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腳踝外側肌腱往前跑

發布時間:2020-10-28 23:56:42

1、腳踝附近的筋經常移位,怎麼辦

你說的是外側的吧,一般是腓骨肌腱(長短)脫位,多是因為外側支持韌帶斷裂或骨質畸形不能阻擋而引起肌腱滑脫,可行手術治療,重建阻擋。

2、腳踝肌腱滑脫,固定了三周可以下地走路了現在已經過了七周,動不對勁就嘎嘣一下像是筋往出滑沒出去的感覺

這個不算後遺症,還需要一定的時間慢慢養,但是以後你不能過於腳踝用力了,這點要格外注意。

3、腳踝外側韌帶錯位

應該是韌帶吧,如果是肌腱的話,那你就走不成路了呀。韌帶的癒合時間也就是一個月的。所以你休息一個月進行活動是正確的。但剛開始活動時。受傷的部位肯定是要腫脹和疼痛的。活動也不是很靈活的。踝部韌帶損傷一般不需要手術治療的。應該不嚴重的。可以加強功能鍛練。

4、關於肌腱移位

這種手術一般還是很安全的,不會影響運動機能,當然可以打籃球。費用應該說差不多吧,醫生沒亂說。

5、腳踝外側肌腱斷裂有沒有後遺症啊?

這個問到我了,感覺你拆石膏後還是要多注意患處有情況多咨詢下你的醫生比較好。

6、跑步腳踝疼 跑個3公里,就腳肌腱痛,我不知道是不是叫這個名字,可能土話叫腳筋吧,就是劉翔拉斷的那個

活動少了,剛開始熱熱身,木大問題

7、前段時間天天跑步.現在腳踝外側一跑步就痛,怎麼辦

您好。可能開始運動跑步,關節不適應造成的,二是可能跑步運動過大關節韌帶有輕度損傷造成的,建議熱水多泡泡腳,或者熱水袋熱敷熱敷,塗抹扶他林軟膏或者雲南白葯膏,抹葯膏後多用手按揉按揉疼痛部位,促進葯物吸收,慢慢就會好的。先休息一周,再開始跑步要慢慢適當,慢跑熱身後再快,開始時間要短慢慢增加跑步時間,靈活掌握量力而行,勞逸結合,循序漸進的過程。推薦最好可以隔日或隔二日進行適當的慢跑運動為宜。每次最好可以連續進行至少四十分鍾,最多一個小時的時間為宜。每次祝您心想事成,健康快樂,幸福美滿。請採納,謝謝。

8、腳踝肌腱滑落————

1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔

9、腳踝外側的筋老跳槽是怎麼回事

可以每日應作2~3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鍾,同時做腳的伸,屈,繞環,外展等動作,促使血液循環加速,恢復受傷關節的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之後,就可以在鬆弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動量也要適可而止.並在訓練之餘,適量加強大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習,以全面增強身體素質,將促進受傷關節機能的迅速恢復. 可以採用中葯外敷熏洗,用活血的葯物塗擦,局部輕微按摩,適當運動,後期注意鍛煉,循序漸進,不能硬來.避免再次損傷,希望對你有幫助,祝你早日康復.

10、腳踝外側聚筋怎麼辦?

這種情況是踝關節外側的肌腱的拉傷勞損等引起的,如果引起疼痛不能正常的活動關節用力應該是有拉傷水腫滲出導致的。建議首先充分先制動,如果是有腫塊,沒有疼痛一般是腱鞘囊腫引起的,必要時應該手術切除囊腫腫塊才能恢復的。

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