頸部肌腱綜合

1、頸部的肌腱、韌帶鈣化原因

頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時間長了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損。
頸部肌肉勞損、痙攣，頸椎的內應力發生改變，椎間盤壓力增加、代謝發生障礙，造成椎間盤脫水變薄、質地變硬，使頸椎骨之間的間隙變小。有的椎間盤不僅變薄，同時向椎管內膨出、甚至突出，並擠壓鄰居的組織。
椎間盤變薄，整個椎體會變短，造成固定頸椎的韌帶、肌肉鬆弛，使椎體不穩定。機體為了維持頸椎的穩定，多方面做出改變。肌肉、肌腱、韌帶也受環境的影響發生改變。為了頸椎的穩定性，肌肉、肌腱、韌帶的形態也為了加強對頸椎的捆綁，發生肌肉粘連，肌腱、韌帶變厚、變牢固的改變。這就是頸椎肌腱韌帶鈣化的本質原因。
上述症狀繼續發展，骨膜、韌帶受牽拉、摩擦生成贅生骨（骨質增生）。可見，當頸椎長期承受過重的負荷，為這適應過重的應力環境，包括椎間盤，頸肌在內的頸椎組織就會發生相應的改變，從而導致頸肌的受損，鈣化就是其受損的表現形式。
要想預防、緩解、治療肌腱的鈣化，除了平時保護好我們的頸椎之外，應使用放鬆頸椎的器具，改變頸椎不利的受力環境，糾正不正確的姿勢。可以通過佩戴翹首松頸器，減輕頸椎所承受的過重的負荷，從源頭上預防頸部肌肉勞損、肌腱的鈣化，延緩頸椎的退變，達到預防頸椎病的目的。堅持每天用一會兒，即使頸椎得到片刻的休息，也是好的頸椎保健方法。

2、頸部肌肉痙攣 恨海愁天

★讓我告訴你把。頭頸部外傷人員：頭頸部外傷並不直接引起頸椎病，但卻往往是頸椎病產生症狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質增生，頸椎間盤膨出，椎管內軟組織病變等造成頸椎管處於狹窄臨界狀態中，外加頸部外傷常誘發症狀的產生，甚至癱瘓發生。對頸椎病診斷明確，神經根壓迫症狀嚴重，保守治療後症狀無明顯好轉者應採取手術治療，而對於脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無力、則應盡早實行手術治療，以獲得良好的恢復效果，因這類患者的治療效果與神經壓迫時間長短有密切關系。而對於椎動脈和交感神經興奮型的患者，手術效果相對來說就不太確切。還有一種比較速效的來自，日本抒檳慷是大夫們比較推薦的穩妥的辦法，國際上流傳已久，不得不說一點，定價偏高。

3、頸部肌腱凸起

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4、頸部肌腱痛疼是怎麼回事

肌腱炎的治療，可以採取以下幾個步驟。休息、冷敷、熱敷患處。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
做理療可以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。
營養和飲食補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。
家庭治療多休息，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓預防包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.
希望你早日康復：）

5、前斜角肌綜合症適合用啞鈴鍛煉頸部肌肉么

1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。

6、頸部右側肌腱突出，頭向左邊歪困難，向左很容易！

去醫院檢查下是不是創傷造成，先天性問題有很多種，而且也說不準，也可能是由於坐姿，睡姿不當等引起的，盡早治療才好，祝你健康

7、頸部肌肉鈣化怎麼辦？

第一可以做理療，第二可以服用活血化淤的中葯，第三按摩和加強頸部肌肉的鍛煉。

一、頸椎牽引療法對頸部肌肉鈣化是較為有效且應用廣泛的一種治療方法。此療法適用於早期病例更為有效。對病期較久的進行頸牽引，有時可使症狀加重，故較少應用。 頸椎牽引的作用機制是：
1.限制頸椎活動，有利於組織充血，水腫的消退。
2.解除頸部肌肉鈣化，從而減少對椎間盤的壓力。
3.增大椎間隙和椎間孔，使神經根所受的刺激和壓迫得以緩和，神經根和周圍組織的粘連也可能得以松解。
4.緩沖椎間盤組織向周緣的壓力，並有力於已經向外突出的纖維環組織消腫。
5.使扭曲於橫突孔間的椎動脈得以伸張。
6.牽引被嵌頓的小關節滑膜。

