手腕肌腱接好怎麼段練

1、手腕處筋接好了,但手腕怎麼不能彎曲了

筋就是肌腱，一般肌腱縫合後需要石膏固定4周左右，也就是一個月。
肌腱縫合後有粘連和疤痕，回所以你答的手腕不能彎曲。現在開始可以功能鍛煉了，值得說明的是：縫合後的肌腱強度較前差，手腕的活動一定要溫柔，絕對不能用暴力，否則還會斷裂的。恢復需要一年左右。

希望對你有幫助。

2、如何鍛煉手腕？

1、俯卧撐：俯卧撐不僅可以鍛煉手臂和胸肌，在手臂彎曲的同時，手腕的力量也會得到增強。這是鍛煉握力和腕力的第一步，在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。

2、重物練習：找一些身邊的重物，提著重物，手腕上下活動，手臂上下拉伸，注意運動不要太過劇烈，重物重量根據自己身體情況而定，不然容易拉傷。

3、卷」千斤腕「。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛煉起來相當費力。必須持之以恆而且每次鍛煉完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。

4、雙手側握舉體。即用雙手握住一個垂直於地的杠子，將身體舉起，至與地面平行。

(2)手腕肌腱接好怎麼段練擴展資料：

預防手腕受傷的措施：

1、用溫水洗手

養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

2、避免手臂下垂

睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

3、定時運動

每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，每天至少應練習4次。

4、多食蔬萊

多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物。如：瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

參考資料來源：網路—手腕

3、手腕肌腱斷裂手術後三個星期可以鍛煉嗎

樓下的回答一看就是非專業人士。本人7年手外科專業醫生，肌腱的斷裂修復術後，三周開始鍛煉是正確的，如果是屈肌腱，住院期間醫生就會教你動了，如果是伸肌腱，就要等三周後再開始動了。但是要緩慢增加活動的力度以及強度，一定要動到手裡面感覺肌腱有痛覺才有效果，自己一定要下苦功夫，最大限度恢復手功能。
希望你早日康復
純手打，望採納！

4、右手食指肌腱手術後手腕不能往下彎，該怎麼鍛煉恢復？

這個恢復起來就是copy很慢，你可以去正規的醫院做康復治療，早期注意康復的話，恢復起來能塊些，可以配合物理治療。晚上最好用熱水燙燙。
時間長了肯定會出現粘連，堅持鍛煉握拳，勾手指這些動作。最好還是去醫院鍛煉，畢竟康復師鍛煉的比自己好。

5、手腕劃破，斷了兩根肌腱，手腕怎麼鍛煉對恢復好？

肌腱到現在一般都已經癒合的比較牢固了，肌腱手術一般多少都會與傷口粘連。拆除石膏後的這段時間功能鍛煉非常關鍵，目的就是把粘連得肌腱和僵硬的關節鍛煉開。功能鍛煉都會疼，

6、手腕屈肌腱斷裂手術後手指伸不直該怎麼鍛煉？

肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後，都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象，損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合，所以就會出現彎曲困難，不能達到正常的幅度，有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒，關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除，只要修復損傷的筋，這些症狀才能消除。

目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合，開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的（就如同骨折，雖然上了鋼板、鋼釘固定，但斷骨並沒有癒合相連，所以需要用葯修復癒合），實際上用針來縫合韌帶是十分幼稚的，肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機。
要想快速修復軟組織損傷，目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，建議越早治療越好，時間耽誤越久越麻煩。

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7、手腕肌腱恢復鍛煉問題

正常的肌腱之間是很光滑的，而且被腱鞘包著，所以活動自如。一旦損傷並縫合後，其腱鞘受到一定程度的破壞，而且縫合處會長疤痕，於是肌腱之間滑動就會出現疼痛或受限。
你這種情況是每個肌腱斷裂恢復期都會有的，你手術固定四周加上現在已煅煉三周，共七周的時間肌腱癒合已經較牢固了，可以承受正常的功能煅煉。我建議你拿健側手的活動度作為比較，加強各關節活動度，直到恢復正常為止。千萬不要怕因為怕痛而不去煅煉或煅煉不到位，因為時間長後會造成永久的粘連而活動受限。
補充：你這種情況是肌腱粘連，如果時間有一年的話，通過煅煉恢復的可能性不大。只有再次手術了，不過術後又會再次粘連，一定要有效的煅煉才行。手術費用各個醫院不一樣，一般一，二千元足夠了吧。
補充：才一個月的話，完全有機會煅煉而恢復，煅煉要有中度的疼痛感，要練到位。先不要著急做松解手術，松解手術也不是萬能的。療效也不一定百分之百好，

8、手腕正中神經、肌腱斷裂手術後怎樣更好的促進恢復、怎樣鍛煉、吃什麼要比較好！希望大家能幫幫我！！

你好: 肌腱血管吻合後可自身修復，神經不能，因斷裂的正中神經衍接吻合只是為神經恢復創造了條件,但不能恢復神經，其神經吻合術後神經吻合之處形成新的神經終板，神經功能的恢復關鍵是神經纖維和神經細胞能不能再生穿過此神經終板，如吻合後神經不能興奮無力穿過此神經終板既為手術失敗。現治療除神經營養葯外可採用中葯增強改善神經受傷局部血液循環.軟化瘢痕預防粘連,增進微循環血供，並採用神經再生之葯興奮激活術後的神經細胞穿越神經吻合終板以支配運動及感覺等功能獲得恢復。能否恢復的關鍵在於早期的治療。需指導請發手術記錄和電圖再次聯系.