1、手臂手部胳膊有韌帶？是哪些哪處啊？怎樣拉韌帶？
手臂上的韌帶都在哪? 在關節的肌肉上. 手臂上的韌帶怎麼做拉伸練習? 做俯握撐,引體向上 做牽引。 就是把腳或胳膊套上皮筋，皮筋一頭綁在樁子上。你盡最大力量拉開，在綳直快斷情況下再收力。再拉再收。時間長了，韌帶就拉開了。
2、腳後跟肌腱拉傷應該怎樣進行運動恢復訓練
想問下，手術中肌腱有無延長啊，因為你手術做的太晚，肌腱應該有回縮。如果肌腱回縮厲害，沒有行肌腱延長，估計功能鍛煉起來有點困難。你現在就是要多運動，盡量把腳跟著地，訓練拉長肌腱，目前的疼痛及腫脹是避免不了的，只有等你腳完全恢復了，可能才會好轉。
3、腳後跟肌腱損傷怎麼辦
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