二、頸部肌肉鈣化的理療

理療的作用：在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用，也是較為有效和常用的治療方法。其作用機制為：
1.改善脊髓、神經根及頸部的血液供應和營養狀態。
2.緩頸部肌肉鈣化，增強頸椎牽引效果，並改善頸部軟組織血液循環。
3.延緩或減輕椎間關節，關節囊，韌帶的鈣化和骨化過程。
4.增強肌肉張力，改善小關節功能。
5.改善全身鈣磷代謝及植物神經系統功能。

三、按摩、推拿療法對頸部肌肉鈣化是一種較為有效有治療措施。其對頸椎病的治療作用為：
1.疏通脈絡，止痛止麻。
2.加寬椎間隙，擴大椎間孔，整復椎體滑脫，解除神經壓迫。
3.松解神經根及軟組織粘連，緩解症狀。
4.緩解肌肉緊張，恢復頸椎活動。
6.對癱瘓肢體進行按摩，可以減輕肌肉萎縮，防止頸部肌肉鈣化和關節畸形。

四、葯物在頸部肌肉鈣化的治療中可以起到輔助的對症治療作用，常用的葯物有：
1.解熱鎮痛劑
2.擴張血管葯物
3.解痙類葯物
4.營養和調節神經系統的葯物

五、綜合以上為常用治療方法, 在配合治療方法的同時,病人也要時常的自我鍛煉,心情開朗、有自信、不氣餒、堅強的戰勝病魔，我相信每個病人都會慢慢的好轉起來的。

8、怎麼鍛煉頸部和肩上的肌肉？簡單有效的！

1、自抗力頭後仰 

預備：兩腿自然開立與肩同寬（或坐在凳上），頭先前傾，兩手交叉握於頭後。然後頭用力後仰，雙手用適當的力前壓，同時吸氣，當頭後仰到極限時，稍停2秒。雙手施加多一點力把頭壓向胸前骨上，還原預備姿勢，重復做10-20次。動作要慢，手部用 力不能太大，以免頸部受傷。

2、自抗力頭前壓 

預備姿勢同上。開始時抬頭，雙手掌放置於額前。雙手用適當力將頭向後推，頭用力向前傾，當下巴碰胸前時，稍停2秒（圖4），還原後仰，做15-20次。

3、自抗力頭左傾 

預備姿勢同上。將右手五指按於頭左側太陽穴附近，頭從右側向左側用力側下，右手用適當的抵抗力，直至頭側向左肩附近，停兩秒，還原，做15-20次。 

4、自抗力頭右側 
預備姿勢同上。練習方法同頭左側，不同的是換右側做。動作要求同上。以上4個動作練習全做，這樣頸部肌肉才能平衡發展。 

5、仰卧負重頸上抬 
預備時仰卧在長凳上，頭部伸出凳面，並低與凳面。雙手持鐵餅或啞鈴於額前，用力把頭抬向胸前，同時吸氣，到下巴接近胸部時，稍停兩秒，呼氣還原，此動作做15-20次。

(8)頸部肌腱綜合擴展資料

健身運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特製的綜合力量練習架等力量訓練器械，台階器、平跑機、劃船器等有氧訓練器材。

健身運動簡單易行、適當運動，能有效地增強人們的體質，增進人們的健康，發達全身肌力，增強力量，提高生產勞動效率；還能改善人們的體型、體態、陶冶人們的美好情操，所以深受人民大眾的喜愛，特別是文化知識水平較高的人們。健身運動有很強的吸引力，它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。

9、幫忙了 頸部肌肉痙攣 謝役

★有關這類知識，我略知一二。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。你的這個情況不嚴重，可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素，對症狀的緩解有一定的效果。頸椎病患者平時要多注意休息，注意頸部的保暖，平時要保持正確的坐姿，工作時間長了要起來活動活動頸部。平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉，尤其是低頭工作學習1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。此外我還像你推建一種，日本疏鋖漮是目前廣大消費者都比較認可的，太多朋友都知道它的好處，蛋疼的是，定價不低哦。