1、鵝足肌腱炎怎樣練習深蹲
剛開始，徒手深蹲。慢慢的可以負重深蹲。
深蹲一定要注意動作。深蹲時膝蓋不要超過腳尖，收腹，挺胸，抬頭。建議分組做：4組X8個或6組X8個。聯系一段時間，肯定會有可惜的變化。哦，對了 ，做好對著鏡子做。
2、鵝足肌腱炎需要休息嗎？
當人體發生肌腱炎的時候，通常情況下，是由於運動不當引起的。有的情況下還是慢性勞損引起的。肌腱炎發作的時候，患者自身活動會受到限制，產生疼痛，甚至影響正常的關節伸展和屈伸。因此，肌腱炎的患者要注重肌腱的休息，可用骨碎寧 來緩解肌腱的緊張狀態，消除肌腱炎症，促進肌腱部位的血液循環，緩解患者病痛。
3、鵝足腱炎好轉後多久可以恢復跑步
足底肌腱炎由於難以活動，一般不好好，我9月份跑了3次21公里，得了這病，現在也沒有完全好，一轉腳就能感覺到微疼，但是不影響跑步，現在每天跑12公里，還是能承受的。