1、我的胳膊在做俯卧撐的時候，感覺扭傷了，（在做100個，最後一個的時候撐起來，左手的胳膊感覺肌腱特別疼）
健身方法不對！！！健身哪能每天這么做
應該是多組少數才對，做一天休息一天肌肉也要破壞後重建的。不是做的多長的就多，還要注意飲食
2、關於肌腱受傷的問題
在運動練習或競賽過程中，身體任何部位都有可能受傷，這類創傷大多與骨骼肌肉系統有關。嚴重的運動傷害如骨折、脫臼較不常見，大多數的傷害是屬於輕度或中度，如肌肉、肌腱，以及韌帶發炎或撕裂傷，這些傷害雖然不是很嚴重，但往往對關節的活動與穩定度，造成相當程度的影響。
拉傷及扭傷是運動傷害中最常見的，拉傷是因為肌肉受到過度伸展，或突然扭曲而造成。而扭傷則是關節附近的韌帶及組織，突然受到扭曲或拉扯所造成。常見的是踝、膝、腕、手肘及肩關節。通常拉傷後受傷處會感覺刺痛、疼痛會向外延伸，肌肉可能會僵硬或痙攣，最明顯的狀況是受傷處會腫脹。而扭傷的症狀是關節附近疼痛、移動時疼痛加劇，關節附近有瘀血且腫脹。一般的運動損傷，大多是原來肌力有不平衡原因，當遇有外部力量加入時，作用到張力大的一方，形成一種合力，出現局部力量超出正常，這時候就會出現損傷情況。運動後的肌體疲勞，常見的是乳酸分泌過多，出現酸痛症狀。這種情況，用艾曼尼生化納米經絡保養露，可快速作用於組織細胞，迅速消除細胞內異常的電位問題，通常在20分鍾左右，可將乳酸濃度降低到出現酸痛的臨界點以下，從而快速消除運動後的酸痛問題。
艾曼尼抑制酸痛系列產品，均是不含葯用品，不含任何類固醇、止痛、抗炎和毒、麻成份，而是通過控制蛋白質的分子結構，調節分子能量來達到肌力的平衡。當人體出現異常症狀，只是反映出體內有受損的或不正常的組織或組織活動。利用某些特定的天然有機分子，經過高技術加工後，可以導正不正常的細胞及細胞活動使受損的細胞活動回復正常從而防止或消除已出現的症狀。當消除異常的細胞電位差和特定的微量化學物質後，可迅速解除症狀。
艾曼尼抑制酸痛系列產品用於運動選手，運動前泡澡或塗用後可使肌張力達到最佳平衡，避免肌肉拉傷，減少運動傷害，並可增加肌肉的爆發力；對運動過程中造成的肌肉拉傷，扭傷等運動傷害，可迅速緩解疼痛，消除症狀；運動後，泡澡或塗用可消除體內乳酸堆積，同時可以自行調整腦內啡的分泌平衡，防止情緒緊張等相關問題的出現，讓參賽人員有個良好的心態，同時也能快速緩解和消除疲勞感。
淘寶網和易趣網均有艾曼尼產品直銷店
3、上肢肌腱拉傷怎樣能治好
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
運動時關節韌帶扭傷如何處理？
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
4、怎樣確診肌腱損傷
腰肌損傷 可分急性扭傷和慢性勞損。
1、急性腰肌扭傷。常見者為突然扭轉腰部或負重而引起的腰背筋膜﹑骶棘肌等軟組織扭傷或部分肌纖維撕裂。扭傷當即出現腰部劇烈疼痛﹐不能直腰﹐而強直於某一體位﹐腰部屈伸和旋轉均感困難﹐甚至不能坐立與行走。腰骶部及腰部一側或兩側骶棘肌疼痛且有肌肉痙攣性僵硬。髂後上棘﹑骶椎或腰椎橫突附近有明顯壓痛﹐損傷嚴重時有深部出血而出現局部腫脹。腰椎X射線攝片檢查一般無骨質病變。在治療方面﹐首先需卧床休息1～2周﹐內服鎮痛活血葯﹐局部明顯壓痛點可應用腎上腺皮質激素封閉﹐並作按摩﹑理療等綜合治療。
2、慢性腰肌勞損。本病多見。多因急性腰肌損傷未能及時治療或治療不當﹐致使組織周圍的滲出液纖維化﹐使肌肉﹑韌帶及筋膜等互相黏連﹐而遺留慢性腰痛。或由於職業關系長時間彎腰工作﹐使腰肌處於緊張的不良姿態﹐引起累積性輕微損傷﹐而形成慢性腰肌勞損。先天性畸形(如腰椎骶化﹐隱性脊椎裂)和腰椎壓縮性骨折後凸畸形﹐均可引起該部負重活動的不平衡﹐而導致腰肌勞損。患者一般均感到腰部酸痛沉重﹐腰部活動稍受限制﹐在緊張地工作時﹐這些症狀引不起注意﹐而工作後又重新出現腰痛﹐特別在工作勞累後或陰雨天更覺腰痛加重。急性發作時﹐可出現腰肌緊張及明顯壓痛。X射線照片檢查腰椎一般均無骨質病變﹐偶有少數病人存在先天性脊椎畸形或唇樣增生。主要治療方法是理療﹑按摩﹐並作腰背肌運動鍛煉。
5、腳蜾肌腱拉傷什麼症狀？用什麼辦法治療比較快些？
您都2個月了
請不要自己處理了
直接去醫院詳細檢查的好
（就是怕不是單純的扭傷了·一定要去醫院了哦~
6、在武漢膝蓋後側肌腱扭傷應該去醫院什麼專科就診?
可以選擇到當地三甲醫院進行診斷治療。因為三甲醫院醫技科室至少設有葯劑科、檢驗科、放射科、手術室、病理科、輸血科、核醫學科、理療科(可與康復科合設)、消毒供應室、病案室、營養部和相應的臨床功能檢查室。
7、肌腱拉傷怎麼治療
?