1、腳面腱鞘炎的原因是什麼
1.手握滑鼠時間過長，或是姿勢不正確，易導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。因此，需要長時間使用電腦和滑鼠的辦公人員，應每隔一小時休息5至10分鍾，做柔軟操或局部按摩。2.可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。3.在勞累後應用熱水對患處進行沖洗，使局部血流通暢。局部可外用， 骨丿粹寧 調理按摩，促進血液循環。