於瘦出來的腹肌，美感上稍微差一些。讓自己練的壯一些，肌肉厚實一些，體脂控制在10%左右，會更好看