1、肘關節外冊肌腱拉傷如何恢復?
肘關節扭傷就一樣要等完全康復了再進行鍛煉。
健身運動是很容易損傷關節的，在鍛煉的時候一定要先把關節活動開了再進行訓練。
現在首先先停止訓練，如果疼痛感很強最好用些跌打損傷的葯物濟噴噴。你可以先停止訓練上肢訓練，做做有氧運動或者下肢訓練。
建議你等疼痛感隨著活動完全消失，再進行你的訓練。
2、我15歲一周做一次鍛煉5組俯卧撐一組20個還有啞鈴鍛煉。我手肘肌腱彎曲的時候骨頭要響有點點疼。
你可能鍛煉的時候拉傷了肌肉，並且關節有些錯位，按理說，你一天做100個俯卧撐，這不算多，肯定是你鍛煉的時候方法不對，沒有掌握技術的要領，使關節受到損害，最好還是到本地的正規醫院，去骨科看一下。
3、手肘處肌腱粘連，手臂只能伸屈30度左右，不能完全伸直和彎曲 從手術到...
你好，我情況和你差不多，我想知道你現在治療怎麼樣了，求回
4、怎樣才能治好手肘肌腱拉傷
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5、昨天去健身房鍛煉肱二頭肌，今天手臂伸直能感覺肘關節恨透，正常不是肌肉痛才對嗎？是不是肌腱受傷
肌腱痛的話就是發力的方法或者姿勢不對才會導致肌腱痛 正常的話應該是整塊肱二頭肌痛 可以適當減少重量 規定動作 然後在加重量